Hvis du elsker at se reruns af dine yndlings tv-shows, er det mindst en grund til ikke at skamme dig selv for at bruge tid foran tv'et: Se et yndlingsprogram eller en film, eller læsning af en favoritbog igen, kan genskabe viljestyrke og selvkontrol ifølge ny forskning.
"Selvkontrol er en begrænset ressource", siger Jaye L. Derrick, ph.d., forsker og professor ved universitetet i Buffalo der førte to undersøgelser rapporteret i tidsskriftet Social Psychological and Personality Science . I modsætning til hvad mange mennesker tror, forklarer hun selvkontrol - være det at modstå en eftermiddagsmat eller afslutte et projekt - er ikke nødvendigvis en medfødt træk eller disposition. Det beløb, som en person svinger fra dag til dag. "Så hvis [folk] gør noget anstrengende, har de mindre [viljestyrke] tilbage for at gøre andre anstrengende ting."
Tidligere undersøgelser har vist, at tætte relationer giver os energi på en måde, der hjælper med at genskabe viljestyrken hurtigere. Dr. Derrick, der nyder at se reruns af Law & Order Special Victims Unit , antydede, at da folk danner pseudo-forhold med deres foretrukne tv-tegn, kan ser på episoder af deres yndlingsprogrammer have en lignende viljestyrke-genskabende effekt . Faktisk gættede hun, at det ville fungere bedre. Hvornår var sidste gang du måtte holde din tunge med en fiktiv karakter som du kunne med en ven, familiemedlem eller kollega?
Derricks fund understøttede hendes teori. Hvad overraskede hende var imidlertid at se på nye episoder af yndlingsshows gav ikke den samme genoprettelsesfordel som reruns gjorde. "Det må være fordi du ser en ny episode, du gør mental akrobatik for at finde ud af, hvad der skal ske", siger hun. "Men hvis du allerede ved, hvordan det viser sig, kan du slappe af og nyde uden indsatsen."
"Jeg er tøvende med at sige, at dette er en recept, men jeg vil sige, hvis du ser reruns, er det ikke noget at føle sig skyldig i om, "siger Derrick. "Det kan have nogle af disse fordele."
Så gå videre og nyd reruns. Men husk, Derricks resultater er specifikke for at se episoder af dine yndlingsprogrammer, ikke bare noget på tv. Hvad er dit yndlingsprogram at se i reruns? Fortæl os i kommentarerne!
