Indholdsfortegnelse:
- Gå ikke glip af dette
- Hvilke typer forandringer man kan forvente
- Tilpasning af din diabetesforvaltningsplan som du alder
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores livsforbindelse med diabetes Nyhedsbreve
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Du ved nok allerede, at type 2-diabetes kan forårsage skade på lang sigt, hvis du ikke kontrollerer det, men det er også vigtigt at forstå at selv velkontrolleret diabetes udvikler sig over tid - hvilket betyder at du måske skal tilpasse din behandlingsplan mere end én gang.
Nøglen til at lære om udviklingen af diabetes er at forstå rollen i din bugspytkirtlen, der producerer insulin. For personer med type 1-diabetes, producerer bugspytkirtlen ikke noget insulin, så de skal tage det gennem injektioner. Med type 2 producerer bugspytkirtlen ikke tilstrækkeligt insulin, eller cellerne reagerer ikke tilstrækkeligt på det, ifølge National Library of Medicine. Det betyder, at kroppen har svært ved at flytte sukker fra blodet til celler, der skal bruges til energi. Kost, motion og medicin, hvis de er foreskrevet, kan alle hjælpe dem med type 2-diabetes nedsætte deres blodsukkerniveau og hjælpe deres kroppe med at bruge insulin fremstillet af bugspytkirtlen, ifølge American Diabetes Association (ADA).
Hvis blodsukker niveauer forbliver høje, kan du være i fare for sådanne diabeteskomplikationer som synsfald, hjertesygdom, nerveskade, fod- eller benamputation og nyresygdom, siger ADA. Imidlertid kan korrekt diabetesbehandling hjælpe med at forhindre eller forsinke udbruddet af disse komplikationer.
Hvilke typer forandringer man kan forvente
Måske må medicin, diæt og motion mål tilpasses over tid. "I første omgang producerer bugspytkirtlen ekstra insulin for at kompensere for insulinresistens, men i de fleste mennesker kan bukspyttkjertelen i sidste instans ikke gøre det ekstra insulin for at holde blodsukkerniveauerne normale", siger Marc Jaffe, MD, en endokrinolog i praksis med Kaiser Permanente i San Francisco.
Efter en type 2-diabetesdiagnose vil din læge fastsætte blodsukkermål for dig, anbefale livsstilsændringer og måske ordinere medicin for at hjælpe med at håndtere blodsukkerniveauer, siger Dr. Jaffe. "Fordi type 2-diabetes normalt udvikler sig over tid, vil selv folk, der ikke har brug for medicin i starten, sandsynligvis få brug for medicin i sidste ende," siger han.
Det næste skridt i diabetesstyring, hvis disse strategier ikke virker, er at ændre eller tilføje medicin eller tilføje insulin i overensstemmelse med 2017-standarderne for medicinsk pleje i diabetes, offentliggjort i januar 2017-udgaven af Diabetes Care . Dine blodsukkermål kan også justeres, baseret på din generelle sundhed og historie med diabetes kontrol, i henhold til retningslinjerne. For nogle mennesker, der er overvægtige, kan bariatrisk kirurgi også være en mulighed.
Retningslinjerne bemærker også, at fordi mange mennesker med type 2-diabetes i sidste ende vil have brug for insulin, bør insulinbehandling ikke frygtes eller betragtes som at du har fejlet ved at styre din diabetes.
"Dette er en progression af sygdommen og ikke tænkes som noget, du har forårsaget", siger Erin Palinski-Wade, RD, en certificeret diabetespædagog i Franklin, New Jersey og forfatter af 2-dages diabetesdiæt.
Tilpasning af din diabetesforvaltningsplan som du alder
Palinski-Wade fremhæver ikke alene, men din krop ændrer sig også over tid. For eksempel kan du opleve komplikationer fra diabetes, som nervesmerter eller udvikle slidgigt, hvilket kan gøre træningen mere udfordrende, noterer hun. Sådanne forandringer i din krop vil føre til justeringer i din diabetesforvaltningsplan.
Når du alder og oplever visse livsforandringer, som at blive diagnosticeret med en anden helbredstilstand eller oplever nye fysiske begrænsninger, kan det hjælpe med at se en certificeret diabetes pædagog. Dette medlem af dit diabetesplejehold kan hjælpe dig med at tilpasse din sunde plan for spise-, motion- og medicinforvaltning for at hjælpe med at tage højde for nye livsændringer.
En diabetespædagog kan hjælpe dig med at holde styr på en diabetes-venlig livsstil, mens du alder og holder dig på sporet med:
- Spiser sundt. Din diæt skal individualiseres, men diabetikere kan også drage fordel af Palinski- Wades råd til at "fokusere på at fylde din tallerken halvvejs med plantebaserede fødevarer som grøntsager på alle måltider." Hun opfordrer også folk til at lære at læse etiketter og forstå delstørrelser - færdigheder, der vil tjene dig godt i hele dit liv.
- Målrettet for en sund vægt. Hvis du er overvægtig, kan vægttab hjælpe med at forbedre din diabeteskontrol og hjælpe med at reducere din risiko for relaterede helbredskomplikationer. Ifølge ADA kan taber kun 10-15 pund gøre en stor forskel i diabetesbehandling. Tjek med din læge for en bestemt anbefaling til dig.
- Kontrol af dit blodsukker. Når du bliver ældre, kan dit mål blodsukkerområde ændre sig. Hvad som mere, "som diabetes udvikler, kan folk måske begynde at kontrollere eller øge hyppigheden af at kontrollere deres blodsukker, især når blodsukker er høje eller lave, svært at kontrollere eller hos mennesker, der tager insulin," siger Jaffe.
- At være aktiv. Med en blanding af aerob aktivitet og modstandstræning i din træningsplan kan du hjælpe med at forbedre insulinfølsomheden, som gør det muligt for din krop at bruge insulin mere effektivt i henhold til ADA.
Det kan være udfordrende at leve med en kronisk lidelse som diabetes, men at tage sig af dig selv hver dag og checke ind med din læge og diabetespædagoger kan jævnligt hjælpe dig med at holde dig ud af din diabetesforvaltning.
