Indholdsfortegnelse:
- Smartphone apps gør det nemt at registrere resultaterne af dine blodsukkerprøver og dine insulinværdier, hvis du bruger insulin til administrere din diabetes Nogle hjælper dig også med at spore, hvor mange carbs og kalorier du spiser. At holde en dagbog med mad kan få dig til at "sætte pause og checke ind", sagde Fletcher. Selv om du indtaster oplysningerne på din computer eller skriver det ned på papir, har de samme fordele. Det gør det nemt at gøre smartphone din smartphone mere nemmere.
- En af nedskæringerne til smartphone apps til diabetes management er, at efter et stykke tid kan det være trættende at bruge dem. Klienter fortæller Fletcher at nyheden slides, og de finder at indtaste al informationen i deres telefon bliver trættende. "Efter cirka en til to uger med at bruge apps, føler de sig som deres liv drives af tal - blodsukker, carbs, motion, kalorier," sagde hun. Det kan hjælpe med at eksperimentere med et par forskellige programmer for at finde et, der er nyttigt, men ikke overvældende. Nogle gange er enklere bedre.
- Nogle af de valg, der blev gennemgået af Tran og hans kolleger ved Washington State University var :
- Hvis du vil prøve en smartphone-app til styring af din diabetes, skal du overveje alle funktionerne og hvad appen tillader dig at gøre. Som Tran foreslog, "vælg en app der er bedst tilpasset det, du vil have det til, om det logger på [blodsukker og insulinbrug] eller simpelthen måltidskodning."
Funktionerne i dagens højteknologiske smartphones går langt ud over emailing og surfing på internettet - for de millioner, der lever med diabetes, kan de også være vigtige sundhedsværktøjer. Anne McQuade, 55, af forstæder Atlanta, bruger en telefonapp til at registrere alle hendes blodsukkeraflæsninger. Når hun besøger sin læge hvert par måneder, leverer hun først en udskrift af posterne fra sin smartphone til lægeassistenten. "Hun vil se på det selv før hun ser på mit ansigt," sagde McQuade, som har levet med diabetes i 14 år. Fordi hendes smartphone går hvor som helst McQuade gør det, siger hun at bruge appen til diabetesbehandling er meget mere praktisk end at holde øje med hendes tal på sin computer. Et voksende antal mennesker, der lever med diabetes, vender sig til deres mobiltelefon for at få hjælp . "I dag er der et utal af apps til rådighed for diabetesforvaltning," sagde Joseph Tran, en ph.d.-ph.d.-studerende ved Washington State University. Faktisk er mulighederne så omfattende, at Tran, kollega-studerende Rosanna Tran og en af deres professorer, John R. White, PA, PharmD, gennemgik en anmeldelse af forbrugsstil og offentliggjorde deres resultater i den professionelle tidsskrift
Clinical Diabetes . Megrette Fletcher, MEd, RD, medforfatter af
Spis hvad du elsker, elsker hvad du spiser med diabetes og medstifter af Center for Mindful Eating i Dover, NH, anbefaler ofte smartphone apps til kunder for diabetes management. "De fortæller mig, at de kan være øjenåbning," siger Fletcher. Fordele ved Diabetes Smartphone Apps
Smartphone apps gør det nemt at registrere resultaterne af dine blodsukkerprøver og dine insulinværdier, hvis du bruger insulin til administrere din diabetes Nogle hjælper dig også med at spore, hvor mange carbs og kalorier du spiser. At holde en dagbog med mad kan få dig til at "sætte pause og checke ind", sagde Fletcher. Selv om du indtaster oplysningerne på din computer eller skriver det ned på papir, har de samme fordele. Det gør det nemt at gøre smartphone din smartphone mere nemmere.
Nogle af apps til diabetesbehandling har også medicin- og aftalemindringer indbygget i hjælper dig med at overholde din diabetesbehandlingsplan, sagde Tran.
McQuades smartphone app mindede endda hende om at gå til sin årlige øjenprøve. God ting, sagde hun. Hendes læge har diagnosticeret et visuelt problem (der ikke er relateret til hendes type 2 diabetes), der ellers kunne være uopdaget, indtil det var ret alvorligt, sagde hun.
Der er faktisk videnskabelig dokumentation for, at din telefon kan hjælpe med at forbedre dit helbred. En analyse viste, at personer med diabetes, der brugte smartphone-apps i forbindelse med sunde kostvaner, livsstilsændringer og motion oplevede et fald på 0,5 procent i deres A1C-niveau sammenlignet med dem, der ikke brugte appsne, sagde Tran. A1C niveauer afspejler langtids blodsukker kontrol. "Da flere brugere bliver opmærksomme på potentialet i disse apps, vil brugerne få en bedre forståelse af deres diabetesforvaltning og til gengæld leve sundere og mere produktive liv," bemærkede Tran.
Ulemper ved Diabetes Smartphone Apps
En af nedskæringerne til smartphone apps til diabetes management er, at efter et stykke tid kan det være trættende at bruge dem. Klienter fortæller Fletcher at nyheden slides, og de finder at indtaste al informationen i deres telefon bliver trættende. "Efter cirka en til to uger med at bruge apps, føler de sig som deres liv drives af tal - blodsukker, carbs, motion, kalorier," sagde hun. Det kan hjælpe med at eksperimentere med et par forskellige programmer for at finde et, der er nyttigt, men ikke overvældende. Nogle gange er enklere bedre.
Omkostningerne til nogle smartphone-apps og den relaterede software, nogle kræver, kan være en anden ulempe for nogle mennesker, siger Tran. Mange apps er gratis, men nogle - særligt avancerede muligheder med flere klokker og fløjter - er prissat til et par dollars eller mere.
Smartphone apps kan være bedre egnet til yngre mennesker, som har tendens til at være mere teknologisk kyndige. Men de fleste udvikler type 2-diabetes efter 45-års alderen, og Tran sagde, at denne aldersgruppe måske ikke er lige så interesseret i at bruge tekniske gadgets til at styre deres diabetes, og foretrækker en blyant og papir som deres log. Alligevel noterede han sig, at ni af de 10 smartphone-apps til diabetesforvaltning, hans gruppe gennemgik, tjente en brugervenlighed af "let".
Nogle af de valg, der blev gennemgået af Tran og hans kolleger ved Washington State University var :
Diabetes Buddy (Krodzone Technologies).
- Det tager kun nogle få tastetryk for at indtaste data som glukoseaflæsninger, tid brugt træning, kulhydratindtag og vandforbrug. Brugere kan også tilføje personlige opskrifter til at beregne kulhydratindholdet pr. Portion. Det er ikke svært at sende de data, du optager via e-mail, men computeren eller enheden skal have ekstern regnearksoftware for at kunne vise oplysningerne. Diabetespilot (digitale højder).
- Insulinkalkulatoren fortæller dig Antal insulin-enheder skal du nå dit målte blodsukkerniveau baseret på hvad du spiser. Regnemaskinen vurderer dog ikke, hvor meget du træner, din tidligere dosis og andre faktorer, der kan påvirke, hvor meget insulin du faktisk har brug for. Og der er en ekstra pris for den software, der kræves for at synkronisere optagede data og madoplysninger til en computer. Glucose Buddy (SkyHealth).
- Denne app registrerer og overvåger dine glukoseniveauer, medicin, carbindtag og A1C. Du kan nemt synkronisere disse oplysninger til Glucose Buddy-webstedet. App'en lader dig indstille påmindelser for at kontrollere din blodsukker og tage dine medaljer. Du kan også få opdateringer via Facebook og Twitter og chatte med andre brugere. Du skal bruge en separat app kaldet CalorieTrack til at styre dit daglige kulhydratindtag. iDiabetes (iHealthVentures).
- Dette er et godt valg, hvis optagelse af blodsukkerværdier er den eneste funktion, du søger. Det har ikke et specifikt afsnit til optagelse af hver diabetesrelateret medicin. Der er mulighed for manuelt at logge dine medaljer, men listen indeholder kun injicerbare stoffer, ingen orale medicin. McQuade, der har brugt sin app i mere end et år, sagde, at hun kan lide den funktion, der foreslår korrigerende skridt at tage hvis hun går ind i et blodsukker, der er for højt for hende. "Det har en alarm, der fortsætter med at blive mere og mere vokal, indtil du indtaster et godt nummer. Det er som at have nogen der, der holder dig i skulderen og siger:" Kom igen. Jeg vil have et godt nummer. ""
Valg af den bedste app til dig
Hvis du vil prøve en smartphone-app til styring af din diabetes, skal du overveje alle funktionerne og hvad appen tillader dig at gøre. Som Tran foreslog, "vælg en app der er bedst tilpasset det, du vil have det til, om det logger på [blodsukker og insulinbrug] eller simpelthen måltidskodning."
