Midaldrende voksne, som har undgået fedme, højt blodtryk og diabetes, er langt mindre tilbøjelige end andre til at opleve hjertesvigt i deres senere undersøgelser.
Undersøgere fandt ud af, at en 45-årig uden disse tre vigtige risikofaktorer har så meget som en 86 procent lavere risiko for hjertesvigt sammenlignet med en person med dårlig kontrol af vægt, blodtryk og blod sukker. "Dette dokument giver flere beviser for at påvise betydningen af en hjertesund livsstil," siger studieledsforfatter Dr. John Wilkins. Han er kardiolog og assistent professor i medicin og forebyggende medicin på Nordvest Universitet Feinberg School of Medicine i Chicago.
Gode livsstilsvaner kan hjælpe med at forebygge fedme, højt blodtryk og diabetes hos mange mennesker, "hvilket vil reducere deres chancer for udvikling af hjerte-kar-sygdomme senere i livet ", siger Wilkins. Ifølge en anden hjertespecialist, Dr. Gregg Fonarow," betyder det at gøre alt, hvad der er nødvendigt for at opretholde en sund kropsvægt - herunder at spise en hjertesund kost og de resterende fysisk aktive , og regelmæssig overvågning for at sikre et sundt blodtryk og blodsukker. "Den nye rapport viser, at" mens der findes terapier, når hjertesvigt udvikler sig, er den mest effektive strategi at forhindre hjertesvigt i første omgang " sagde Fonarow. Han er professor i kardiologi ved University of California, Los Angeles.
Hjertesvigt påvirker anslået 5,7 millioner voksne i USA. Den invaliderende tilstand opstår, når hjertet ikke længere kan pumpe nok blod og ilt i hele kroppen.
De amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse siger, at omkring halvdelen af dem, der udvikler hjertesvigt, vil dø i løbet af fem år. : Hvordan fedme, højt kolesteroltal og metabolisk syndrom er relateret
For denne undersøgelse analyserede Wilkins og hans associerede data fra fire hjerteundersøgelser, der blev lanceret i USA mellem 1948 og 1987.
Gennem 2007-2008 undersøgte forskerne Resultater for over 19.000 mænd og kvinder, hvis hjertesundhed blev vurderet i alderen 45 år. Undersøgelserne fulgte en anden 24.000, hvis hjertestatus blev bestemt i alderen 55 år.
Hjertesvigt udviklet hos næsten 1.700 deltagere testet på 45 og i næsten 3.000 af dem undersøgt ved 55 viste resultaterne. Men mænd, der var fri for højt blodtryk, diabetes og fedme ved 45, fortsatte med at leve fri for hjertesvigt næsten 11 år længere end mænd, der havde alle tre tilstande . For kvinder var fordelen omkring 15 år, fandt undersøgelsen.
I gennemsnit levede mænd og kvinder uden nogen af disse tre hjertesygdomme 35 år og 38 år længere uden hjerteinsufficiens.
Lignende tendenser blev set blandt dem, der blev vurderet til 55, sagde forskerne.
Af de tre nævnte risikofaktorer for hjerteinsufficiens syntes diabetes at have størst effekt. De uden diabetes hos 45 levede omkring 9-11 år længere uden hjertesvigt i forhold til dem, der havde blodsukkersygdommen.
Ifølge Fonarow kvantificerer denne undersøgelse i hvilken grad forhindringen af forhøjet blodtryk fedme og diabetes kan betale store udbytter med hensyn til livslang sundhed fri for hjertesvigt, hjerte-kar-handicap, store udgifter til sundhedspleje og tidlig kardiovaskulær død. "
Lona Sandon, assisterende professor i klinisk ernæring ved University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas, bemærkede, at for at nyde disse fordele, må mange amerikanere først tilpasse deres adfærd.
"Vi skal gøre nogle ret intense ændringer i vores spisevaner og fysiske aktivitet", sagde hun."De fleste af os kommer stadig kort på vigtige fødevarer, der er kendt for at støtte sundhed: frugt, grøntsager, fuldkorn," sagde Sandon. "Få kommer overalt nær det anbefalede beløb."
Fysisk aktivitet er ikke anderledes, tilføjede Sandon. "Mange af os bruger alt for meget tid i stillesiddende omgivelser. De 30 til 60 minutter, du måske presser ind i gymnastiksalen et par gange om ugen, ridser næppe overfladen for at hjælpe med at støtte en sund vægt, blodtryk og nedsætte diabetesrisikoen," sagde hun. sagde.
Resultaterne blev offentliggjort online 28. november i
JACC: hjertesvigt
.
