Mens feriesæsonen er en chance for at nyde tid sammen med familie og venner, kan det også medføre ekstra stress og angst for dem der plejer en elsket person med nyrekræft. Men ved at planlægge fremad og bede om hjælp, kan alle nyde ferien - inklusive dig.
Nyrekræft: Kom igennem ferien
For at få det bedste af ferien i denne prøvetid er det vigtigt at Forvent dine kære behov før ferien ankommer. Dette vil medvirke til at reducere alles stressniveauer i løbet af ferien.
- Lager på medicin: Smerter og depression er to almindelige symptomer på nyrekræft, og begge kan kræve medicin. Forbered dig på ferien ved at sørge for at alle recepter er fyldte og aktuelle.
- Lad hvile være en prioritet: Smerter og nyrekræft i sig selv kan medføre, at din elskede nemt kan trætte. Lad din elskede vide, at det er okay at sige nej til ferieaktiviteter, der kan være for trættende. Personer med nyrekræft bør ikke føle, at de skal leve op til forventningerne til ferie.
- Opret plads til at flygte: Den mest almindelige behandling for nyrekræft er kirurgi. Hvis din elskede har haft ny operation, er resten en vigtig del af genopretningen. Udpeg et værelse i huset, der er uden grænser for alle andre, så din elskede har et sted at gå i hvile.
- Vedligeholde en sund kost: Nogle smertestillende medicin for nyrekræft kan forårsage forstoppelse. Alkohol og koffein kan også tørre ud i systemet og yderligere forværre forstoppelsen. Undgå ændringer i din elskede diæt i løbet af ferien. Vedligehold en fiber med højt fiberindhold af frugt, grøntsager og korn for at undgå komplikationer fra medicin.
Som du ved, er at være en plejeperson stressende; i løbet af ferien kan det være overvældende. Underskud ikke det stress, du er under. Tag nogle skridt til at gøre ferien lettere for dig selv.
- Bekræft dine følelser: Følelser af frygt, tristhed eller endda vrede kan være stærkere i løbet af ferien. At identificere disse følelser og tale om dem med andre er den bedste måde at håndtere dem.
- Bede om hjælp: Forståeligt kan du føle, at familiemedlemmer skal pitche mere. Helligdage er et godt tidspunkt at tale om at dele omsorgsansvar. Måske kan du dele udgifterne til en hjemmepleje, der kan hjælpe med i nogle ekstra dage. Lad din familie vide, om du føler dig overvældet.
- Lad os gå: Forvent ikke at ferien skal være som andre. Tilpas til den måde, ting er nu på. Tøv ikke med at sige nej til traditionelle roller, du tidligere har antaget, hvis du er overbelastet. Har realistiske forventninger. Du har måske ikke tid eller energi til shopping og madlavning i år. Det er okay. Bed andre om at hjælpe. Du må ikke lægge alt på dig selv.
- Pas på dig selv: Husk at omsorgspersoner har en højere risiko for helbredsproblemer, og at risikoen øges i stressperioder. Få masser af hvile og spis godt. Øvelse er en god måde at arbejde på spændinger og kan hjælpe med at øge dit humør.
- Gå ud af huset: Undersøgelser viser, at omsorgspersoner er i fare for at isolere sig. Lav planer om at komme ud af huset. Se nogle venner. At komme væk i et stykke tid kan hjælpe dig med at holde dine problemer i perspektiv.
- Kend advarslerne: Hvis du bemærker, at du er let irriteret, ikke i stand til at koncentrere dig og føler uheldig vrede og træthed, oplever du sandsynligvis plejerudbrændthed . Igen, vær ikke bange for at bede om hjælp fra familie og venner. Tag lidt tid på dig selv. Pas også på farerne ved at vende sig til alkohol. Undersøgelser viser, at omsorgspersoner har større risiko for stofmisbrug. Husk, at alkohol er en depressant, der midlertidigt kan forstyrre følelser af angst, men i sidste ende vil ikke gøre ferien hellere.
- Giv dig selv en gave: Måske kan du spørge en familie om at tage over et stykke tid. Forkæl dig selv med en massage. Gør noget, du nyder. Du fortjener det sikkert.
Højtiden er en god tid til at reflektere over, hvad der virkelig er vigtigt. Caregiving er hårdt arbejde, men det er også en handling af kærlighed. Tænk på ferien som en mulighed for at bremse og nyd den tid, du har sammen.
