Indholdsfortegnelse:
Nøgleudtag
Det afgøres, hvor meget du har brug for, afhængigt af hvor meget støtte du har brug for.
Rådfør dig med en fysioterapeut for at sikre dig, at din stok er den rigtige størrelse, og du ved hvordan du bruger den korrekt.
At acceptere at du har brug for en stok kan være svært, men hvis du har brug for en, vil det sandsynligvis føre til en bedre livskvalitet.
Når multippel sklerose (MS) gør det svært at komme rundt, kan du ved hjælp af en stang bidrage til at holde dig mobil. Professionel vejledning fra enten en fysisk eller ergoterapeut er vigtig, når man vælger en stok, fordi man vælger den forkerte - eller bruger den forkert - kan gøre sagen værre.
"Det kan være på tide at undersøge med en stok, når det går ubesværet til problemer med balance, koordinering, spasticitet eller svaghed, "siger Debra Frankel, MS, en ergoterapeut og vicepræsident for programmer, tjenester og klinisk pleje hos National Multiple Sclerosis Society (NMSS).
Hvis du har faldt eller tøve med at gøre aktiviteter, fordi du er bekymret for din gåtur, foreslår Frankel at se en fysioterapeut for ganganalyse og for at bestemme hvilken sukkerrørs- eller anden mobilitetsenhed der passer bedst til dine behov.
Sådan vælges Right Cane
Den rigtige stok til dig afhænger af, hvor meget støtte du har brug for. Tre typer kanoner er tilgængelige:
- Single point cane. Dette er den mest almindelige type stok og har kun et punkt, der rammer jorden, siger Frankel. Det er en mulighed, hvis du har brug for hjælp til balance, men minimal støtte. Se efter et gummi- eller isgrebspids til at gå på glatte overflader, tilføjer hun.
- Quad Cane. Denne stok kommer med fire punkter i bunden og giver mere support, siger Susan Kushner, MS, PT, akademisk koordinator for klinisk uddannelse på Graduate School of Physical Therapy ved Slippery Rock University of Pennsylvania i Slippery Rock. For at bruge det sikkert skal alle fire punkter altid være i kontakt med jorden. "Hvis kun to eller tre ben rører, kan det smide dig lidt," siger hun. Quad-kaniner skal bruges meget langsomt og omhyggeligt, rådgiver Kushner.
- HurryCane. Denne stribe, som du måske har set reklamer på tv, har en fleksibel ledd over en stativbase. The HurryCane trepunkts base forbliver i kontakt med jorden, mens røret bevæger sig og, siger Kushner, giver lidt mere stabilitet. Men hun tilføjer: "Mange mennesker kan lide dem, men de er ikke for alle. En patient fortalte mig, at det kaster hende ud for meget. "
En anden overvejelse er det materiale, som en stok er lavet af, da den bestemmer vægtens vægt og bærbarhed.
- Træpanner. Disse ser attraktive ud, og mange mennesker foretrækker dem, men de er ikke justerbare og kan være tunge, og det siger Frankel.
- Metalkanaler. Ofte lavet af aluminium, kan metalrør generelt justeres. Nogle modeller kan let foldes op og passe i en tote taske eller dokumentmappe.
Canes kommer også med forskellige håndtag muligheder. "Et større, skumdækket, offset greb kan være lettere at forstå," siger Frankel. "Et ergonomisk designet greb kan reducere smerte i hånd og håndled."
Sørg for, at ruden passer dig
Ved hjælp af en hånd-ned-stok fra bedstemor er det ikke en god ide, hvis det er for kort eller for højt for dig, siger Kushner. En dårlig pasning kan forårsage ryg-, skulder-, albue- eller håndledssmerter.
For at vurdere, om en sukkerrør er den rigtige højde, tilbyder American Academy of Orthopedic Surgeons disse retningslinjer:
- Når du står lige op med dine arme på dine sider, toppen af din sukkerrør skal nå dit håndled.
- Når du holder håndtaget på håndtaget, skal albuen være let bøjet.
Det er vigtigt at bruge røret korrekt. "Folk tror du bruger det på din svagere side, men det er ikke korrekt," siger Kushner. Hvis dit venstre ben er svagt, kan du f.eks. Bruge det på din højre side for at give ekstra support.
Relateret: Sådan holder du dig med MS-relateret foddråbe
Kommer over psykologiske vejspærringer
Lisa Cohen, 46, en New York City-baserede livstræner for kvinder med MS og forfatter af bogen Overvinde BS of MS, blev diagnosticeret med MS i 2001. En dårlig eksacerbation i 2009 forårsagede venstre sidet svaghed og spasticitet, og Cohen begyndte at have problemer med at gå. Hun begyndte at bruge en enkelt punktrør nogle gange, men efter ca. et år måtte bruge det hele tiden. "
" Det er svært for mig at acceptere, at jeg skulle bruge røret, "siger Cohen. "Jeg kunne virkelig ikke sætte en fod foran den anden, fordi jeg ikke var stabil - og det var svært at acceptere."
Det er ikke en usædvanlig reaktion, siger Frankel. Mennesker ser undertiden at bruge en stok som en påmindelse om begrænsninger pålagt af MS, men hun tilføjer, at "hvis du kan overvinde enhver modstand, finder du at bruge en stok forbedrer livskvaliteten."
Cohen kunne ikke blive mere enig : "Sandheden i sagen er, at jeg ikke kunne gå ned ad gaden uden den. Jeg er meget opmærksom på det. Røret giver mig mulighed for at komme ud - periode - og uden frygt for at falde og blive såret."
