Når du bliver ny forælder, skifter fokuset næsten helt til dit nyfødte barn. Som du glæder dig over at have en baby og ser på din nyfødte forandring fra dag til dag, kan du også finde overgangen til at være mor eller far utroligt stressende. Mange nye forældre føler ikke, at de har de færdigheder eller ressourcer, der skal passe på en baby, og at tilpasse sig de mange livsforandringer, det indebærer på én gang.
Og gør ikke fejl - dit liv vil ændre sig. "Dit liv er vendt på hovedet," siger Hannah Chow-Johnson, MD, assisterende professor i pædiatri på Loyola University Medical Center i Chicago. Den første måned i særdeleshed kan være en ny oplevelse for dig på mange niveauer.
Men du kan gennemgå denne nye fase af livet med større lethed ved at forberede dig ordentligt til at pleje en baby.
Færdig til din nyfødte Baby
Før barnet er født, er det nyttigt at tage børnepasning klasser for at uddanne dig selv om, hvordan det er at have og pleje en baby. Din læge skal også gennemgå alt, hvad du behøver at vide - fra fodring og badning til et spædbarn til beroligende en nøjeregnende lille. Bøger om nyfødt pleje kan også være nyttige ressourcer, men sørg for at dobbeltkrydse eventuelle råd, du får fra bøger med din læge og stille spørgsmål, du har undervejs.
Få tillid til forældre
Det kan forekomme Overvældende i starten, men du kan helt sikkert håndtere overgangen til at passe på en nyfødt. Selvom du er helt ny til forældre, har du tillid til dine instinkter - det meste bliver det rigtigt, siger Dr. Chow-Johnson. "De fleste forældre er meget afstemt med deres spædbørn og kan fortælle om noget er forkert," forklarer hun.
Hvis du stadigvæk er usikker eller bange for at gøre det forkerte, skal du bare ringe til din læge eller spørge en erfaren forælder . "Men husk, det meste af tiden giver den 'forkerte ting' ikke skade, siger Chow-Johnson. "Babyer er hårdere end de ser ud. De er små, har brug for stor omhu og har brug for hjælp, men deres kroppe er stærke. "
Det er også vigtigt for nye forældre ikke at påtage sig mere end de kan håndtere. "Prøv ikke at gøre alt," siger Chow-Johnson. "Forsøg ikke at holde huset perfekt, og vær ikke bange for at sige nej til de besøgende, der ønsker at se dit nyfødte - det tager tid at justere." Konsentrér først om at tage vare på barnet og din familie.
Når det er muligt, er det afgørende at stole på andres hjælp også. "Hvis du har en støttende familie rundt, kan de være meget gavnlige," siger Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, en certificeret familie sygeplejerskepraktiser og præsidentvalgte af American Association of Nurse Practitioners. "Hvis du bor langt fra familien, skal du opbygge et støttesystem fra naboer, venner, kolleger eller andre."
Ved at være en kærlig forælder, følge dine instinkter og bede om hjælp, når du har brug for det, vil du gør det fint. "Som tiden går, bliver du mere sikker på erfaring," siger Chow-Johnson.
Find tid til at fokusere på dig
Det er også meget vigtigt for nye forældre at fokusere på sig selv som et par, når muligheden opstår. Du er jo jo et hold nu, og det er meget lettere at tage sig af en baby med to forældre, der arbejder i synkronisering.
"Vær åben for lige små øjeblikke sammen," siger Cooke. "En tur rundt i kvarteret, en sving på bagsiden verandaen eller en fælles kop kaffe eller te i slutningen af dagen sammen kan være så gavnlig." Husk at have voksen samtaler, hvilket er især vigtigt for stay-at- hjem forældre til at føle sig forbundet med omverdenen. "Nyd hinanden og husk at fortsætte med at fordømme hinanden som du gjorde, da du først mødte," tilføjer Cooke. "Dette vil opbygge dit forhold som et par og som forældre på denne nye rejse."
At tage tid for jer betyder også at få din hvile. "Nye forældre lægger stor pres på sig selv for at gøre alt rigtigt, men et barns behov i starten er meget grundlæggende," siger Cooke. "Nye forældre kan håndtere ting meget bedre, hvis de hviler og deler ansvar." At tage vare på dig selv og få nok søvn er nogle af de vigtigste ting, du kan gøre for at være en bedre forælder. Med tiden og øvelsen vil alt andet bare falde på plads også.
