Når du er i et forhold og har bipolar lidelse, påvirkes både dig og din partner af dine bipolære symptomer. For at hjælpe dit forhold ikke bare overleve, men trives, skal du arbejde sammen om at styre din tilstand og tage fat på de udfordringer, den kan præsentere.
"Under en episode af bipolar lidelse, enten manisk eller deprimeret, har den enkelte en hårdere tid kommunikerer med andre, "siger George Tesar, MD, formand for afdelingen for psykiatri og psykologi på Cleveland Clinic i Ohio. "Både mani og depression forstyrrer din evne til at være opmærksom, lytte til, hvad der foregår omkring dig, og genkende subtile former for kommunikation, såsom kropssprog og følelsesmæssigt udtryk."
Når du forsøger at kommunikere med din partner under en bipolar episode, kan du støde på som ulogisk, urimelig, selvcentreret eller irritabel. Uanset om du mener det eller ej, kan du skade din partner og gøre skade på dit forhold. Din partner kan føle sig ensom, isoleret, ignoreret eller endda afvist som følge af din adfærd under maniske og depressive episoder, siger Dr. Tesar.
Forstå depressive og maniske episoder
At være i et forhold til en person, der har bipolar lidelse kan være forvirrende for den anden partner - en up-and-down rutsjebane tur. Du kan grine og elske en dag, og den næste dag kan depression komme ind. Pludselig isolerer du dig selv og skubber din partner væk. Du må måske klage eller være meget let irriteret, siger Tesar. Kort sagt, det kan ikke altid være behageligt at være omkring.
Under maniske episoder, når du føler dig elendig og højt, kan du være engagerende sjovt, eller du kan føler sig mere romantisk. Dit gode humør og energi kan være smitsom, siger Tesar. "Som episoden intensiverer, kan det maniske individ dog blive irriterende, ubehageligt, hensynsløst og undertiden aggressivt, endda destruktive."
Hvad er interessant, tilføjer Tesar, at jo mere intens episoden er, desto lettere kan det være for din partner til at tilgive dig og skylde sygdommen. Når du oplever en mildere episode af bipolære symptomer, kan dit forhold blive konfronteret med den slags konflikt, som nogle par erfaringer. Når disse maniske og depressive episoder forekommer igen og igen, kan dine bipolære symptomer gøre ondt og tillid i din forhold. "Videnskabelige studier viser, at 90 procent af dem med bipolar lidelse går gennem skilsmisse," siger Tesar.
Genopbygning af din binding: Find support for bipolar
God kommunikation er afgørende i ethvert forhold. En sammenbrud i kommunikationen er ofte begyndelsen i slutningen, især hvis den sammenbrud fortsætter, siger Tesar. Opretholdelse af kommunikation kan være en endnu større kamp, når bipolære symptomer truer med at skade din bånd.
Men det betyder ikke, at dit forhold er dømt. "Et stærkt forhold , dybt engagement i hinanden, og forståelse for bipolar lidelse mindsker risikoen for sammenbrud i sammenhængen ", siger Tesar.
Her er nogle måder, hvorpå du kan styrke dit forhold og reparere nogle af de skader, der kan skyldes bipolære symptomer :
Løs det, der blev brudt.
- I de stabile perioder, hvor bipolære symptomer ikke er til stede, arbejde på at reparere og løse problemer, der opstod under en bipolar episode. "Løs konflikt og følelser, som wer Jeg gør ondt, siger Tesar. Arbejde med en terapeut.
- Du og din partner begge har brug for støtte til bipolar lidelse. Når du begynder at snakke om ting, skal du overveje par sessioner med en terapeut. "Healing kommunikation kan lettes af en terapeut, der forstår bipolar lidelse eller af behandlingspsykiatrien", siger Tesar. Med støtte fra en terapeut kan du lære at kommunikere med hinanden på måder, der er klare og positive, og bedre forstå hinandens følelser. Planlæg aftaler sammen.
- Besøg hos din psykiater bør ikke være for dig alene - det er nyttigt for dig, din partner og dit forhold, hvis din partner er en aktiv deltager i din behandlingsplan. "Psykiatere, der behandler bipolar lidelse, bør rutinemæssigt opfordre patienten til at invitere ægtefælle, partner, familiemedlem eller nær ven til at samarbejde med lægen og patienten," siger Tesar. Fortæl din partner, hvordan man hjælper.
- Måske skal du bare høre din partner spørge, hvordan du laver hver dag og give et sympatisk øre. Du kan bede din elskede om at planlægge en sjov aktivitet eller udflugt, så du kan nyde hinanden uden at behandle bipolar lidelse. Måske kræves det kun for din partner at være støttende og positiv for at minde om, at du kan blive bedre. En vigtig del af at opretholde relationer, når du har bipolar lidelse er at lære at foregribe og klare de uundgåelige kommunikationsforstyrrelser, ledsage episoder, "siger Tesar. At holde kommunikationslinjerne åbne, uanset hvor udfordrende det vil give dig og dit forhold, armeringen skal trives.
