Det er dårligt nok, at vi skal beskæftige os med månedlige menstruationscyklusser, men Hvad sker der, når vi sidder fast med en ekstra tung strøm? Skal vi være bekymrede? Find ud af hvad der er normalt, hvad er det ikke, når du skal se din læge og hvordan man finder relief …
Hvis du er som de fleste kvinder, har du oplevet tunge eller uregelmæssige menstruationsblødninger.
I bedste fald er det en gener, med smertefulde kramper og oppustethed, der gør den tid i måneden meget mere irriterende. I værste fald kan det være et symptom på en mere alvorlig tilstand, som endometrose eller fibroider.
Med lidt indblik i din egen cyklus kan du finde ud af om tung blødning er grund til at køre til en læge, eller hvis du bør bare være i din "periodebukser".
Kend din strømning Hver kvinde er unik. Så for at forstå, hvad der er unormalt, skal du først vide din normale menstruationscyklus. Derefter kan du bestemme, hvorfor din blødning er tungere end normalt.
De fleste perioder varer 3-7 dage og forekommer hver 21-35 dage. For at måle længden af din tæller du fra den første blødningsdag til den sidste i hver cyklus.
For at bestemme dens frekvens, tælle fra den første blødningsdag i en cyklus gennem den første blødningsdag i det næste. Hold øje med dem i din kalender, og i sidste ende skal du se et mønster i begge tal.
En dag eller to variation er intet at bekymre dig om, men større forskelle i cykellængde eller hyppighed er grund til at se din læge, siger Colleen Stockdale, MD, assisterende professor i obstetrik og gynækologi ved University of Iowa i Iowa.
En normal strøm er sværere at måle. Hvad der er tungt for en kvinde, kan være lys til en anden.
En "tung strøm" defineres som mere end 3-4 spiseskefulde blod, hvilket selvfølgelig er svært at måle.
Mansfield-Voda-Jorgensen Menstrual Blødningsskala , der er oprettet som en del af et forskningsprojekt, der har sporet tusindvis af kvinders menstruationscykler i mere end 70 år, er en 6-punkts skala, der hjælper med at bestemme strømmen baseret på brug af pads og tamponer:
1. Spotting. En dråbe eller to blod, der ikke engang kræver sundhedsbeskyttelse, selvom du måske foretrækker at bruge nogle.
2. Meget let blødning. Behov for at ændre en lavabsorberende tampon eller pude 1-2 gange om dagen.
3. Lyseblødning. Behov for at ændre en lavt eller regelmæssigt absorberende tampon eller pude 2-3 gange om dagen.
4. Moderat blødning. Behov for at ændre en regelmæssig absorberende tampon eller pude hver 3-4 timer.
5. Tungt blødning. Behov for at ændre en højabsorberende tampon eller pude hver 3-4 timer.
6. Meget tungt blødning eller gussing. Beskyttelse virker næsten ikke; du skal ændre den højeste absorberende tampon eller pude hver 1-2 time.
Hvis du blæser gennem mere end en pude eller tampon hver time i 2-3 timer lige, skal du kontakte din læge eller hovedet til et akutrum.
Men bare fordi din menstruationsstrøm falder ind i kategorien tungt blødende betyder ikke, at noget er forkert. Nogle kvinder har bare tungere strømme end andre.
Blødning til bekymring Om Mange problemer kan forårsage tunge perioder, siger Dr. Stockdale. Nogle gange er det simpelthen alder, en ændring i prævention eller livsstil, der skyldes.
For eksempel har nogle kvinder, der har haft flere børn, fundet, at deres perioder bliver tyngre på grund af strukturelle ændringer i livmoderen, som lægerne ikke gør helt forstået.
En pludselig ændring i strømmen er, hvad du skal se efter: Hvis du normalt ikke bløder stærkt og pludselig starter, eller hvis du begynder at bløde mellem cyklusser, skal du kontakte din læge.
Det kan være en tegn på et andet problem, siger Stephanie McClellan, MD, grundlægger af Doctor's Office for Women i Newport Beach, Californien, herunder:
- Uterine polypper eller fibroids. Begge er normalt gode vækstarter, der forekommer inde i livmoderen og forårsage blødning.
- Cervicale polypper eller precancerøse ændringer til cellerne i livmoderhalsen.
- Fælles seksuelt overførte infektioner (STI'er), som gonoré og klamydia.
- En gær- eller bakterieinfektion. Ubehandlet, disse vaginale sygdomme kan forårsage blødning.
- Medicinske tilstande, der påvirker reproduktive organer, som endometriose (se nedenfor
- Generelle medicinske tilstande, som von Willebrands sygdom, en blødningsforstyrrelse og skjoldbruskkirtelsygdom.
- Fedme, diabetes og hypertension. Kvinder, der er overvægtige eller har diabetes eller hypertension, er højere risiko for livmoderhypertension - den unormale fortykkelse af livmoderen.
- Kræft. Mere sjælden, uregelmæssig menstrual blødning kan være et resultat af kræft.
Få en diagnose Det første skridt til at bestemme, hvad der forårsager kraftig blødning er en eksamen givet af din OB-GYN for at tjekke din anatomi.
Din læge vil hurtigt kunne fortælle, om livmoderen er større end normalt eller har klumper eller andre tegn på tæller. En ultralyd kan gøres for at tjekke for fibroider eller polypper.
Få også testet for anæmi, fordi mange kvinder med svære perioder udvikler det, siger Dr. McClellan. Anæmi lader dig føle sig træt eller endda svimmel eller lyshåret. En blodprøve kan også vurdere, om der er skjoldbruskkirtlernes dysfunktion, der forårsager symptomerne. I tilfælde, hvor kræft er mistænkt (eller hvis din læge simpelthen ønsker at udelukke det), skal du have en biopsi til diagnosticering af kræftceller i livmoderen, livmoderhalsen eller andetsteds.
En anden slags smerte
"Top Chef" vært Padma Lakshmi bragte en smertefuld og almindelig årsag til tung menstruationsblødning i den nationale spotlight, da hun delte med Lifescript at hun havde endometriose. Endometriose opstår, når det samme væv, som normalt linjer livmoderen, vokser andetsteds i kroppen, herunder æggestokkene, blæren eller tarmene. Selv om det ikke er i livmoderen, reagerer dette væv stadig på hormoner i løbet af menstruationscyklussen - og fortykkes hver måned, som livmoderforingen gør.
Foruden tung og uregelmæssig blødning er smerte det mest almindelige symptom. Det er resultatet af arvæv, der kaldes adhæsioner, der dannes, når livmodervævet brydes ned i menstruationscyklusens afslutning.
Nogle kvinder oplever kronisk bækkenpine; andre føler bare mere kramper end normalt i deres perioder. For nogle kvinder er det svært at have sex eller gå på toilettet.
Læger ved ikke, hvad der forårsager endometriose, og tilstanden kan gå uden diagnose i årevis. Det kan strejke i alle aldre, selv om det er mere almindeligt hos kvinder i deres 30'erne og 40'erne.
At have et familiemedlem med endometriose øger din risiko. Men mange kvinder uden kendte risikofaktorer udvikler lidelsen.
Heldigvis tilbyder de samme behandlingsmuligheder for tung menstruationsblødning hjælp til kvinder med endometriose.
Læs mere om smertefulde perioder for mere information? Det kan være endometriose og afslutning af endometriosesmerter: En ekspert Q & A.
Hvordan man får relief fra kraftig blødning
Behandlinger for tung menstruationsblødning varierer med årsagen. Hvis en kvinde har fibroider, tager hormonprogesteron krymper dem ofte. Kirurgi er en anden mulighed, og det er ofte behandling af valg for cervicale polypper, siger Dr. Stockdale.
Hvis dine normale perioder er tunge, kan hormonbehandling gøre dem lettere. Dr. Stockdale anbefaler daglig progestinbehandling eller Mirena IUD (med hormoner) til kvinder.
For kvinder, der ønsker prævention, foreskriver hun mini-pillen (kun progesteron) eller almindelige orale præventionsmidler (med østrogen). Alle indeholder syntetisk progesteron, der virker til at tynde livmoderforingen og reducere menstruationsblødninger.
For kvinder, der ikke ønsker at tage hormoner, hjælper Lysteda, godkendt af Food and Drug Administration i 2009, at reducere menstruationsblødning med et protein kaldet tranexaminsyre til støtte for normal blodkoagulation.
Hvis smertefulde perioder forstyrrer din livskvalitet, lover to ambulante procedurer lindring.
Endometrisk ablation tærer altid livmoderen, så det ikke kan opbygge tykke niveauer. Uterinarterierablation blokerer blodstrømmen til livmoderen.
Begge procedurer kan forårsage krampe og udtømning bagefter, og er ikke en mulighed for kvinder, der ønsker at blive gravid, eller som har endometriose, siger Dr. Stockdale. Tal med en læge om dine muligheder.
Kramper? Prøv dette
Selvom din strøm ikke er tung, har du sikkert haft kramper; de er resultatet af livmoderkontraktioner. Hver kvinde har sit yndlingsmiddel. Mange leder direkte til den store flaske Motrin - med god grund.
En undersøgelse fra 2009 viste, at ibuprofen er mere effektivt til at lette menstruationspine end acetaminophen, den aktive ingrediens i Tylenol.
Her er andre forsøgte og sande naturlige reliefmetoder:
Regelmæssig øvelse:
- Kom ud og få sved - selvom det er det sidste du har lyst til at gøre. Selv en gåtur rundt i blokken hjælper. Tag dine vitaminer:
- Kalk, magnesium og zinktilskud har vist sig at reducere kramper og almindelige PMS-symptomer. Varm varmen:
- Tag en varm bad eller brug en varmepude i din mavesække. Puste:
- Stressreduktion og afslapningsteknikker, som yoga, massagebehandling og dybe vejrtrækninger, hjælper med alle former for smerte og giver ekstra hvile du måtte ønske i løbet af din tid også. Få lidt kærlighed:
- Seksuel aktivitet kan hjælpe med kramper, men du skal nå orgasme for at høste fordelene. Glem ikke at lægge et håndklæde først. Dana Demas er freelanceforfatter og en hyppig bidragyder til Lifescript.
Kvindernes sundhed: Hvor meget ved du?
Som kvinde er dine sundhedsmæssige bekymringer lige så unik som din krop. Hvordan man tager sig af dig selv har stor indflydelse på din fremtid, hvilket påvirker alt fra din evne til at få børn til din risiko for hjertesygdomme. Der er ingen erstatning for et godt helbred, og når det er væk, går det ofte for godt. Lad det ikke passere dig forbi. Test dine smarts med denne kvinders sundhedssquiz.
