Solbriller gør mere end en fashion statement - de holder også dine øjne trygge fra solens skadelige ultraviolette stråler. Derfor vælger de rigtige solbriller en afgørende rolle for at holde øjnene sunde. UV-stråler kan øge risikoen for at udvikle øjenlidelser som katarakt, aldersrelateret macular degeneration (AMD) og endda kræft i øjet og øjenlåg , siger Richard Shugarman, MD, talsmand for American Academy of Ophthalmology og en oftalmolog i West Palm Beach, Fla.
"Ultraviolet lys er en form for stråling og ændrer celler," siger Dr. Shugarman. "UV-beskadigelse er kumulativ, så beskyttelsen skal begynde tidligt i livet, selv om skaden måske ikke kan ses frem til mange år senere."
Flere tips til beskyttelse af dit syn
Børnene kan især være i fare. "Ældre mennesker har mindre elever end unge, så det yngre øje indrømmer mere lys," siger Shugarman. Når du går udenfor og sætter på solbrillerne, skal du sørge for, at dit barn har det også.
Et par måder at blokere UV-stråler på
Solbriller kan blokere skadelig UV-stråling og reducere risikoen for potentielt blændende øjensygdomme og tumorer, men de er også gode til at forhindre støv, sand og andre luftbårne partikler i at komme i øjnene.
Solbriller på recept giver den samme beskyttelse som ikke-receptpligtige briller, forudsat at de har samme UV-beskyttelse og linsestørrelse, siger shugarman Objektiver, der mørkner, når de udsættes for lys, er en god mulighed. "Overgange og andre linser ændrer graden af farve, men ikke selve farven selv", siger Shugarman. "Tidligere var de tunge, langsomt virkende og ændrede sig kun lidt. De nyeste har løst disse problemer og er meget nyttige i miljøer og situationer, hvor sollys og blænding ændrer sig ofte, som f.eks. Golfbanen, på vandet og ofte ind og ud af bilen. "
Find den rigtige Eye Doctor
Overvejer kontakter, der tilbyder UV-beskyttelse? Læger siger, at de tilbyder ufuldstændig dækning. "UV-beskyttende kontaktlinser beskytter det indre af øjet og er en god ide, men tilbyder ingen beskyttelse mod øjenlågene, som er almindelige steder for hudkræft," siger Shugarman. Så vær sikker på at bære ikke-korrigerende solbriller, når dine kontakter er i.
Tips til valg af effektive solbriller
Se solbriller, som blokerer 99-100 procent af UVA- og UVB-stråler.
- Vælg ikke solbriller baseret på mørket eller farven på linserne. Medmindre det behandles, blokerer mørke linser ikke UV-stråler bedre end andre toner. Læs etiketten i stedet.
- Når det kommer til solbriller, er større bedre. Wrap-around nuancer, der tilbyder sidebeskyttelse er især gode valg. "Solens stråler kommer ikke bare fra forsiden," siger Shugarman. "De kan afspejle overflader som biler eller vandet."
- Hvis du gør en masse sejlsport eller kørsel, skal du overveje polariserede linser, som er effektive til at reducere blænding.
- Husk: Pris er ikke en indikation på kvaliteten af UV-beskyttelse. Faktisk har undersøgelser vist, at nogle dyre solbriller kan være mindre effektive til at blokere UV-stråler end billigere rammer. Da der ikke er nogen ensartet mærkning af solbriller, skal du konsultere din optometrist for at få råd om valg af det bedste par solbriller for at beskytte dit syn.
- Flere enkle trin til at holde øjnene trygge
Brug altid solbrillerne, når du er ude. Dette er især vigtigt i højsæsonstid, mellem kl. 10 og 2, når stråler er de stærkeste. Sørg også for at bære solbrillerne, når du er i højere højder, hvor UV-lys kan være særligt intens.
- Brug solbriller selv når det er overskyet. Ligesom læger anbefaler solcreme på overskyede dage, anbefaler øjenplejepersonale folk at bære solbriller selv når det ikke er solrigt. Det skyldes, at UV stråler kan trænge igennem tynde skyer og tåge.
- En bred brimmed hat kan også hjælpe med at blokere nogle UV stråler fra at komme ind i dine øjne.
- Brug solbriller hele året rundt. Dit syn kan blive påvirket af sollys i enhver sæson, ikke bare sommer. Du har brug for den samme beskyttelse på skiløjperne i januar som du gør på stranden i august.
- En anden fordel at have solbriller: De kan hjælpe med at reducere mængden af rynker omkring øjnene. Øjenlågens hud og omkring øjnene er meget tynde og modtagelige for solskader. Hvis du bærer solbriller, der giver effektiv beskyttelse mod skadelige UV-stråler, kan du nyde det udendørs, mens du beskytter dit syn.
- Gå tilbage til det sunde visionscenter.
