25 april 2018
Tidligere undersøgelser tyder på, at manglende indhold af D-vitamin kan øge risikoen for type 2-diabetes, og undersøgelsen af resultaterne frigivet i denne måned synes at understøtte denne forening.
Undersøgelsen, som blev offentliggjort i april-udgaven af PLoS One , fulgte 903 sunde voksne i 12 år og fandt ud af, at de med lavere mængder vitamin D i deres blod havde en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes i løbet af undersøgelse.
Resultater af undersøgelsen førte forskere til at konkludere, at at få nok D-vitamin reducerer chancen for, at en person vil udvikle sygdommen. "Den person, der tager nok vitamin D3, har kun en femtedel risiko for type 2-diabetes" som en, der ikke får nok af vitaminet, siger en af studiens medforfattere, Cedric F. Garland, ph.d., en adjungeret professor ved University of California i San Diego School of Medicine. "Endnu en gang er sandsynligvis 90 procent af befolkningen mangelfuld i at have deres D-vitamin på et niveau for at forhindre diabetes," siger Dr. Garland.
RELATERET: Hvordan man ved, om du risikerer mangel på D-vitamin
Kroppen fremstiller vitamin D3, når huden udsættes for sollys, men vitaminet er også tilgængeligt i tillægsform. Bemærk, at visse fødevarer, som befæstet yoghurt og sardiner, også indeholder D-vitamin, men kost er ikke en primær kilde til vitaminet.
En januar 2011 artikel i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism notes at Institut for Medicin (IOM) anbefaler at optage ikke mere end 4.000 internationale enheder (IE) af D-vitamin om dagen. Men Garland argumenterer for, at folk har brug for lidt mere - 5.000 IE om dagen - så deres blodniveauer på 25-hydroxyvitamin D, som leveren producerer under D-behandling, når det, som han siger, er et tilstrækkeligt beløb på 50 nanogram per milliliter (ng / ml). (IOM anbefaler 20 ng / ml som et tilstrækkeligt niveau for de fleste, ifølge 2011 artiklen.)
RELATERET: Har du brug for et D-supplement? Alt at vide
World Journal of Diabetes antyder, at vitamin D-mangel er forbundet med kroniske sygdomme, herunder D-vitamin, hjertesygdom, nyresygdom, hypertension og kræft, men forfatterne konkluderede, at flere kliniske forsøg er havde brug for. NIH påpeger endvidere, at der ikke er tilstrækkelige data til at antage, at tilstrækkelige D-niveauer forhindrer enhver kronisk sygdom bortset fra de relaterede til knoglerne, såsom osteoporose og osteomalaki. Forskerne satte mindst 30 ng / ml sundt niveau af 25-hydroxyvitamin D i blodplasma, hvilket er 10 ng / ml over det niveau, der anbefales af IOM. Enhver deltager med en læsning under denne tærskel blev anset for mangel på D-vitamin. Studiedeltagere, hvis blodniveauer på 25-hydroxyvitamin D, der var over 30 ng / ml, viste sig at have en forekomst af type 2-diabetes, en tredjedel af personer med 25-hydroxyvitamin D-niveauer under dette niveau.
Studiepopulationen bestod af sunde voksne med en alder af 74 år, der boede i det sydlige Californien. Deltagerne havde ingen indikationer på enten prediabetes eller diabetes under kliniske besøg fra 1997 til 1 , hvorefter forskerne fulgte dem gennem 2009. Forskere målt deres blodniveauer af 25-hydroxyvitamin D, deres fastende plasmaglukose (en blodsukker test taget efter fastende for mindst otte timer) og deres orale glukosetolerance (som måler kroppens reaktion på indtagelse af sukker) under kliniske besøg. Forfattere tegnede sig for deltagernes D-vitamin-tilskud. I undersøgelsesperioden rapporterede de 47 nye tilfælde af diabetes og 337 nye tilfælde af prediabetes blandt studiegruppen.
Forfatterne påpegede, at kohorten skevede mod hvide deltagere, en gruppe, som en undersøgelse offentliggjort i januar 2011 i
Ernæringsforskning antyder, er mindre tilbøjelig til at stå over for mangel på D-vitamin end svarte og spanske personer. Ifølge en artikel offentliggjort i december 2014 i Nuværende Diabetesrapporter viser andre undersøgelser, at latinamerikanske og indianere har en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes. RELATERET:
Hvordan dit etnicitet kan påvirke Din risiko for type 2-diabetes Studiedeltagere har også tendens til at være ældre, og som American Diabetes Association noterer, stiger forekomsten af type 2-diabetes med alderen. Men Garland siger, at det er fornuftigt at studere folk i aldersgruppen, der er mere tilbøjelige til at opleve diabetes, og der er ingen grund til at tro på konstateringen af, at vitamin D-mangel er forbundet med en højere type diabetes type 2, ikke også gælder for nonwhites . Den kendsgerning, at undersøgelseslandskabet er solrigt, hjalp med at øge chancerne for, at deltagerne ville have tilstrækkelige niveauer af 25-hydroxyvitamin D i blodet, for at forfatterne kunne observere, siger han.
Rahil Bandukwala, DO, en endokrinolog ved MemorialCare Saddleback Medical Center i Laguna Hills, Californien, siger, at mens han anbefaler vitamin D-tilskud til sine patienter, mener han, at der er behov for yderligere forskning om forholdet mellem mangel på vitamin- og type 2-diabetesrisikoen. "Hvad jeg vil elske at se er et randomiseret kontrolleret studie, måske se på to populationer, hvor du supplerer D-vitamin i en af dem [og ikke den anden], og så følger du dem over en periode og ser på forekomsten af type 2 diabetes og andre tilstande. "
RELATERET:
Hvad er de mulige komplikationer af type 2 diabetes, og hvordan kan du undgå dem? Garland siger, at han ville være interesseret i fremtidig forskning på linket mellem vitamin D-mangel og diabetesrisiko i en mere etnisk forskelligartet befolkning, men han anbefaler at vente på at tilføje mere D-vitamin til din kost og understrege, at personer med mere pigment i deres hud har større risiko for mangel. Du vil gerne tale med din læge, før du tilføjer et nyt supplement til din kost - især hvis du er på nogen medicin - men ifølge Mayo Clinic er D-vitamin-toksicitet (kaldet hypervitaminose D) sjælden. Et vitamin D supplement "er meget sandsynligt at hjælpe dem og usandsynligt at skade dem," siger Garland.
