Din hals er en vital, men sårbar kropsdel, der er særlig tilbøjelig til smerte og skade fra ulykker, konkurrencedygtige sportsgrene og tung løft.
Nakkebeskadigelse: Almindelige årsager til nakkepine.
Enhver skade, der lægger stress eller pres på din hals, kan medføre nakkesmerter.
Generelle årsager til nakkebeskadigelse er:
- Bilulykker, især bagslagskollisioner
- Fald
- Løft tunge genstande
- Gentagne aktiviteter som f.eks. Arbejde på en computer
- Faldende objekter
- Sport, såsom fodbold, ridning og hockey
- Dykning i ukendte farvande
Afhængig af hvilken type skade du oplever, kan skader eller belastninger i nakken resultere i nakkesmerter samt hovedpine, skuldersmerter og følelsesløshed eller prikkende i arme og ben.
Flere specifikke typer skader, der fører til nakke smerter omfatter:
- Whiplash. Whiplash, som normalt skyldes en ulykke der får hovedet til at bevæge sig voldsomt, menes at være den mest almindelige form for nakkebeskadigelse. Ved whiplash kan beskadigelse af blødt væv i din nakke, herunder muskler, ledbånd og nerver, føre til en række symptomer, såsom nakkepine og stivhed, hovedpine, svimmelhed og prikken, følelsesløshed eller svaghed i nakke og lemmer.
- Ved dårlig kropsholdning eller ved at opretholde en akavet position, mens du arbejder på computeren, sover på en utilstrækkelig pude eller læser i sengen, kan musklerne i nakken blive belastede. Over tid kan denne muskelbelastning føre til nakkepine. Sprains and strains.
- Visse skader, især sportsrelaterede skader, kan forårsage muskelstammer og ligamentforstøvninger i nakken. Denne form for skade resulterer normalt i nakkesmerter, der forværres af aktivitet. Med hvile og antiinflammatorisk medicin, som ibuprofen og naproxen, nakkeforstuvninger og stammer helbreder normalt over tid. Nerveknusskade.
- En anden almindelig sportsrelateret skade, der kan resultere i nakkepine, er en nervepine skade, også kendt som en "stinger" eller "brænder" skade. En knækket eller kompromitteret nerve i nakken kan producere skarpe, skydningsfornemmelser i nakke og arme. Knækkede nervesymptomer går typisk ganske hurtigt væk. Skadesskade.
- Hvis en skade som tung løft resulterer i beskadigelse af en hvirvelskive, kan nerver i nakken blive irriteret og forårsage smerte at rejse fra halsen i benene. Vertebral fraktur.
- Nogle skader kan forårsage en hvirvel i halsen at bryde eller bryde. Denne type nakkebeskadigelse er altid en medicinsk nødsituation, da en rygmarv kan beskadige rygmarven, hvilket fører til forlamning eller endda død. Skader på rygmarven.
- En nakkeskade kan resultere i rygmarvsskade, hvis ulykken er alvorlig nok til at forstyrre hvirveldyrene designet til at beskytte rygmarven. Eftersom rygmarven består af væsentlige nerveelementer, kan rygmarvsskader forårsage delvis eller fuldstændig lammelse og endda dødsfald. Bilulykker, sportsrelaterede skader og dykkerskader kan alle beskadige rygmarven. Halsskade: Forebyggelse Smarts
Halsskader kan føre til mindre smerter, der forbedres med tiden, eller de kan forårsage ødelæggende, livsklima konsekvenser. For at reducere risikoen for nakkebeskadigelse:
Brug altid sikkerhedssele.
- Drikke aldrig og kør.
- Spring foden først i stedet for at dykke i ukendte farvande for at undgå at ramme dit hoved og hals på lavt jord.
- Vær forsigtig ved at bære hjelm, når du kører motorcykel eller terrængående køretøj.
- I kontaktsporter må du undgå at kollidere i en anden person med dit hoved.
- Det tager kun et sekund at skade din nakke, men det kan tage måneder eller år at genvinde funktion, hvis overhovedet. Vær opmærksom på disse nakkebeskyttelses tips kan gøre hele forskellen.
