Indholdsfortegnelse:
- Bekymringshjerteangreb: Hvordan de sker. Hvordan kan et brudt hjerte, en følelsesmæssig reaktion udløse en potentiel fatale fysiske en? Når du føler dig stresset, trækker din krop op med sin produktion af stresshormonerne adrenalin og cortisol. Det er dit fly-eller-kamp-svar, forklarer Dr. Stevens. Adrenalin hjælper dig med at forberede sig på, hvad din krop opfatter som fare (kamp) eller undslippe fra faren (flyvning). Din krop synes ikke at kende forskellen mellem fare og stress.
- Når du har den knuste følelse, kan du også have problemer med at sove. Du kan måske græde om natten og derefter være for udmattet til at træne. Det er en usund cyklus, der kan føre til svækket immunforsvar og en øget chance for død, især fra hjertesygdomme. "Søvnforstyrrelser bærer med sig en kardiovaskulær risiko," siger Stevens. En anden nylig undersøgelse i
- Reach out for support.
Mere end et romantisk følelse kan et brudt hjerte være fysisk muligt, ifølge resultaterne af en nylig undersøgelse. En international gruppe af forskere interviewede næsten 2.000 mennesker indlagt efter et hjerteanfald. Et af de spørgsmål, de stillede om, var, om en elskede var død inden for de sidste seks måneder. På baggrund af deltagernes svar kunne forskerne beregne, at hjerteinfarktsrisikoen stiger op til 21 gange højere end normalt inden for den første dag efter en elskedes død og seks gange højere i den første uge. Risikoen, de fandt, forbliver forhøjet i mindst en måned.
Gør du alt, hvad du kan for at klare din hjertesygdom? Find ud af vores interaktive kontrol.
"Der er gode data til at vise, at i tilfælde af krise øger forekomsten af hjerteanfald," siger Tracy Stevens, MD, en kardiolog ved St. Luke's Mid America Heart Institute i Kansas City , Mo. og en talskvinde for American Heart Association, som offentliggjorde undersøgelsen i sin tidsskrift Circulation.
Bekymringshjerteangreb: Hvordan de sker. Hvordan kan et brudt hjerte, en følelsesmæssig reaktion udløse en potentiel fatale fysiske en? Når du føler dig stresset, trækker din krop op med sin produktion af stresshormonerne adrenalin og cortisol. Det er dit fly-eller-kamp-svar, forklarer Dr. Stevens. Adrenalin hjælper dig med at forberede sig på, hvad din krop opfatter som fare (kamp) eller undslippe fra faren (flyvning). Din krop synes ikke at kende forskellen mellem fare og stress.
Denne stigning i stresshormoner kan:
Stimulere dit hjerte
- Hæv dit blodtryk
- Konstruer dine små blodkar
- Når dit hjerte er overstimuleret, dit hjerterytme kan komme i stykker, og unormale hjerterytmer kan føre til et hjerteanfald. Et par forskellige mekanismer er på arbejde. Når du har højt blodtryk, lægger det ubehagelig belastning på væggene i dine blodkar.
Adrenalin kan forårsage plak, der er opbygget i dine arterier, til ruptur, og brudt plaque er en væsentlig årsag til hjerteanfald og slagtilfælde, Stevens siger. "Kroppen ser det brud som et snit og ønsker at helbrede det," forklarer hun. "Det danner straks en koagulering på brudstedet, og det er det der udløser hjerteanfaldet eller slagtilfælde afhængigt af hvilket område arterien hvor bruddet opstod, leverer." Cortisol stimulerer produktionen af fedt i maven, og som det fedt ophobes omkring indre organer, kan andre organer, herunder hjertet, lide. "Fed i vores mave kan skabe en inflammatorisk tilstand, som også gør vores plaque ruptur," siger Stevens.
Kvinder over 55 er meget mere tilbøjelige til at lide af brudt hjertesyndrom end mænd, ifølge forskning fremlagt på et møde i Den amerikanske hjerteforening.
Emosionel stress og hjertesygdom
Hvordan du svarer på dit tab kan også bidrage til hjertesygdomme. Nogle mennesker reagerer på triste nyheder ved at overspise og forsøger at finde trøst i mad. Andre spiser ikke overhovedet. "Begge er usunde situationer for dit hjerte," siger Stevens.
Når du har den knuste følelse, kan du også have problemer med at sove. Du kan måske græde om natten og derefter være for udmattet til at træne. Det er en usund cyklus, der kan føre til svækket immunforsvar og en øget chance for død, især fra hjertesygdomme. "Søvnforstyrrelser bærer med sig en kardiovaskulær risiko," siger Stevens. En anden nylig undersøgelse i
Cirkulation
viste, at risikoen for et hjerteanfald hos personer, der havde problemer med at sove, er 27 til 45 procent større end det er hos mennesker, der får den søvn, de har brug for. Forebyggelse af hjerteanfald mens Grieving Hvordan du helbreder dit knuste hjerte kan hjælpe med at beskytte dig mod et hjerteanfald:
Reach out for support.
Du kan finde trøst omkring venner og familie. Tilslutning til en beredskabsgruppe kan muligvis give en anden form for trøst, da du er i stand til at dele din sorg med andre i en lignende situation.
- Tal med din læge. Din læge kan foreslå, at du midlertidigt tager medicin for at hjælpe dig overvinde din sorg. Det er også vigtigt at tage sig godt af dig selv, så din egen sygdom ikke føjer dig til din sorg.
- Kend hjerteanfaldssymptomer. Hvis du oplever symptomer på et hjerteanfald, såsom ubehag i brystet, åndenød, kvalme, koldsved, svimmelhed eller mavesmerter, få hjælp straks.
- Sorg er en proces, hvis nogle mennesker kan undgå - at finde måder at klare det på, kan gøre det lettere for dig både følelsesmæssigt og fysisk. > For de seneste nyheder og oplysninger om at leve en hjertesund livsstil, følg @HeartDiseases på Twitter fra redaktørerne af @EverydayHealth.
