Drikke en dåse sodavand hver dag kan dramatisk øge en persons risiko for at udvikle prediabetes, en "advarselsskilte" tilstand, der går forud for fuldblæst type 2 diabetes, en nye undersøgelsesrapporter.
En person, der drikker en daglig dåse med sukker-sødet drikkevare, har en 46 procent øget risiko for at udvikle prediabetes, siger seniorforsker Nicola McKeown, en videnskabsmand med Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center for aldring hos tufts University of Boston.
En kan diæt sodavand hver dag øger ikke prediabetes risiko, fandt forskerne.
Resultaterne viser, hvordan regelmæssigt sukkerindtag kan smitte en persons krop på et cellulært niveau, siger McKeown.
Celler kræver hormoninsulin at nedbryde sukker til energi, sagde hun. Men for meget sukker i kosten kan overforbrugte cellerne til insulin.
"Denne konstante stigning i blodglukose over tid fører til, at cellerne ikke bliver i stand til at reagere korrekt, og det er begyndelsen på insulinresistens," sagde McKeown.
Når insulinresistens er begyndt, stiger blodsukkerniveauerne til niveauer, der er skadelige for alle større systemer i kroppen.
Prediabetes er et vigtigt milepæl på vejen til type 2-diabetes, sagde McKeown. Det betyder, at en person har forhøjet blodsukker - et tegn på øget insulinresistens - men har ikke indtastet fuldblæst type 2 diabetes.
Prediabetes er reversibel, hvis en person nedskærer sukker. Sukker-søde drikkevarer er den førende kilde til tilsat sukker i den amerikanske kost, siger forfatterne i baggrundsnotater.
Disse resultater viser at skære på sukkerholdige drikkevarer er "en modificerbar kostfaktor, der kan have indflydelse på den progression fra prediabetes til diabetes ", sagde McKeown.
RELATEREDE: Du kan få prediabetes og ikke engang kende det.
For dette studie analyserede McKeown og hendes kolleger 14 års data på næsten 1.700 middelaldrende voksne. Oplysningerne blev hentet fra Framingham Heart Study, et føderalt finansieret program, der har overvåget flere generationer for livsstil og kliniske egenskaber, der bidrager til hjertesygdomme.
Deltagerne havde ikke diabetes eller prediabetes, da de kom ind i undersøgelsen. De selv rapporterede deres forbrug af sukker-søde drikkevarer og diæt sodavand.
Forskerholdet fandt dem, der drak de højeste mængder sukkerholdige drikkevarer - seks 12 ounce portioner om ugen i gennemsnit - havde 46 procent højere risiko for prediabetes, hvis forskerne ikke vejer andre faktorer.
Den amerikanske drikkerforening regner med, at sukker i drikkevarer ikke er den eneste risikofaktor for prediabetes.
"Troværdige sundhedsorganisationer som Mayo Clinic note at risikofaktorer for prediabetes omfatter faktorer som vægt, inaktivitet, race og familiehistorie ", sagde industrikoncernen i en redegørelse.
Forfatterne af den nye undersøgelse bemærkede, at prediabetes risiko faldt, da de omfattede faktorer som andre kostvaner kilder til sukker og hvor meget kropsfedt en person havde. Men det faldt ikke meget. Den øgede risiko forbundet med sukkerholdige drikkevarer udgjorde stadig ca. 27 procent, sagde McKeown.
Da undersøgelsen var observatorisk, skaber den ikke en direkte årsagssammenhæng mellem sukkerholdige drikkevarer og prediabetes, sagde McKeown.
Men foreningen mellem de to giver mening, sagde Dr. Deena Adimoolam, en assisterende professor i medicin, diabetes, endokrinologi og knoglesygdom hos Icahn School of Medicine i Mount Sinai i New York.
"En 20 ounce af En flaske almindelig sodavand kan indeholde op til 18 teskefulde sukker, "sagde Adimoolam. "Vær opmærksom på, hvad du drikker hver dag, og glem ikke, at drikkevarer også har kalorier."
Tidligere undersøgelser har forbundet selvdosis sodavand til en øget risiko for type 2-diabetes, men McKeown sagde den nye funktionsvisning at kostdrikke kunne give en bro til sundere vaner for personer med prediabetes.
"Inkorporering af diæt sodavand, mens de afviger sig fra vanen, ville ikke have nogen langsigtede negative helbredseffekter," sagde hun. "Men i sidste ende skal flertallet af en persons væsker komme fra vand."
Undersøgelsen blev offentliggjort 9. november i Journal of Nutrition .
