En gærinfektion kan ikke være farlig, men det er helt sikkert ubehageligt. De er også meget almindelige og påvirker omkring tre ud af fire kvinder på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det er ikke underligt, at folk længe har spekuleret på, om kost kan gøre noget for at forhindre disse irriterende infektioner.
En svamp kendt som "Candida albicans" forårsager de fleste gærinfektioner. Normalt lever Candida i balance med "gode" bakterier i vagina, som holder det mod at inficere organet. Men alt, hvad der forårsager et fald i gode bakterier eller en stigning i Candida kan føre til en vaginal gærinfektion. Derfor tager et antibiotikum, der dræber både gode og dårlige bakterier, en fælles årsag til gærinfektioner.
Candida-diætet og dets rolle i gærinfektioner
I begyndelsen af 1980'erne begyndte nogle alternative læger at mistanke om en forbindelse mellem gær i mad og en overgrowth af det i kroppen. De troede på, at nogle mennesker var allergiske eller meget følsomme overfor Candida og bør undgå fødevarer, som fremmer Candida-væksten - især sukkerfødevarer, fordi det gør det muligt for gær at trives. For at behandle dette gærssyndrom foreslog de, hvad de kaldte Candida-diæten, som begrænser sukker og gærvarer som øl, ost og brød.
Mainstream læger har aldrig accepteret denne ide. "Denne teori er blevet grundigt undersøgt, og der er bare ingen underbygget forbindelse mellem enhver diæt og vaginal gærinfektion," siger Sarah Wagner, MD, en assisterende professor i obstetrik og gynækologi ved Loyola University Health System i Maywood, Ill.
En ny tilgang: Probiotics Diet
En nyere tilgang til brug af kost til forebyggelse af vaginale gærinfektioner fokuserer ikke på at fjerne visse fødevarer fra din kost, men at tilføje dem. Specifikt tror nogle mennesker, at at tilføje probiotika til din kost kan genopbygge forsyning af gode bakterier i dit system og opretholde en sund balance med Candida svampen. Ved at tage kosttilskud af probiotika som Lactobacillus acidophilus, findes en type bakterier, der findes naturligt i vagina eller spiser fødevarer, der indeholder disse bakterier, som yoghurt og kefir, Dette kan medvirke til at holde Candida under kontrol.
Mange læger anbefaler, at patienter, der tager antibiotika, også tager probiotika for at forhindre maveforstyrrelser forårsaget af antibiotika ics dræber gode bakterier i deres fordøjelsesspor. Men kan probiotika også bidrage til at opretholde bakteriel balance i vagina?
Faktisk viser forskning, at at tage Lactobacilli probiotika oralt kan øge mængden af sunde bakterier i vagina. En 2013-gennemgang af eksisterende undersøgelser tyder på, at der er en form for probiotisk transmission mellem fordøjelseskanalen og vagina. Præcis hvordan det sker er endnu ikke kendt.
En anden undersøgelse offentliggjort i Den Europæiske Journal of Obstetrics & Gynecology i 2012 fulgte en lille gruppe sunde kvinder med gennemsnitlige niveauer af gode bakterier, der tog Lactobacilli kosttilskud en gang om dagen i 60 dage. Efter et par uger var mængden af Lactobacillus-bakterier i vagina begyndt at stige, fandt forskerne. Denne stigning i bakterier forårsagede også en forøgelse af surhedsgraden af vaginale væsker. Højere surhed er kendt for at forhindre vækst af gær. Alligevel er der behov for mere forskning for at afgøre, om regelmæssigt at tage kosttilskud kan føre til færre gærinfektioner.
"Probiotika er sikre, og de er ikke en dårlig idé at føje til din kost," siger Dr. Wagner. "Men der er ikke noget solidt bevis endnu for at støtte deres anvendelse til forebyggelse af gær infektion. "
Bundlinjen på diæt og gærinfektioner
Ifølge Wagner, hvis du er tilbøjelig til vaginale gærinfektioner, er den bedste diæt for dig den samme som den bedste kost for alle andre: en afbalanceret, sund en Der er ingen særlig kost, der har vist sig at helbrede eller forhindre vaginal gærinfektion. Probiotika kan hjælpe, men der er brug for flere beviser, før de kan anbefales stærkt.
Hvis du har hyppige vaginale gærinfektioner og har brug for at tage et antibiotikum, tilføjer hun, spørg din læge, om du skal tage en antifungel medicin sammen med den.
