Indholdsfortegnelse:
- Hvordan Splinter og Braces hjælper
- Effektivitet
- Når man skal bruge seler eller splinter
- Er der nogen risici?
- Hvis dit behov er lys, kan nogle one-size-fits-alle bøjler og splinter købes fra hylden. Ifølge Wilmarth kan fysioterapeuter og ergoterapeuter både passe og fremstille splinter til patienter. I nogle tilfælde skal du muligvis være specielt udstyret af en orthotist, en specialist, som designer og fremstiller medicinske hjælpemidler og foranstaltninger og passer til patienter. Din reumatolog kan fortælle dig, hvad du har brug for, og hvor du finder en velrenommeret orthotist; mange fysioterapi centre har en.
- Du skal ikke altid bruge bare splinter eller seler (kendt som ortoser) til at hvile dine led. Wilmarth anbefaler også følgende strategier:
Bøjler og splinter, kontraster der immobiliserer ramte led, bruges nogle gange til at behandle ledsmerter og hævelse. Når du har rheumatoid arthritis (RA) og oplever en flare, kan din reumatolog måske foreskrive en til at hjælpe med at støtte en svag eller betændt ledd. "Splinter og seler giver mulighed for helbredelse og lindring af smerte. Lejlighedsvis vil vi også ordinere splinting for at sætte et ben tilbage i justering - for eksempel at gøre fingrene rettere, "siger Fotios Koumpouras, MD, assistent professor i medicin og direktør for lupus-programmet ved Yale School of Medicine i New Haven , Connecticut.
Hvordan Splinter og Braces hjælper
Splinter og beslag arbejder ved at give en fælles støtte, når de er i brug, og lade den hvile, når du sover eller sidder ned. De kan også hjælpe i tilfælde af kontraktur, forkortelse af muskler, sener og væv, der resulterer i stivhed og deformation af leddene. "Hvis du ikke er opmærksom på at gøre - eller ikke kan gøre - fleksibilitet og bevægelsesøvelser, kan du få denne ekstreme stramhed. Hvis du bærer en skinne eller skinne, når du hviler om natten, kan det hjælpe med at holde leddene i en neutral position, "siger Mary Ann Wilmarth, en læge af fysioterapi, som er talsmand for American Physical Therapy Association og CEO for Back2Back Physical Therapy i Andover, Massachusetts
Effektivitet
Håndledsspidser reducerer smerte og hjælper med at forbedre grebsstyrken for personer med reumatoid arthritis, ifølge en anmeldelse offentliggjort i juni 2014 i Journal of Rehabilitation Medicine . Men håndledsspaltene havde ingen afgørende virkning på funktionen og en negativ virkning på fingerfærdighed.
Når man skal bruge seler eller splinter
Beslutningen om at bruge en støttende enhed er noget at diskutere med din reumatolog. Generelt siger Dr. Wilmarth, "det afhænger af styrken af joint. Målet er at have dig uafhængig uden en splint så længe som muligt. Det giver dig mulighed for at bruge din egen styrke, og det er mindre besværligt. Men på den anden side ønsker vi heller ikke, at du vil skade dine ledd yderligere. "
Er der nogen risici?
Der er en fin linje mellem brug af seler og splinter bare under bestemte aktiviteter og kommer til at stole på dem hele tiden. Ofte vil din reumatolog starte dig med en del tid, kun når du bruger det led, for at se om du kan holde styrken.
Wilmarth advarer: "Hvis du bruger det for meget og bliver for afhængigt af det, så kan du få atrofi af musklerne. Vi ønsker, at dine muskler skal være så stærke som muligt. Vi ønsker at bygge styrke over tid, for det er det der vil give dig din bedste kontrol og forsvar mod smerte. Du skal bruge dem i forbindelse med dit træningsprogram - bevægelses-, fleksibilitets- og styrketræning sammen med kardiovaskulær træning. Hvis du har brug for at bære det hver dag, får du et meget specifikt on-off-program for at sikre, at led og muskler bevæger sig korrekt og at give huden tid til ånde for at undgå trykpunkter og irritationer. "
"Jeg anbefaler kun konstant brug, hvis du har en kronisk svaghed eller har en deformitet - for eksempel en foddråbe, som er en neurologisk tilstand, der altid behøver bøjning, så du kan gå mere sikkert," siger Dr. Koumpouras. Han rapporterer om andre risici:
- Hvis en bøjle eller skinne bruges uhensigtsmæssigt, kan du skade skaden yderligere.
- Hvis en bøjle eller skinne ikke er korrekt monteret, kan du få et mavesår. kan være tung, så den anden side af kroppen kan blive overbrugt for at kompensere den. En stok kan hjælpe med at skabe balance.
- Få den rette pasform!
Hvis dit behov er lys, kan nogle one-size-fits-alle bøjler og splinter købes fra hylden. Ifølge Wilmarth kan fysioterapeuter og ergoterapeuter både passe og fremstille splinter til patienter. I nogle tilfælde skal du muligvis være specielt udstyret af en orthotist, en specialist, som designer og fremstiller medicinske hjælpemidler og foranstaltninger og passer til patienter. Din reumatolog kan fortælle dig, hvad du har brug for, og hvor du finder en velrenommeret orthotist; mange fysioterapi centre har en.
Du skal ikke altid bruge bare splinter eller seler (kendt som ortoser) til at hvile dine led. Wilmarth anbefaler også følgende strategier:
Stop bevidst hver 15. til 30 minutter på din dag for at sikre, at du hviler på din berørte led i neutral stilling. Sørg for, at det er helt afslappet. "Folk tror, at de er afslappede, men de er stadig spændte i deres muskler og sener. Du skal virkelig gøre en bevidst indsats i 15 til 30 sekunder for at lade hele din krop gå. Tag dybe vejrtrækninger. Lav en mini-meditation, "siger hun.
- Gør meget blide gentagelser af rækkevidde af bevægelser. Til hænder, åben og luk dem, forklarer Wilmarth, "Dette smører leddene og får blodgennemstrømning."
- Parafinbade kan hjælpe med at lindre ledsmerter og opretholde muskelstyrken, mens fugtgivende huden bliver hård.
