Indholdsfortegnelse:
Hvis du har ulcerativ colitis (UC), er du sandsynligvis bekendt med kortikosteroidlægemidler som prednison, kraftig antiinflammatoriske midler, der er meget effektive til at reducere inflammation hurtigt under en bluss.
Men prednison kommer med en række uønskede bivirkninger, hvoraf den ene er vægtstigning.
Ifølge en anmeldelse offentliggjort i august 2013 i tidsskriftet Allergi, Astma & Klinisk Immunologi , kan vægtforøgelse fra prednison forekomme som fedtaflejringer på forskellige dele af din krop, f.eks. Ved bunden eller ryggen af din nakke, omkring din mave eller som det hedder "måne ansigt ", når ændringer i hvor fede løgner gør dit ansigt rounder og bredere.
Forbindelsen mellem prednison og vægtforøgelse
Vægtøgning hos personer, der tager prednison, er forbundet med hvor længe du tager stoffet, siger Rudolph Bedford, MD, gastroenterolog hos Provid ence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien. Jo længere du er på prednison, jo mere sandsynligt er du at gå på vej. Hvorfor sker dette? Først siger Dr. Bedford, prednison øger din appetit. En rapport, der blev offentliggjort i december 2013 i Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics , siger, at 70 procent af patienterne, der tager kortikosteroider, rapporterer øget appetit.
Prednison forårsager også væskeretention, hvilket fører til hævelse, ofte i hænderne, ben og fødder sammen med ansigtet. Prednison kan også afbryde en normal søvnvågningscyklus, hvilket fører til utilstrækkelig søvn og en forstyrrelse af de hormoner, der hjælper med at regulere appetitten, siger Kate Scarlata, RDN, en Boston-baseret diætist.
Hvis vægtøgning er særlig generende for dig, Tal med din læge om at ændre dit stofregime. Du bør aldrig stoppe med at tage stofferne alene. Steroider skal aftage langsomt under din læge vejledning. Ifølge hospitalet for særlig kirurgi er hurtig tilbagetrækning af steroider min årsag til træthed, ledsmerter, muskelstivhed eller feber.
Din læge kan muligvis ordinere et andet kortikosteroid, som budenosid. Dette alternativ er "hurtigt metaboliseret af leveren og derved reduceret kortikosteroidrelaterede bivirkninger og synes at være lige så effektive som prednison", siger Bedford.
Sådan styrer du vægtforøgelse på Prednison
Brug af nogle enkle næringsstrategier mens du er på prednison, kan du hjælpe dig med at undgå det værste af vægtforøgelsen - og forblive sundere generelt, siger Scarlata.
Reducer natriumindtag. Minimering af konserverede og forarbejdede fødevarer, sojasovs, koldt stykker, chips og Andre salte snacks er kloge, fordi højt natriumholdige fødevarer bidrager til vandretention.
Vælg kalorier med lavt kalorieindhold. En anden prednisonbivirkning er risikoen for tab af knoglemineral, så det er vigtigt at øge calciumindtaget. Men pas på, hvilke kalciumrige fødevarer du bruger. Nogle, som fuldmælk, indeholder også meget fedt. Prøv i stedet kalorier med lavere kalorieindhold, som fedtfattig mælke-, broccoli-, kale- og chia-frø, siger Scarlata og overveje et supplement.
Brug mere kalium. "Forhøjet kaliumindtagelse kan bekæmpe vandretention , "Bemærker Bedford. Gode kilder til dette vigtige mineral omfatter appelsiner, grapefrugter, bananer, kiwifrugter, spinat, collardgrøntsager og tomater.
Vælg sunde fedtstoffer. Må ikke falde i fælden med fedtfri alt, siger Scarlata. Små portioner af sunde fedtstoffer øger ernæringen og hjælper med at kontrollere sulten mellem måltiderne. "Medtag en lille håndfuld nødder, frø, olivenolie, fed fisk - som laks eller tunfisk - eller avocado ved hvert måltid, som tolereret."
Endelig, siger Scarlata, være opmærksom på, at steroidernes hormonregulering af sultesignaler kan få dig til at føle sig sulten, selv når du ikke er. Af denne grund bør du prøve at spise regelmæssigt tidsbestemte måltider, siger hun. "Hvis du lader dig blive overhørt, vil du føle dig mindre kontrolleret og mere tilbøjelig til at overvære."
