Håndtering af uforklarlige blodsukkerpiger

Tag skridt til at holde dit blodsukker steget. Martin Barraud / Getty Images

Tilmeld dig vores livsforbindelse med diabetes Nyhedsbrev

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig for mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

Du kan gøre alt rigtigt for at holde din diabetes under kontrol - spis en smart kost, motion, tag medicin som foreskrevet og følg din læge instruktioner til overvågning af blodsukkeret - og stadig vågn op i morgen med uforklarlige blodsukkerspikes.

Selv hos mennesker, der ikke har diabetes, varierer blodsukker konstant, siger Linda M. Siminerio, RD, PhD, direktør for University of Pittsburghs Diabetes Institute. Men når du har diabetes og vågner op med en stigning i blodsukkerniveauet, bør du ikke ignorere det.

Hvis højt blodsukker sker en gang imellem, og du er i stand til hurtigt at få den under kontrol med insulin eller motion , det kan ikke være noget alvorligt. "Måske har du højt blodsukker om morgenen fordi du gik til en fest i aftes og havde et større stykke fødselsdagskage," siger Dr. Siminerio. "Eller det sneede, og du kunne ikke gå til din morgen løbe dagen før." Men hvis du konsekvent vågner op med blodsukkerpiger og ikke ved hvorfor, skal du undersøge årsagen. Du må muligvis tilpasse din diabetesbehandlingsplan, muligvis ændre din medicin.

Du vil ikke føle dig rigtig, hvis du har højt blodsukker, en tilstand, der hedder hyperglykæmi, siger Anuj Bhargava, MD, præsident for Iowa Diabetes og Endocrinology Research Center i Des Moines og grundlægger af My Diabetes Home, en online platform, der hjælper brugerne med at spore deres blodsukker og styre deres medicin. Når dit blodsukker er for højt i nogle dage eller uger, kan det medføre hyppig vandladning, øget tørst, vægttab, sløret syn, træthed og kvalme. Det kan også gøre dig mere modtagelig for infektioner. Når du har højt blodsukker i lang tid, kan det skade skaderne, som leverer blod til dit hjerte, nyrer, nerver og øjne og forårsage alvorlige helbredsproblemer, siger Dr. Bhargava.

Find årsagen til øget blod Sukkerniveauer

En række ting kan være ansvarlig for højt blodsukker:

• Hvis du har type 1-diabetes, har du muligvis ikke taget tilstrækkeligt med insulin før sengetid, eller din insulinpumpe kan muligvis ikke længere fungere korrekt. du har type 2-diabetes, det insulin, du tager, er måske ikke så effektivt som det skal være.
• Du kan få forkølelse eller influenza. Når du er syg, frigiver din krop hormoner, der hjælper dig med at bekæmpe de bakterier, der angriber dig. Disse hormoner kan forstyrre insulinets evne til at sænke dit blodsukker.
• Du er stresset ud af de seneste aktiviteter. Hvis du er under stress og ikke sover godt, frigiver din krop stresshormoner, hvilket igen nedsætter din evne til at lave insulin og behandle blodsukker.
• Du spiste flere kulhydrater dagen før, end du normalt gør.
• Du udøvede mindre i løbet af dagen end du normalt gør. Når du træner, tager dine muskler op med glukose (sukker) meget hurtigere, hvilket resulterer i lavere blodsukker.
• Du kan få det, der er kendt som "daggry fænomenet." Erfarne af alle, selv dem, der ikke har diabetes, daggry fænomen er en del af din krops naturlige biologiske rytmer. Forgryning, normalt mellem kl. 4 og 8, frigiver din bugspytkirtel en stigning af hormoner, herunder glucagon og cortisol, og forsinker midlertidigt insulinudskillelsen. Som reaktion frigiver din lever mere glukose i blodbanen. Når du har diabetes, frigør din krop ikke tilstrækkeligt insulin til at justere korrekt til denne tidlige morgendagning af glukose, så du vågner op med højt blodsukker.
• Du kan opleve "Somogyi-effekten" og rebound-hyperglykæmi. Dette sker normalt tidligt om morgenen. Hvis du har sprunget over din middag eller sengetidsmad eller har en lettere middag uden at justere dine insulindoser, kan blodglukoseniveauerne falde, efter at du har sovet lidt tid. Hvis dette sker, forsøger din lever at returnere dem til normal og frigiver glukose i blodet. Din lever kan overkompensere for lavt blodsukker og få det til at blive for højt.
• Følelser kan spike, for

Folk føler sig ofte skyldige, når de har højt blodsukker og kan blive deprimeret, siger Siminerio. Prøv ikke at lade tallene bestemme dit humør. "Folk tror måske, at de får deres blodsukker til at gå for højt eller for lavt, men du skal forstå det er ikke din skyld," siger hun. "Du har ikke altid kontrol over dit blodsukker."

Håndtering af diabetes og blodsukker er ikke let. "Du skal overvåge din mad hvert minut hver dag, motionere, teste dit blodsukker og tage injektioner eller medicin," siger Siminerio. "Det er ikke let psykologisk at håndtere."

Forebyggelse af dit blodsukker fra at gå også Høj

For at undgå forhøjet blodsukker:

Overvåg din blodsukker regelmæssigt.

• Sæt dette øverst på din opgaveliste. Overvåg jævnligt og hold styr på dine resultater. Diskuter dine blodsukkerovervågningsresultater hos din sundhedspersonale ved jeres regelmæssige besøg. Men hvis du har hyppige uforklarlige blodsukker spikes, vent ikke på din næste aftale; Ring din læge. Tag din medicin som foreskrevet.
• Hvis dit blodsukker svinger om natten, kan din læge måske justere din dosis eller timing eller måske foreslå, at du prøver en anden medicin, siger Bhargava. Du må muligvis ændre din medicin efter en vis tid. Se din kost.
• Du må muligvis spise mindre. Arbejde med en ernæringsekspert for at finde den bedste måltidsplan for dig - en, der hjælper dig med at kontrollere din diabetes dag og nat. Motion.
• Motion kan sænke dit blodsukker, fordi dine muskler skal bruge dine glukoseforretninger til strøm. Men udøve aldrig, hvis du har ketoner, en type syre, i din urin. At udøve med ketoner kan være farligt, fordi det kan få dit blodsukker til at gå endnu højere. Tegn på, at du har ketoner: Din ånde lugter frugtagtig, du har kort åndedræt, din mund føles tør, og du er kvalme og kaster op. Du kan også spørge din læge om at teste ketoner i din urin derhjemme med ketonstrimler. Reducer stressniveauet.
• Prøv afslapningsteknikker og aktiviteter, der hjælper dig med stress, især inden du går i seng, så du "kan sove godt." "Vedligeholdelse af en konsistens i blodsukker vil gøre en stor forskel i, hvordan du føler," siger Siminerio. Øv god diabetesbehandling, herunder regelmæssig blodsukkerovervågning, og hold øje med dine tal. Hvis du har flere episoder med højt blodsukker, skal du ikke vente med at tale med din læge. Hvis du behandler hyperglykæmi, når du først bemærker det, kan du undgå problemer senere.