Kroniske sygdomme, som type 2-diabetes, kan forårsage mere end fysiske problemer. At behandle en sygdom som diabetes type 2 betyder konstant at være opmærksom på, hvad du spiser, hvad du gør, og hvordan du lever. Og at tilpasse sig til liv med diabetes gør indsats. Men selv efter at du har justeret, kan der være tidspunkter, hvor stresset i en daglig sygdom bare kommer dig ned.
De fleste mennesker føler sig blå fra tid til anden. Men depression er ikke bare at føle sig trist eller blåt. Depression er en alvorlig lidelse, som forstyrrer dit liv. Hvis depressionssymptomer bliver alvorlige, kan de gøre det svært at fungere godt og styre daglige aktiviteter som at gå i skole eller arbejde, møde familieforpligtelser og overvåge din blodsukker.
Depression og diabetes: Hvem er berørt
Ifølge statistikker, depressioner påvirker mennesker med diabetes oftere end mennesker uden det - op til 15 procent sammenlignet med 6,7 procent i befolkningen.
Når depression opstår sammen med en kronisk sygdom som type 2 diabetes, har symptomerne tendens til at ramme hårdere og vær mere alvorlig. Sammenligning af problemet yderligere kan symptomerne på den kroniske sygdom blive værre, hvis depression fører dig til at savne medicin doser, overeat eller springe motion. Dette kunne afværge en nedadgående cyklus. For personer med diabetes kan dette betyde ringere blodglukosekontrol, hvilket igen betyder mere langsigtede helbredskomplikationer.
Forskere er ikke helt klar over forholdet mellem diabetes og depression - er depression forårsaget af diabetes eller har folk, der allerede er tilbøjelige til at udvikle depression, det mere alvorligt, hvis de også har type 2-diabetes? Uanset forbindelsen skal begge sygdomme behandles.
Den gode nyhed er, at både depression og type 2-diabetes kan forbedres, når den behandles samtidigt. En nylig undersøgelse offentliggjort i Annals of Family Medicine fandt ud af, at 180 patienter, der fik primærbehandling for begge betingelser, viste næsten 36 procent forbedringer i blodsukker, og 31 procent oplevede færre depressionssymptomer.
Depression og diabetes: Kend symptomerne
Hvordan ved du, om du er deprimeret? Hvis selv nogle få af disse symptomer beskriver, hvordan du føler dig, skal du tale med din læge eller diabetessygeplejerske:
- Følelse håbløs, hjælpeløs, værdiløs, tom, trist
- Er irritabel eller rastløs
- Uegnet eller uvillig til at arbejde på hobbyer eller udefrakommende interesser, som du plejede at nyde
- Kunne ikke udføre seksuelt
- Søvnløshed, træthed eller overdreven søvnighed
- Manglende evne til at koncentrere eller træffe beslutninger
- Tab af appetit eller overspisning
- Fysiske symptomer som smerter, kramper og hovedpine
- Tanker om eller forsøg på selvmord
Depression og diabetes: Få hjælp
Der er hjælp til depression. Nogle gange er den eneste behandling, der er nødvendig, psykoterapi, også kaldet talkbehandling. Spørg din diabeteslæge om henvisning til en terapeut, der arbejder med mennesker, der har type 2-diabetes eller andre kroniske sygdomme, og kan give dig positive forslag, så du ikke bliver overvældet af udfordringerne ved at passe dig selv.
Medicin kan være nyttig, hvis Rådgivning alene er ikke effektiv nok. En psykiater er den eneste psykiatriske praktiserende læge, der kan ordinere medicin og behandle dig også med terapi. Sørg for, at lægen, der ordinerer medicinen, ved, at du har type 2-diabetes og har en liste over alle medicin, du allerede tager. Undgå selvbehandling med over-the-counter, "naturlige" produkter eller kosttilskud til depression, medmindre du først har tjekket med dit diabeteshold.
Nogle gange er alt, hvad der er brug for, lidt hjælp og forståelse. Hvis dine fysiske problemer udløser depression, skal du få dit blodsukker under kontrol og tage ansvaret for dit liv for at minimere virkningerne af diabetes på din depression. Og når det er nødvendigt, kan lægehjælp være til hjælp til at få dig tilbage på sporet, nyde livet og gøre de ting, du elsker.
