Den amerikanske Open Golf Tournament er en udfordring, uanset hvor godt spillerne føler. For australsk golf pro Jason Day blev kurset en wobbly, kvalmende udholdenhedstest, da han kæmpede for alvorlig svimmelhed. Mere end en tredjedel af mennesker oplever svimmelhedssymptomer - en følelse af bevægelse eller spinding, når de står stille - i deres liv. Hvad forårsager det, hvordan kan du finde den rigtige svimmelhed behandling, og hvordan kan du vide, om det er tegn på et alvorligt helbredsproblem? Læs videre for at finde ud af om denne foruroligende tilstand …
Australske golfspiller Jason Day var en af fire amerikanske Open-spillere, der blev bundet for lørdag i den sidste runde på Chambers Bay Golf Course i Washington. Han havde afsluttet andet i tilfælde de sidste fire år. Denne gang følte den store vinder inden for hans forståelse. Men det var åbenlyst for alle ivrige tilskuere, at dagen 27 havde problemer med at gå. Han kæmpede kvalme og svaghed, der plaget ham fredag, da han besvimede på det niende hul. Golffenomenet bukkede over for godartet positiv svimmelhed, en tilstand, han har kæmpet med i hele sin karriere.
Forventede tilskuere så på, at Day blev på jorden i 5 minutter, mens medicinsk personale hjalp ham. Han stod endelig op og afsluttede runden, på trods af svimmelhed.
På søndagen optrådte Day fuldt ud først. Men han endte på sidelinjen og så den 21-årige Jordan Spieths dramatiske sejr. Vertigo røvet Mesterskabets dag.
Hvad er svimmelhed?
Du ruller over i sengen, og pludselig begynder rummet at spinde. Så du tvinger dig selv oprejst, men gulvet stiger op for at møde dig, da rummet går ind i en fuld tilt. Du begynder at svede og frygter, at du vil kaste op. Du holder dig på dine hænder og knæ på badeværelset, du holder på for kære liv. Du spekulerer på, hvad der sker - og hvordan man stopper. For de fleste mennesker, der klare svimmelhedssymptomer, vågner man op til en spændende verden er en almindelig begivenhed.
Så mange som 40% af amerikanerne lider af svimmelhed på et eller andet tidspunkt i deres liv, og svimmelhed af enhver art, herunder svimmelhed, tegner sig for omkring 3% af alle læge- og beredskabsbesøg , ifølge en 2010 artikel i American Family Physician.
Hvis du er en af dem, der er ramt af denne forstyrrende tilstand, kan svimmelhedsproblemer medvirke til at reducere antallet af episoder, du har, og minimere mængden af tid du bruger til at se verden gå ved.
Er svimmelhed en sygdom?
Det er vigtigt at forstå, at den spindefølelse, der er kendt som svimmelhed, er et symptom, ikke en sygdom. Selv om det ikke er den eneste form for svimmelhed, er det den mest almindelige, ifølge American Family Physician.
I nogle tilfælde ser værelset ud til at bevæge sig omkring dig, mens det i andre føles som om du er den ene bevæger sig. Værelset kan rocke, vippe, bevæge sig frem og tilbage eller synes at vende over og give illusionen om at flyde i rummet. Vertigo ledsages ofte af kvalme eller opkastning, sved og unormale øjenbevægelser. Disse symptomer kan vare minutter eller timer, og følelserne kan være konstante eller komme og gå med forskellige intervaller.
De situationer, hvor disse symptomer opstår, kan give spor til den type svimmelhed, som nogen oplever.
mange mennesker klager over svimmelhed, der begynder, når de ruller over i sengen. Dette er normalt et eksempel på godartet paroxysmal positional vertigo (BPPV), ifølge Mayo Clinic i Rochester, Minn.
BPPV opstår ofte, når en person, der ligger ned, ændrer position eller sidder op, eller ligger ned fra stående stilling. Når de stabiliseres i en ny position, falder fornemmelsen normalt.
Dette kan normalt spores til inflammation i det indre øre eller et let hovedtrauma, der ryster op de naturlige krystallinske receptorer inde i øret, der hjælper dig med at balancere, ifølge Johns Hopkins Medicine i Baltimore. Det kan også være forårsaget af en øvre luftvejsinfektion, der hurtigt går.
Den gode nyhed om BPPV er, at svimmelheden forsvinder, når inflammationen rydder op eller balancerer receptorerne på plads.
Nogle mennesker oplever svimmelhed som følge af at blive dehydreret. Balanceringsreceptorerne i det indre øre består stort set af lymfevæske og påvirkes naturligt af forholdet mellem vand i blodet. Faktisk kan nogle symptomer på tømmermænd følge af dehydrering-relateret svimmelhed. Selv om de fleste tilfælde af svimmelhed er harmløse og forsvinder over tid, kan alvorlige sundhedsmæssige forhold også forårsage det - herunder centralnervesystemet, hjerneskade, tumorer eller slagtilfælde. Følelser af svimmelhed er ofte det mest fremtrædende tidlige symptom på multipel sklerose, en autoimmun sygdom, der forårsager nerveskade. Alvorlige tilfælde kan behandles med kortikosteroidlægemidler, ifølge National Multiple Sclerosis Society.
Meniere's sygdom, en kronisk indre øre tilstand, kan også medføre svimmelhedssymptomer med svær start og perioder, hvor symptomerne falder fuldstændigt, ifølge Mayo Clinic. Det ledsages oftest af ringe i ørerne og høretab. Selvom det kan forekomme hos børn, ses Meniers sygdom oftest hos både mænd og kvinder mellem 40 og 60 år.
Migræne kan også medføre svimmelhed. Denne tilstand, kendt som migræneassocieret svimmelhed (MAV), begynder normalt ved starten af hovedpine og kan blive værre, indtil migrænen er faldet. Men mennesker med MAV kan også opleve episoder af svimmelhed adskilt fra andre migræne symptomer, ifølge en undersøgelse fra UCLA Department of Neurology i Los Angeles i 2010.
Da det kan være et symptom på alvorlige medicinske tilstande, bør du konsultere din læge hvis du oplever svimmelhed. Du kan blive henvist til en specialist, som en neurolog eller øre, næse og hals (ENT) læge, ifølge Mayo Clinic.
Hvis svimmelheden ledsages af andre potentielt alvorlige symptomer, skal du ringe til 911 eller søge nødsituation pleje, siger Mayo. Disse omfatter:
En ny, forskellig eller alvorlig hovedpine
Sløret eller dobbelt vision
Ben- eller armsvaghed
Brystsmerter eller hurtig eller langsom hjertefrekvens
En meget stiv nakke
- Falling eller vanskeligheder med at gå
- Vanskelighedstale
- Pludselige høretab
- Trouble organizing thoughts
- En ændret bevidsthedstilstand
- Vertigobehandlinger
- Når din læge har konstateret, at din svimmelhed ikke er et symptom på en mere alvorlig lidelse, er der mange ting, du kan gøre for at føle dig bedre.
- Tag medicin som anbefalet af en læge.
- Din læge kan også anbefale counter-the-counter bevægelsessyge stoffer som meclizin eller dimenhydrinat . Begge har potentielle bivirkninger, herunder døsighed.
- I 90% af patienterne forbedres patienterne efter at have taget receptpligtig medicin, ifølge National Institutes of Health. Disse kan omfatte anti-angst medicin såsom lorazepam eller diazepam, som beroliger nervesystemet.
Reducer eller undgå alkoholforbrug. Alkohol virker som et diuretikum, der øger urinproduktionen, hvilket kan føre til dehydrering. Da svimmelhed skyldes en ændring i kroppens hydratiseringsniveauer, er det vigtigt at opretholde en korrekt væskebalance.
Skift din kost. Spise på en måde, der regulerer væskeindtag - så du undgår enten dehydrering eller overskydende vandretention - kan have en dyb indvirkning på svimmelhedssymptomer og deres sværhedsgrad, ifølge Vestibular Disorders Association (VEDA), der understøtter forskning og uddannelse om balanceproblemer.
Strategier omfatter at sprede dit væskeindtag jævnt ud i løbet af dagen og undgå mad, der er højt i salt og drikker flere væsker, når de udøves eller når de udsættes for overdreven varme.
Reducer koffeinindtag. Som alkohol er koffein naturlig vanddrivende og kan forårsage overdreven væsketab.
Derudover er det et stimulerende middel, der kan påvirke nerverne i det indre øre. For dem, der lider af tinnitus (ringe i ørerne) eller høretab, kan dette øge chancerne for svimmelhed eller gøre symptomerne mere alvorlige. Stop med at ryge.
Hvis du ryger, er dette en glimrende grund til at afslutte.
Nikotinen i tobak ryger blodkarrene, nedsætter blodtilførslen til det indre øre og øger chancerne for svimmelhed. Det hæver også blodtrykket, en anden medvirkende faktor. Pas på smertelindrende
. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen og naproxen, kan påvirke vandretention og elektrolytbalance (vigtige mineraler som kalium) ifølge VEDA. Spørg din læge om andre smertelindrende muligheder.
Gør øvelser, der hjælper med svimmelhed. Vestibulær rehabiliteringsbehandling (VRT) er et træningsprogram, der hjælper med at behandle svære svimmelhedssymptomer ved at fremme nervesystemets kompensation for indre øreunderskud, i henhold til VEDA. Målet er at minimere svimmelhed og ledsagende kvalme, forbedre balancen og fjerne de farlige fald, der kan ledsage forstyrrelsen.
For de bedste resultater bør du lære disse øvelser fra en fysioterapeut, men de kan gøres hjemme. Sværhedsgraden og varigheden bør øges, da symptomerne begynder at falde.
Start med at stå med ryggen til en væg med en stol foran dig. Hvis du mister din balance, kan du læne dig tilbage mod væggen eller frem i stolen til støtte. Sæt dine fødder sammen og luk øjnene. Øv denne holdning, indtil du kan forblive stående i 30 sekunder uden at føle dig svimmel. Når du har mesterstående med lukkede øjne, skal du arbejde langsomt med at rocke frem og tilbage på dine fødder og op på dine tæer. Igen skal du holde en stol foran dig, hvis du begynder at føle dig svimmel. Arbejd op til det punkt, hvor du kan rocke frem og tilbage med dine øjne lukket i 30 sekunder uden at opleve svimmelhed eller lynhår.
Eftersom hovedbevægelse ofte er en udløser for BPPV, er det også meget vigtigt at forbedre balancen på dette område.
Stå med ryggen mod væggen, sænk langsomt din hage til brystet og tæl til 3. Løft derefter hovedet, denne gang vippe det lidt bagud, så du kan se loftet. Gør dette 10 gange. Derefter drejes hovedet langsomt fra side til side 10 gange.
Øv dig disse øvelser en gang om dagen.
Kvindernes sundhed: Hvor meget ved du?
Som kvinde er dine sundhedsproblemer lige så unikke som dine legeme. Hvordan man tager sig af dig selv har stor indflydelse på din fremtid, hvilket påvirker alt fra din evne til at få børn til din risiko for hjertesygdomme. Der er ingen erstatning for et godt helbred, og når det er væk, går det ofte for godt. Lad det ikke passere dig forbi. Test dine smarts med denne kvinders sundhedssquiz.
