Risikoen for langvarig overeksponering over for solens ultraviolette stråler bør ikke ignoreres. Undersøgelser har forbundet alvorlige solbrændinger hos børn og teenagere til højere risiko for at udvikle melanom, den mest alvorlige hudkræft senere i livet. Så solsikkerhed er vigtig for børn, især dem, der bruger deres dage udendørs.
"Solbrændinger, der forårsager blærer, kan være et stort problem," siger Ken Haller, MD, en lektor i pædiatrik på St. Louis University. "Der er en meget nær tilknytning til voksnesygdomme. "
Men en lille uddannelse kan hjælpe dig med at få den effektive solbeskyttelse dine børn har brug for.
Sun Safety and Sun Protection Primer
Solbeskyttelsesgrundlaget er solcreme, beskyttelsesbeklædning tilstrækkelig skygge og masser af væsker.
Solcreme. Betydningen af solcreme til solbeskyttelse kan ikke understreges nok. "Solcreme reducerer risikoen for hudkræft," siger Dr. Haller. For at få tilstrækkelig beskyttelse, vælg et produkt med en solbeskyttelsesfaktor eller SPF, der er større end 15, og læs og følg instruktionerne på flasken, siger Haller.
Husk især følgende sunsikkerhedsfaktorer med solcreme:
- Toksicitet. Når du vælger solcreme til børn, foreslår Haller at finde et produkt, der ikke er giftigt. "Leger i solen, børnene har tendens til at svede," siger han. "Hvis de så sætter deres hænder i munden eller spiser noget uden først at vaske deres hænder, kan det forårsage et problem" hvis solcreme er giftig.
- Irritation. Haller anbefaler også at lede efter solcreme, der ikke irriterer øjnene. På varme, svedige dage kan solcreme løbe og komme ind i dine øjne. Hvis det er irriterende, vil det nok også være ubehageligt, hvilket kan gøre børn, der er tilbageholdende med at bære solcreme endnu mindre ivrig efter at komme tilbage til en anden ansøgning. Voksne kan sandsynligvis også få gavn af denne solbeskyttelsesanbefaling.
- Hukommelsestab (din). Haller siger ikke at blive panik, hvis du glemmer at lægge solcreme på dine børn, og de bliver lidt rosa eller bliver solbrændte. "Bare tag det som en påmindelse om at bruge solcreme næste gang," siger han.
- Tøj. Nogle tøj reklamerer for speciel UV-beskyttelse, men selv regelmæssige tøj kan holde UV-stråler væk. er tilbageholdende med at have lange ærmer, så en kombinationstilgang kan virke bedst. "Det er nok en god ide at bære solcreme under tøj, selvom tøjet er annonceret som UV-beskyttende, siger Haller.
- Solbriller. > De rigtige solbriller kan beskytte øjnene mod UV-skade. UV-skader på øjnene har været forbundet med sådanne øjenproblemer som grå stær og kræft. Søg efter solbriller, der tilbyder UV-beskyttelse i linserne (ikke alle gør det). Skygge
- En brede krusede hat og en parasol er klassiske måder at give tilstrækkelig solbeskyttelse på. Dette er især vigtigt mellem kl. 10 og kl. 4, når solens UV stråler er stærkeste. Væsker
- Mens varmeslag kan ske på en varm dag, er solrige dage generelt varmere end overskyet. Ifølge Haller , hyppige vand pauser kan reducere dit barns risiko for varme slagtilfælde. Hvis du allerede har kaldt børnene over for at genanvende solcreme, giv dem også lidt vand. Bryder er et godt tidspunkt at være hydreret. Du kan ikke tabe ved at gøre solsikkerheden en del af din sommertid.
