Indholdsfortegnelse:
Katie Owens blodtryk var grænsen højt på 128/86. Den 68-årige beboer i Cleveland tog allerede medicin til højt kolesteroltal. Så da hendes læge truede med at lægge hende på et andet lægemiddel til hendes hypertension, sagde hun nej. "Jeg fortalte hende, at jeg klarer det," sagde Owens.
Forvaltningen kræver, at Owens bruger en blodtryksovervågningsenhed til hjemmet. Hun kontrollerer hendes pres mindst en gang om ugen og registrerer resultaterne for at vise sin praktikant på kontorbesøg.
"Jeg vil tjekke det oftere, hvis min kost er ude af vugge, eller jeg har spist meget salt, eller hvis der er sket en stressende situation, sagde Owens. Men i de sidste fem år har hun holdt sin ende af købet og holder blodtrykket inden for et sundt udvalg. "Jeg har været i stand til at undgå medicin," sagde Owens.
Tracy L. Stevens, MD, en kardiolog i Saint Luke's Health System i Kansas City, Mo., og en talskvinde for American Heart Association, sagde alle skal være som Owens og have en blodtryksmonitor hjemme. "Du kan ikke bare kontrollere dit blodtryk på lægenes kontor en gang om året og sige dit blodtryk er okay eller ikke okay," sagde Dr. Stevens.
Forskning støtter det råd. En undersøgelse i Journal of the American Medical Association i juli fandt ud af at kontrollere dit blodtryk derhjemme betaler sig. Forskerne i Minnesota gav 450 personer blodtryksmonitorer med høj blodtryk, der er i stand til elektronisk at sende aflæsninger til et sikkert websted. Apotekere vurderede aflæsningerne og hjalp patienterne med at justere deres medicin og gøre livsstilsændringer om nødvendigt. Forskerne fandt, at folk, der kontrollerede deres blodtryk med disse nye enheder, var bedre i stand til at kontrollere deres blodtryk end dem, der kun havde sædvanlig pleje.
Blodtryksovervågning ved hjemmet: Indstillingerne
Kontrol af dit blodtryk hos hjem for at se tegn på hypertension er meget lettere i disse dage takket være letlæsbare enheder som disse:
En armmanchet. Denne blodtryksmonitor i hjemmet består af en måler og manchet der Du ombrydes om din overarm, midt imellem din skulder og albue. Det er vigtigt, at du får den rette størrelse manchet til din arm. Fabrikanter gør forskellige omkredse, så du kan få den rigtige pasform.
Et håndled manchet. Nogle foretrækker at bruge en manchet, der går rundt om håndleddet, fordi de kan tage deres tryk fuldt klædt.
En fingermonitor. For at få en læsning fra en enhed, skal du bare glide den over pegefingeren. Du trykker på en knap for at blæse op og resultaterne vises på dens digitale skærm. Nogle mennesker kan lide fingermonitorer, fordi de er små og bærbare.
Når man vælger en blodtryksovervågning ved hjemmet, advarede Stevens imidlertid, at jo længere du går fra dit hjerte, desto mindre nøjagtigt vil læsningen være. "En fingermonitor og håndledningsskærm kan være lettere at bruge og mere bekvemt, men mindre tilbøjelige til at være præcise," sagde hun.
Manchetter kan kræve at du blæser dem manuelt og nogle blæser automatisk. Stevens sagde, at du skal bruge, hvad du end er mest komfortable med.
Nogle digitale skærme gemmer dine aflæsninger, og nogle vil endda genkende dem for dig. Gennemgå alle funktionerne før du foretager et valg.
Få mest muligt ud af dine blodtryksresultater
Del din resultater med din læge kontor. Stevens giver hendes patienter en direkte linje for at kalde deres resultater til hendes sygeplejersker. "Nogle patienter læser dem til os via telefonen, nogle faxer dem til os, og nogle slipper dem i en konvolut eller sender dem , "Sagde hun." Hvad der også virker for patienten, ønsker vi at rumme. "
Der er også apps til smartphones og computere, der giver dig mulighed for at gemme og analysere dit blodtryk og sende dine læsninger elektronisk til et sikkert websted, hvor din læge eller apotek kan mo nitor resultaterne.
Har du brug for en virtuel assistent til at bede dig om at tage dine aflæsninger? American Heart Association har et gratis online værktøj, der kan hjælpe dig med at spore dit blodtryk og andre tal, der er vigtige for at overvåge dit hjertes sundhed - kolesterol, blodsukker, vægt, fysisk aktivitet og medicin. Heart360, dets online hjerte-kar-wellness center, vil sende dig påmindelser via tekst eller e-mail eller iPhone til at kontrollere dit blodtryk.
Uanset hvilken skærm du vælger, tag enheden med dig til lægebesøg. Spørg din sundhedsplejeudbyder at tage dit blodtryk med en standard armmanchet og din skærm for at kontrollere dens nøjagtighed, siger Stevens.
Owens bruger en blodtryksmonitor, som hun vandt hos en American Heart Association Heart360-hændelse, hun deltog i med sin sororitet søstre. Det har flere funktioner end hun udnytter, sagde hun, "jeg er bare interesseret i at få mine tal."
