Ikke alle ældre kvinder har blære dysfunktion, men blæreproblemer kan være et symptom på MS i alle aldre og for begge køn. "På et tidspunkt oplever op til 80 procent af mennesker med MS-blære dysfunktion, som kan komme og gå," siger Blitz.
Årsagen til, at mennesker med MS er tilbøjelige til at få problemer med blæren, kommer tilbage til centralnervesystemet, del af kroppen under angreb fra MS. "Nervesystemet styrer blæren, så MS kan påvirke blæren på en af tre måder", siger Blitz. Blæren kan muligvis ikke sammentrække ordentligt, det kan være for meget, eller blæren og urinsspalten kan muligvis ikke fungere som de skal.
Håndtering af blæredysfunktion og MS
Som Blitzs patient illustrerer, har mennesker med symptomer på blære dysfunktion lider ofte i stilhed. "Kvinder ser de mange overaktiv blære reklamer og tror alle kvinder har blære dysfunktion," siger hun. "Eller de kan afholde sig fra at tale med deres læger om deres blære symptomer, fordi de er flov." Men at tale med din læge om blære dysfunktion er lige så vigtig som at diskutere andre MS symptomer. Ubehandlede blæreproblemer kan føre til urinretention og urinvejsinfektioner samt øge andre MS symptomer såsom spasticitet og træthed. "Det er vigtigt at bringe blære dysfunktion op til din læge, fordi det er behandlet," siger Blitz. Ud over medicin, der kan hjælpe med alle aspekter af blære dysfunktion i MS, skal du prøve følgende livsstilsændringer.
Begræns ikke vand.
"For mange mennesker med blære dysfunktion håndterer det ved at beslutte ikke at drikke vand ", siger Blitz. "Men ikke at drikke nok vand vil bare føre til dehydrering. Du er nødt til at tage fat på roden af problemet. "Sørg for at du får et tilstrækkeligt væskeindtag, som er 1½ til 2 liter vand om dagen.
Drikk korrekt.
- Hvis du har lyst til at du løbende løber På badeværelset må du ikke nippe kontinuerligt. Trangen til tomhed opstår omkring 1½ til 2 timer efter at have drukket væske, så du kan forudsige, hvornår du bliver nødt til at gå. "I stedet skal du drikke et 8 ounce glas på en gang og derefter stoppe," siger Blitz. "En time eller to senere skal du drikke et andet glas på 8 ounce. På denne måde går du med jævne mellemrum. " Vælg drikkevarer smart.
- " Visse drikkevarer, som koffeinholdige, alkoholiske og søde drikkevarer, er blæreirriterende, så de får dig til at gå mere, "siger Blitz. Med blære dysfunktion er vand din bedste indsats. Stop drikker ved 6 pm
- At have din sidste drik i en rimelig time vil hjælpe dig med at vågne op om natten for at gå på toilettet. "Hvis du har lyst til at stå op konstant hele natten for at gå, må du ikke drikke te kl. 10, for eksempel", siger Blitz. Sørg også for at tømme blæren lige før du går i seng. Ryg ikke.
- "Rygning er meget dårlig for alle MS symptomer, blæreproblemer inkluderet", siger Blitz. Nikotin er en blæreirriterende, ligesom koffein og alkohol. Forhindre forstoppelse.
- "Hvis du er forstoppet, vil det lægge meget pres på din blære og forårsage uopsættelighed," siger Blitz. Forhindre forstoppelse ved at få nok fiber i din kost - omkring 25 gram fiber om dagen for kvinder og 38 gram om dagen for mænd - og drikker masser af væsker. Spørg din læge om selvkateterisering.
- Hvis du har problemer med at tømme din blære, kan intermitterende selvkateterisering (ISC) hjælpe. Med ISC indsætter du et lille rør (kateter) i urinrøret for at tømme din blære og derefter fjerne den. "Du kan selv gøre det hjemme og derefter gå på vej med fred i at vide, at du ikke vil have inkontinens," siger Blitz.
