Indholdsfortegnelse:
- Office feriefester kan være chancen for at slappe af med kolleger efter et stressende år, men for meget sjov kan forårsage mere end en tømmermænd.
- Er smartphone-teknologien, der hævder at hjælpe dig med at sove bedre Faktisk får du nogle flere zzz'er?
- Ubundtet af smartphones kan være at stresse ud college kids mere th Forskere fra Kent State University fandt ud af, at "højfrekvente mobiltelefonbrugere" rapporterede højere angstniveauer, mindre tilfredshed med livet og lavere karakterer end dem, der brugte deres mobiltelefoner mindre.
Broaching end-of-life beslutninger som levende vilje og ikke-genoplive Ordrer er vanskelige samtaler at have, men kan i sidste ende redde familiemedlemmer, patienter og læger fra at gøre endnu hårdere beslutninger under stressede forhold.
Ny forskning offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine viste, at næsten tre fjerdedele amerikanere ikke havde udtænkte deres livscyklus valg.
Paul Duberstein, ph.d., professor i psykiatri og familiemedicin ved University of Rochester Medical Center, siger, at folk bør starte disse diskussioner hurtigst muligt.
"Det burde virkelig bliver en normativ del af kulturen, "sagde Duberstein. "Jeg tror, hvis du venter til 65, har du ventet for længe. Folk burde tale om det. Det er ikke morligt. Folk har været ved at dø i årtusinder. Du skal gøre det. Du er ikke en dårlig person hvis du dør. Alle vil dø. På et eller andet niveau har vi alle en form for moralsk forpligtelse til at begynde at forberede sig på det. "
Duberstein foreslår også, at alle beslutningsprocesser skal dokumenteres og gives til sundhedsudbydere. > Staying Out of Trouble på Office Holiday Party
Office feriefester kan være chancen for at slappe af med kolleger efter et stressende år, men for meget sjov kan forårsage mere end en tømmermænd.
Hverdagsledere lægger deres egen ferie partikatastrofer og afhængighed psykiater David Sack, MD tilbudt hans råd.
For en chef, der til sidst havde brug for sin mave pumpet efter mange skud og få andre til at tage skud med ham, sagde Sack: "At de insisterede På andre mennesker deltager ofte en skærm, så deres adfærd gør det ikke virke så uregelmæssig som det egentlig er. Med andre ord, hvis jeg får alle til at drikke fem skud, så ser mine drikkeskud ikke så mærkbar ud. "
Kan din iPhone hjælpe dig med at sove?
Er smartphone-teknologien, der hævder at hjælpe dig med at sove bedre Faktisk får du nogle flere zzz'er?
Nogle apps som Sleep Cycle, SleepBot og FitBit bruger en bevægelsesføler enhed i telefonerne til at spore dine bevægelser mens du sover og finde ud af hvilken søvncyklus du er i. Det vil da Prøv at vække dig i løbet af din lyseste søvncyklus, så du ikke føler dig ekstra døsig.
"Det gode ved disse apps er, at de får folk til at tænke mere om deres søvn og deres søvnkvalitet", bemærkede Nathaniel Watson, MD, meddirektør for University of Washington Medicine Sleep Center. "Problemet er, at [disse apps] er intet så avanceret, at de kan diagnosticere eller fuldt ud vurdere eller behandle enhver form for søvnforløb."
Smartphones Stressing Out College Kids
Ubundtet af smartphones kan være at stresse ud college kids mere th Forskere fra Kent State University fandt ud af, at "højfrekvente mobiltelefonbrugere" rapporterede højere angstniveauer, mindre tilfredshed med livet og lavere karakterer end dem, der brugte deres mobiltelefoner mindre.
"Folk skal lave en bevidst beslutning om at fjerne stikket fra elektroniske medier og fortsætte med noget andet, "sagde Jacob Barkley, studieforfatter og lektor ved Kent State University.
Erinn Connor er en medarbejderforfatter for sundhedsspørgsmål med Dr. Sanjay Gupta
