Indholdsfortegnelse:
- Millioner af ældre kvinder foreskrevet calciumkanalblokkere for højt blodtryk kan være i betydelig risiko for brystkræft.
- Vi ved alle, at calcium er vigtigt for stærke knogler, men det kan også hjælpe med at holde dit hjerte sund.
- Leder du efter at prøve mælk, der ikke er fra en ko? Der er nogle sundhedsmæssige fordele ved mælkealternativer.
Mere end 2 milliarder dollar bruges årligt til markedsføring af mad til børn og de fleste af pengene er ikke brugt til at fremme frugt og grøntsager. "9%> Ikke-restaurantens fødevare- og drikkevareannoncer, der blev set på tv hos børn i 2009, fremmer produkter med højt indhold af mættet fedt, sukker eller natrium", skrev forskere fra University of Illinois i Chicago. "Selv på børneudsendelser og kabelprogrammering fremmer 72,5 procent af madannoncerne kalorier, lavnæringsprodukter."
Nogle eksperter mener, at disse reklamer ikke hjælper med at bekæmpe fedmeepidemien.
"Det er en stor del af fedmeepidemien, fordi vores børn er udsat for disse højt kalorieholdige sukkerholdige fødevarer ", sagde Rubina Heptulla, MD, chef for pædiatrisk endokrinologi og diabetes hos Børnehospitalet i Montefiore i New York City. "Hvis der er børn i husstanden, er der tendens til at være mere usund mad, fordi børn påvirker deres forældre til at købe det, da de ofte nægter at spise andet end sukkerholdige korn."
Den farlige risiko for en hypertension Med
Millioner af ældre kvinder foreskrevet calciumkanalblokkere for højt blodtryk kan være i betydelig risiko for brystkræft.
Forskere fra Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle fandt, at brystkræft er sket 2,5 gange oftere i post- menopausale kvinder, der havde taget calciumkanalblokkere i 10 eller flere år.
Men forskerne anbefalede ikke seponering af calciumkanalblokkere.
"Det er meget vigtigere at behandle hypertension, hvilket fører til hjerte angreb og slagtilfælde end at undgå CCB'er. Behandle den sygdom, du har - hypertension, "sagde kardiolog Stephanie Moore, MD, fra Massachusetts General Hospital (MGH) Institute for Heart, Vascular and Stroke Care's hjertesvigt og hjertetransplantationsprogram i Boston." Hypertension er meget farligt på lang sigt. "
Hvad kalcium hjælper ud over knogler
Vi ved alle, at calcium er vigtigt for stærke knogler, men det kan også hjælpe med at holde dit hjerte sund.
"En normal hjerteslag og normal pumpefunktion i hjertet afhænger af at have normal calciumniveauer inden for og uden for hjerteceller ", sagde kardiologen William Abraham, MD, direktør for kardiovaskulær medicin ved Ohio State University.
Kalsiumindtag anbefales til 1000 milligram om dagen for voksne 19 og ældre og 1.200 for kvinder i alderen 51 til 70 og alle voksne 71 og ældre. Calcium findes i store mængder i mejeriprodukter samt appelsiner og bønner.
Leder du efter at prøve mælk, der ikke er fra en ko? Der er nogle sundhedsmæssige fordele ved mælkealternativer.
Gødmælk hjælper babyer i sidste ende at skifte fra amning til komælk.
- Sojamælk har samme proteinindhold som kødmælk.
- Hampemælk er høj i omega-3 fedtsyrer, der har hjerte og andre fordele.
- Erinn Connor er en personaleforfatter for sundhedsspørgsmål med Dr. Sanjay Gupta
