Tirsdag den 9. oktober 2012 (HealthDay News) - Ny forskning tyder på, at hvis du ønsker at tabe sig, prøv ikke at gøre det alene.
"Gruppebaseret vægttab behandling produceret vægttab, hvad enten leveret af en professionel eller peer counselor, "sagde undersøgelsen forfatter Angela Marinilli Pinto, adjunkt i psykologi ved Baruch College of City University of New York. "Når folk er i en gruppe med andre på samme rejse, føler de, at der er dette element af," OK, det fungerede for ham eller hende, måske vil det virke for mig. Måske kan jeg prøve det. ""
Forskningen blev offentliggjort 9. oktober i tidsskriftet Fedme .
Pinto og hendes hold tilfældigt tildelte 141 overvægtige eller overvægtige mænd og kvinder til en af tre grupper.
En gruppe fik 48 uger af adfærdsmæssig vægttabbehandling fra en sundhedspersonale.
En anden gruppe deltog i 48 uger i Weight Watchers, hvor møderne ledes af medlemmer, som har opnået og opretholdt en sund målvægt.
En tredje gruppe fik kombineret behandling. De havde først 12 ugers adfærdsmæssigt vægttabsbehandling fra en sundhedsprofessionel og overgik derefter til 36 uger af Weight Watchers deltagelse.
Pinto sagde, at hun valgte Weight Watchers, fordi det er det største kommercielle program i USA. Det er også orienteret om adfærdsændring og inkluderet information om ændring af kost og øget fysisk aktivitet til at tabe sig og opretholde tabet.
Pintos hold testede hypotesen om, at kombinationstilgangen ville give et større vægttab end at gå til vægtvagtere alene. Begyndende med de professionelt uddannede ledere, tænkte hun, ville være et godt spring til vægttabsprogrammet.
Resultaterne var en overraskelse. På 48 uger fandt forskerne ikke noget tegn på, at tilføjelse af kort behandling ledet af fagfolk og derefter overgang til Weight Watchers-programmet, forbedrede resultater.
Ved 48 uger tabte de i den professionelt ledede gruppe 11,9 pund, mens de kun var i Weight Watchers tabte mere (13,2 pounds). Kombinationsgruppen tabte mindst - 7,9 pund i gennemsnit.
"Tabene i Weight Watchers-gruppen var større end tabene i den kombinerede gruppe", sagde hun. "Vægttabet i den professionelt ledede gruppe var ikke statistisk forskellig fra enten de to andre grupper."
"Vægttilsynsgruppen producerede bedre vægttab end denne nye tilgang [for at kombinere faglig og faglig] hun sagde. "Bedre mødetilgængelighed er forbundet med bedre vægttab."
De i Vægtvoktere gruppen var mere tilbøjelige til at tabe 10 procent eller mere af deres startvægt end de andre grupper. At tabe 10 procent af overskydende vægt ses af eksperter som nok til at gøre forskel i sygdomsrisiko. Selv om mere end en tredjedel af dem i Weight Watchers-gruppen mistede 10 procent eller mere af deres startvægt, var 15 procent af dem i den kombinerede gruppe gjorde og 11 procent af dem i den professionelt ledede gruppe.
Undersøgelsen viser, at der ikke er tegn på, at tilføje professionel vejledning forbedrer vægttab over peerledede grupper.
Næsten 70 procent af amerikanske voksne er overvægtige eller overvægtige, sagde Pinto. Studieresultaterne kan give en praktisk løsning for dem.
Forskningen blev finansieret af U.S. National Institutes of Health. Weight Watchers gav deltagerne kuponer til at tilmelde sig, men havde ikke noget i undersøgelsen. Pinto sagde, at hun ikke har nogen bånd til Weight Watchers.
Resultaterne er lidt overraskende, siger Connie Diekman, direktør for universitetets ernæring ved Washington University i St. Louis, fordi de fleste bevis har fundet ud af, at uddannelse af registrerede diætister eller opførselsterapeuter forbedrer forståelse for vægttab og øger overholdelse.
"Undersøgelsen viser, at regelmæssigt engagement i vægttabklasser hjælper med vægttab," sagde hun. "Dette punkt bør overvejes, når folk tænker på vægttab - gør det alene, kan ikke give succes."
Weight Watchers koster omkring $ 10 om ugen, sagde Pinto. "Omkostningerne ved professionelt ledede programmer til rådighed for offentligheden varierer, men varierer fra omkring $ 10 om ugen til $ 35 om ugen eller mere," sagde Pinto.
