Hønsmerter gør det svært for dig at gå og komme igennem din dag, og det betyder, at det også kan forstyrre dit sexliv. Men du kan nyde sex med mindre smerte, både før og efter hofterstatning.
Hjertepine og køn: Diskuter problemet
Hønsmerter er længe blevet anerkendt som en hindring for seksuel intimitet. I 1970'erne viste en undersøgelse, at en ud af fire personer med slidgigt i hofterne troede hoftepine var årsag til problemer med deres ægteskaber, og to tredjedele ønskede råd om at have sex trods hoftesmerter.
Men i årtier senere er dette spørgsmål stadig Det er svært for patienter at tale om, siger Amy Humphrey, DPT, fysioterapeut hos Body Dynamics, Inc. i Arlington, Va., og talsmand for American Physical Therapy Association.
Kvinder kan endda have problemer med at gennemføre en gynækologisk eksamen for en pap smear, så vanskelighederne er ikke begrænset til soveværelset, siger Humphrey.
Høftpine og køn: Finde løsninger
"Hæftesmerter kan forstyrre din seksuelle intimitet", siger Humphrey og forklarer, at kvinder med hoftepine typisk vil ikke være komfortabel i den traditionelle missionærstilling (liggende på ryggen) på grund af bortførelsesbevægelsen, der kræver hoften. Hun foreslår følgende stillinger for patienter med hoftepine: Prøv at ligge på din gode side; side s osition er faktisk bedre, fordi denne hofte ikke behøver at være i en ekstrem bevægelsesposition, siger Humphrey.
- Undgå positioner, der tvinger dig til at dreje dine ben udad eller krydse dine ben.
- Brug puder eller en sengkile til at dæmpe din krop, hvis det hjælper. "Sæt op med puder eller støtte på forskellige steder for at gøre det til en mere behagelig oplevelse", siger hun.
- Hjertepine og køn: Efter hofterstatningsoperation
Selvom det er meget sjældent, er det muligt at få en ny hofte dislocated under sex og kræver en anden operation. Din ortopæd vil formentlig fortælle dig at undgå sex i op til otte uger efter operationen. Sørg for at spørge om dette før operationen og på din seks uger efter-operative aftale. Men selv efter at du er gået i gang, tag det langsomt.
Seksuel aktivitet bør være mindre smertefuld end før operationen. Kvinder og mænd, der har haft hofteudskiftning, kan ligge på ryggen under sex med puder til støtte, da de får styrke og udholdenhed. "Efter hofterstatningskirurgi har du hofteforanstaltninger afhængigt af hvilken form for operation du havde. Du bliver måske bedt om ikke at krydse dine ben eller rotere dine ben internt, "råder Humphrey.
Du skal også være opmærksom på visse bevægelser efter hofterstatning, uanset om du er under sex eller mens du deltager i andre aktiviteter. > Bøj ikke i taljen.
Løft ikke tunge vægte (f.eks. Din partner).
Hold en pude mellem dine ben, når den er på den ene side eller den anden.
- Undgå at vride i taljen.
- Uanset om du oplever hoftepine eller genvinder fra hofterstatningskirurgi, kan du opretholde et aktivt sexliv. Vær kreativ, tålmodig med dig selv og hold dig åben for nye stillinger.
