8 Spørgsmål du skal kunne svare på om din lever

Du tænker måske ikke to gange om din lever. Her er hvorfor du bør. Hutterstock

Tilmeld dig vores nyhedsbrev til fordøjelseskanalen

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

Hvis du er en sund person, kan du måske ikke Tænk to gange om din lever - og med god grund: Det eneste tidspunkt, hvor dette organ virker at tiltrække nogen opmærksomhed, er, når det holder op med at arbejde.

Stadig fordi leveren er et så vigtigt organ, giver det mening at uddanne dig selv om det, især hvis du har en historie med leverproblemer. Her er svarene på otte almindelige spørgsmål om leveren.

1. Hvad gør min lever?

Som en af ​​de hårdest voksende organer i din krop udfører leveren hundredvis af funktioner, herunder forarbejdning af fødevarer og drikkevarer til senere brug eller eliminering. "Jeg kalder det til din Grand Central Station," siger G. Anton Decker, MD, en gastroenterolog og chief clinic of Mercy Health i Cincinnati.

2. Hvordan kan jeg holde min lever sund?

Spis en sund kost. Fordi din lever behandler fødevarer og væsker og ændrer dem til oplagret energi og næringsstoffer, kan en dårlig diæt - for eksempel en, der indeholder kronisk alkoholforbrug - skade leveren over tid. I modsætning hertil holder en sund diæt din lever i orden.

FRA VOR SPONSOR

Venstre ubehandlet, Hep C kan forårsage leverskade, kræft og endda død. Find ud af om du kvalificerer dig til en gratis prøve. Kom i gang >>

Støtteberettigelsesbegrænsninger gælder.

3. Hvad er den bedste kost at følge?

American Liver Foundation anbefaler at spise regelmæssige, afbalancerede måltider, der omfatter fødevarer fra alle fødevaregrupper (korn, proteiner, mælkeprodukter, frugt, grøntsager og fedtstoffer). Nogle flere kost tips:

• Vælg højfibre fødevarer, herunder friske frugter og grøntsager, fuldkornsbrød og ris og korn.
• Indlæs på sundt protein, hvilket er afgørende for bekæmpelse af infektioner og heling af beskadigede leverceller . Dine bedste spil: fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter, magert kød og plantebaserede kilder som bønner, belgfrugter og linser.
• Spring over transfedtstoffer, der findes i forarbejdede fødevarer. I stedet vælger du sunde fedtstoffer, der findes i nødder og frø, avocado, hørfrø, olivenolie og fiskeolier (eller fede fisk).
• Drikk masser af væsker.
• Undgå at indtage store mængder salt og sukkerholdige fødevarer.

Bemærk dog, at du måske skal følge en anden diæt, hvis du har en leversygdom. Hvis du har hepatitis C, bør du for eksempel undgå fødevarer, der indeholder højt indhold af jern eller salt.

RELATERET: Fælles infektion Mange mennesker ved ikke, at de har

4. Hvad kan jeg gøre for at holde min lever sund?

Selvom kost er nøglen, holder du også din vægt i kontrol ved at kontrollere dine delstørrelser og udøve regelmæssigt. En årsag: Fedme er forbundet med fedtsygdomssygdom, som igen kan føre til ardannelse eller levercirrhose (især hvis du har hepatitis C) og endda levercancer eller leversvigt. Hvis du er overvægtig, skal du sætte et mål om stadigt at tabe 10 procent af din nuværende vægt - bare sørg for at undgå fad diæter, der får dig til at tabe sig for hurtigt, hvilket kan beskadige din lever.

Du bør også begrænse alkohol, som kan forårsage cirrose, til en drink en dag for kvinder og to for mænd. Selvom du engang var en tyngre drikker og siden har skåret eller elimineret alkoholindtag, kan skaden ikke vise sig før år senere. (Hvis du drak stærkt i fortiden, skal du fortælle din læge om det, din leverandør vil muligvis teste dig for underliggende leverskader, siger Dr. Decker.)

Undgå også andre risikable adfærd som misbrug af over -counter-stoffer som acetaminophen, en smertestillende middel, der kan forårsage skade, hvis de tages i store mængder over en kort periode. Food and Drug Administration anbefaler, at voksne ikke tager mere end 4.000 milligram (mg) om dagen.

Endelig kan du reducere risikoen for leverskade fra hepatitis C og hepatitis B ved at begrænse antallet af seksuelle partnere og undgå intranasal og IV stofmisbrug og få en piercing eller en tatovering med usteriliserede nåle.

5. Hvilke symptomer vil jeg se, hvis min lever ikke fungerer korrekt?

Hvis der er et problem med din lever, kan du opleve følgende:

• Kronisk træthed
• Gastrointestinale problemer som kvalme og opkastning
• Mindsket appetit
• Mørkfarvet urin
• Gulsot (gulning af hud og øjne)

6. Hvilke tests kan fortælle mig, om noget er forkert?

Du starter med en blodprøve kaldet leverfunktionstesten, som kan opdage, om din lever lækker unormale niveauer af enzymer - et tegn på, at noget er forkert, siger Decker.

Men "at have en normal [lever] funktionstest er ingen garanti for, at din lever er sund, især hvis du har en historie der rejser bekymringer over din lever," siger Decker. Det modsatte kan også være sandt: Unormale testresultater betyder ikke nødvendigvis, at du har leverproblemer. Selv midlertidige forhold - som alvorlige infektioner, graviditet og muskeltrauma, blandt mange andre ting - kan ændre testens resultater. Afhængigt af din historie og symptomer kan din læge beslutte at udføre flere tests, herunder en ultralyd, CT-scan eller MR.

7. Skal jeg testes for hepatitis C?

Det er vigtigt at kende din hepatitis C risiko, især fordi forekomsten af ​​sager synes at være stigende, siger Decker og tilføjer, at dette kan være et resultat af bedre test. Faktisk har nye tilfælde af hepatitis C næsten tredoblet de seneste fem år, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hepatitis C er en smitsom leversygdom, der spredes hovedsageligt ved kontakt med blodet af en person, der er inficeret med virussen. CDC vurderer, at op til 3,9 millioner mennesker har kronisk hepatitis C, hvilket betyder at viruset har udviklet sig til en langvarig sygdom. Omkring 75 til 85 procent af de mennesker, der bliver smittet med hepatitis C-viruset, vil udvikle en kronisk infektion.

Faktorer, der øger din hepatitis C-risiko, omfatter:

• Brug af intranasale eller intravenøse lægemidler på ethvert tidspunkt i livet
• Modtagelse en blodtransfusion eller organtransplantation før 1992
• Behandles til et blodpropperproblem før 1987
• Ved langvarig hæmodialysebehandling
• Har flere seksuelle partnere

Hvis du falder ind i nogen af ​​disse kategorier, din læge vil anbefale en blodprøve til at screene for virussen. CDC anbefaler også, at alle mennesker født mellem 1945 og 1965, eller baby boomers, bliver testet mindst en gang.

8. Hvad er min prognose, hvis jeg diagnosticeres med en form for leversygdom?

Der er mange typer af leversygdomme, såsom ikke-alkoholisk fedtsygdom, viral hepatitis (herunder hepatitis C) og genetiske sygdomme som Wilsons sygdom og hæmokromatose. Generelt har alle disse sygdomme gode langsigtede resultater, hvis de administreres og behandles ordentligt, enten med vægttab, medicin eller diætændringer. Faktisk er alle virale hepatitis sygdomme behandles, og fordi behandlinger for hepatitis C er så effektive, kan de fleste mennesker helt eliminere viruset fra deres krop.

Yderligere rapportering af Joseph Bennington-Castro