Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores nyhedsbrev til frisk livsstil
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
På nogle måder kan det tage en landsby at bo godt med en underaktiv skjoldbruskkirtlen . Kendt som hypothyroidisme er det en meget håndterbar kronisk tilstand, når din læge har præciseret den rigtige dosis medicin til at erstatte skjoldbruskkirtlen, som din skjoldbruskkirtlen ikke gør nok af. "Når du er diagnosticeret og behandlet, skal du have hypothyroidisme ikke holde dig fra dagliglivets aktiviteter", siger Tamara Wexler, MD, PhD, en endokrinolog og sundhedspersonale i Boston. Men fordi blodprøver og dosering Justeringer foretages normalt kun hver 6. til 10 uger ved behandlingens begyndelse. Det kan være tre måneder eller mere, før du virkelig begynder at føle de fulde fordele ved din medicin. Og når det ikke er under kontrol, kan hypothyroidisme få dig til at føle sig træt og har lidt energi. Det kan medføre, at du også føler dig nervøs og deprimeret. Du kan også blive glemsom og gå op i vægt. Derfor har en person med hypothyroidisme brug for familie og venner til at kunne klare det godt, siger Dr. Wexler, en talskvinde for det endokrine samfund.
Her er de Folk, du bør have på din hypothyroidism support team:
Din læge.
Primære plejelæger kan normalt bestemme den rigtige dosis medicin til din hypothyroidisme og overvåge din tilstand. Du kan dog have gavn af at se en endokrinolog, hvilken type læge der specialiserer sig i behandlingen af de hormonproducerende kirtler i din krop, som omfatter skjoldbruskkirtlen. "Du vil have en læge, der lytter og tilbringer nok tid med dig til at forstå, hvordan du føler og hvordan du udvikler dig," siger Janiece Andrews, MD, en psykiater og sundhedskolleger i Camp Hill, Pa. "Han eller hun burde gennemgå din medicin og se på hvilket behandlingsforløb du har brug for for at nå dine wellnessmål. "
Din familie. Hvis du er diagnosticeret med hypothyroidisme, er en vigtig grund til at fortælle dine kære, fordi sygdomme i skjoldbruskkirtlen løber i familier, og dine familiemedlemmer vil måske også blive testet. En anden grund, siger dr. Andrews, er, at din familie skal vide, at du går gennem hormonelle forandringer, som kan påvirke den måde, du føler dig fysisk og følelsesmæssigt. familien kan hjælpe dig med at styre det daglige ansvar, som madlavning, rengøring og chauffeuring af børnene på dage, hvor du ikke har det godt.
En terapeut. Et almindeligt symptom på hypothyroidisme er trist eller deprimeret. tag måneder for at få et komplet svar på din skjoldbruskkirtelmedicin ion "og i mellemtiden oplever du alle disse ændringer i din krop, og det kan gøre dig irritabel og grumpy," siger Andrews. "Du har muligvis ingen energi, og dine relationer kan blive anstrengt fordi du føler dig uproduktiv." En terapeut, uanset om du vælger en psykolog eller en psykiater, kan hjælpe dig med at håndtere disse følelser. Det er bedre at søge terapi end at holde dine følelser i Andrews noterer, og hvis det er nødvendigt, kan en psykiater ordinere et antidepressiv middel, der er kompatibelt med din thyreoideamedicin.
En støttegruppe. Ifølge National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service er 4,6 procent af amerikanerne i alderen 12 år og ældre har hypothyroidisme Ved at slutte sig til en støttegruppe for personer med hypothyroidisme - online eller personligt - kan du se, at du langt fra er alene og at andre finder måder at klare tilstanden på. Du kan dele ideer og få tips.
En øvelse kompis. Motion er en vigtig del af behandlingen af hypothyroidisme - det kan hjælpe dig med at klare nogle af de almindelige symptomer på hypothyroidisme, såsom vægtforøgelse, træthed og depression. r hjernen frigiver endorfiner og andre kemikalier, der kan få dig til at føle sig lykkeligere, siger Andrews. Hvis du har en kompis eller to til at træne med i gymnastiksalen eller på kvarterets vandreture, er du formentlig mere aktiv og mindre tilbøjelige til at søge en undskyldning for ikke at udøve.
At få den støtte, du har brug for, kan gøre det lettere at styre en underaktiv skjoldbruskkirtlen. Hvis du har brug for hypothyroidisme, og ikke kan finde den, så spørg din læge om at styre dig i den rigtige retning.
