Vedligeholdelse af et godt helbred under graviditeten indebærer mere end bare at holde øje med din vægt og tage dine vitaminer - det omfatter også styring af blodtryk og kolesterolniveauer.
Den øgede multipelfødselsrate og ældre mødre har bidraget til en stigning i visse typer af hypertension under graviditeten - alder og bære flere babyer er begge risikofaktorer for højt blodtryk. Men der er måder at forhindre hypertension på under graviditeten.
Typer af graviditet Hypertension
Hypertension defineres som en læsning større end 140/90 millimeter kviksølv (mm Hg), og det kan i høj grad øge risikoen for hjertesygdomme og hjertesvigt samt hjerte- og nyresygdomme. Blodtryk er betegnelsen, der bruges til at beskrive, hvor meget tryk eller kraft blodet sætter på arterievæggene, når hjertet slår.
Der er tre former for hypertension under graviditet, som kvinder bør vide om:
- Preeklampsi Dette er den mest alvorlige form for hypertension under graviditeten. Den eneste måde at kontrollere denne tilstand på er at levere fosteret, hvilket kan føre til komplikationer, herunder moderens og / eller barns død. Preeklampsi forekommer typisk efter 20 uger.
- Gestationshypertension. Denne form for hypertension forekommer kun under graviditeten og er normalt ikke et problem for moderen efter fødslen. Graviditetshypertension kan forekomme i slutningen af graviditeten.
- Kronisk hypertension. Denne form for hypertension udvikler sig før graviditet eller i de tidlige stadier af graviditeten (før 20 uger).
Risikofaktorer for graviditet Hypertension
Visse risikofaktorer for udvikling af hypertension kan ikke ændres, som alder eller race. For eksempel har kvinder over 40 år eller under 20 højere risiko for at udvikle hypertension under graviditeten; Det samme gælder for afroamerikanske kvinder …
Andre risikofaktorer omfatter at være overvægtige, ikke træne, spise dårligt, transportere flere børn, der beskæftiger sig med kroniske sygdomme som diabetes eller lupus, har højt blodtryk før graviditet og har haft præeklampsi eller hypertension under tidligere graviditeter.
Sådan forhindrer du graviditetshypertension
- Kend dit blodtryksniveau, inden du bliver gravid. Lav en aftale til en kontrol med din primærlæge eller obgyn og noter dit blod tryk. Du kan også stoppe ved en sundhedsmesse for en gratis evaluering eller kontrollere blodtrykket på et apotek, der har en selvbetjeningsmaskine.
- Kick saltvanen. Højt salt eller natrium, kan indtaget hæve blod tryk. Hvis du normalt sprinkler salt på hver skål, er det nu tid til at bryde vanen. De fleste voksne bør holde saltindtag til 1 tsk per dag - det inkluderer hvad der kommer ud af rysteren samt det skjulte natrium i forarbejdede fødevarer.
- Kom ud af sofaen. Stå op og hold dig i bevægelse, før du bliver gravid. Hvis du allerede er gravid, så spørg din læge om at starte et regelmæssigt træningsprogram. Sedentære kvinder er tilbøjelige til at gå op i vægt, hvilket kan øge risikoen for hypertension under graviditeten, såvel som før og efter. Prøv at starte din graviditet med en sund kropsvægt.
- Vær opmærksom på medicin. Sørg for at du ikke tager medicin, der kan hæve blodtrykniveauet - kontakt din læge for at se, hvad der er sikkert. Du kan ikke indse, at dukker en decongestant, såsom pseudoephedrin (Sudafed og andre), for noget mindre som en tøs næse kan forårsage en stigning i blodtrykket. Tænk to gange om brug af medicin, medmindre din læge godkender.
Hvis du allerede har højt blodtryk, skal du tale med din læge om brug af medicin før og under graviditeten. Det er meget vigtigt at have dit blodtryk under kontrol og stabil før du bliver gravid, da de ni måneder ikke er den bedste tid til at prøve nye eller ekstra medicin. Arbejd med din læge for at sikre dig, at du tager et lægemiddel, der vil være sikkert at fortsætte under graviditeten.
- Få regelmæssige prænatalkontrol. Hvis dit blodtryk begynder at stige under graviditeten, vil du fange det tidligt. Sørg for at holde alle aftaler og overveje at købe en blodtryksmonitor til hjemmet for at kontrollere dit blodtryk oftere.
- Røg ikke eller drik alkohol. Tobak og alkohol er ikke sikre for dit ufødte barn og vil gøre ingen gavn for dit blodtryk.
Husk at nyde denne særlige tid, mens du skal være opmærksom på dit helbred og din voksende baby. Ved at tage disse forholdsregler kan forhindre hypertension under graviditeten og lade dig slappe af.
