Mandag den 14. maj 2012 (HealthDay News) - Unge mænd, der spiller bærende sportsgrene som basketball og volleyball, har en reduceret risiko for osteoporose senere i livet, ifølge en ny undersøgelse.
Forskere målt knoglemassen på mere end 800 mænd i alderen 18 til 20 og indsamlede oplysninger om deres træningsvaner. Fem år senere gennemgik mændene bonescanninger og rapporterede deres fysiske aktivitetsniveauer.
Mænd, der lavede mange bærende aktiviteter i starten af studiet, og dem, der øgede deres træningsmængder i løbet af de fem år, havde en bedre chance for at bygge knogler end dem, der ikke var så aktive.
Forskerne fandt, at mænd, der spillede bærende sportsgrene i fire timer om ugen eller mere, havde en gennemsnitlig 1,3 procent stigning i hoftebundtætheden. Mænd, der forblev stillesiddende i løbet af de fem år, havde et gennemsnitligt fald på 2,1 procent i hoftebenetæthed.
Tynde hofteben er mere tilbøjelige til at bryde senere i livet, og hoftebrud hos mænd kan føre til alvorlige handicap og komplikationer, sagde forfatterne af undersøgelsen, som blev offentliggjort i maj-udgaven af Journal of Bone and Mineral Research .
"Mænd, der øgede deres bærende aktivitet fra 19 til 24 år, udviklede ikke kun mere ben, men havde også større knogler sammenlignet med mænd, der var stillesiddende i samme periode, siger seniorforsker Dr. Mattias Lorentzon fra Göteborgs universitet i Sverige i en pressemeddelelse.
Større ben med mere masse menes for at hjælpe med at beskytte mod osteoporose, en sygdom, hvor knogler bliver porøse og svage over tid og begynder at bryde sig i en alder af 50 eller derover.
"Osteoporose ser faktisk ud til at begynde med 25 år, når knogler begynder at miste væv," Lorentzon sagde. "Så denne undersøgelse sender en vigtig besked til unge mænd: Jo mere du bevæger dig, jo mere ben du bygger." Lorentzon og hans kolleger fandt, at de bedste aktiviteter til at bygge knoglemasse er basketball, volleyball, fodbold og tennis. Hoppe og hurtige start og stop, der kræves i disse sportsgrene, øger belastningen på kroppens knogler, hvilket fremmer dannelsen af nyt knoglevæv.
