En undersøgelse afslører 51 procent af kvindernes vægt, BMI og talje størrelse som deres bedste wellness bekymringer. Disse eksperthjælpede ressourcer og værktøjer kan hjælpe kvinder med at opnå velvære, når det kommer til deres kost, vægttab og kropsbilled.

Specialrapporten: Kvinders Wellness 2017-undersøgelse giver indsigt i mange af de problemer, kvinder i vores samfund står overfor i dag, fra stress over at styre en kronisk sygdom for at kæmpe med utilstrækkelig søvn, økonomi og udpege " mig "tid og meget mere. Men en af ​​de mest slående takeaways fra undersøgelsesresultaterne viste, at kvindernes bedste wellness bekymringer involverede vægt, body mass index (BMI) og talje størrelse. Specielt rapporterede 51 procent af de undersøgte kvinder disse problemer som de øverste faktorer, der påvirker deres følelse af personlig velvære. Samtidig rangerede respondenterne kostvaner, afvænninger og vægttabsprogrammer som det laveste boost til deres velvære.

Hvorfor faddiæt og vægttab planer er så tiltalende

Som journalist dækker diæt og vægttabsudvikling for mere end tre år tidligere på FoxNews.com og siden juni i Everyday Health, ved jeg uden tvivl, at amerikanernes ønske om at opnå en bedre figur - enten på grund af opfattede forbedringer i selvværd eller potentielt en lavere sygdomsrisiko - er intet Ny.

RELATERET: 21 Vægttabtips, der egentlig virker

Mens en 2016-gallupundersøgelse tyder på, at færre amerikanere vil tabe sig end i år før, er vægttabindustrien fortsat stærk: Markedsundersøgelsesfirma Markedsdata Virksomheder vurderede sin værdi ved næsten 66 milliarder dollars i 2017. Tusindvis i medierne, der er mættet af selvkæmper af Kim Kardashian, der udgør trendy detoxte og en kultur, der er besat med kosttilskud og faddieter, hjælper det med at trimme din talje størrelse, er det svært at modstå allureten e af disse tilsyneladende hurtige rettelser.

Hvad forskningen foreslår om, hvorfor mange diæt fejler

For mange amerikanere - hvoraf 70 procent er overvægtige eller overvægtige - er målet om at tabe sig forblevet uopnåeligt, hovedsagelig på grund af dårlige adherens satser, ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet

JAMA

. RELATERET: 10 Fakta om metabolisme og vægttab Der er nogle spor om, hvad der virker, og hvad der ikke gør. En meta-analyse af 27 undersøgelser offentliggjort i oktober 2016 i tidsskriftet

Patientens præference og adherence

, foreslog, at kun omkring 61 procent af mænd og kvinder kan holde sig til populære kostvaner, men dem der involverer ansvarlighed og social støtte kan føre til bedre vedhæftning satser. Stadig kan undertiden endda vidt accepterede kostrådgivning mislykkes os. Eksempelvis er en undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2014 i Journal of Research in Medical Sciences fundet kostvaner betragtes som sunde, hvilket indebærer at spise mad, der er lavt i carbs og fedt, ikke altid forhindrer at genvinde en gang tabt. Hvilke værktøjer kan hjælpe dig med at tabe sig og holde det væk? Disse fund rejser spørgsmålet: Hvad er den rigtige nøgle til et sundt og bæredygtigt vægttab, der får os til at føle sig godt og potentielt øger vores levetid? Vores undersøgelsesresultater illustrerer, at besvarelse af disse spørgsmål kan være afgørende for at gøre det muligt for flere kvinder at føle sig lykkelige og sunde i deres egen hud.

RELATERET: 5 Vægttab Secrets fra Mayo Clinic Diet

Mit hold tæler i 2018 med nyt indhold på populære kostvaner for at prøve - eller undgå - afhængigt af dine sundhedsmål. Allerede viser vores dækning, at du kan tage et par skridt for at øge dine chancer for vægttabs succes og forbedre din følelse af personlig trivsel samtidigt.

Hvis du tæller dig selv blandt de fleste kvinder, der føler kost og body-image woes har påvirket deres helbred, tjek nogle af vores bedste kost og vægttab artikler nedenfor. Vi er overbeviste om, at de vil yde den støtte, værktøjer og ressourcer, du har brug for for at få dig til at føle dig godt udefra.

7 Kaloriefrie måder at belønne dig selv for vægttab

5 Diabetes vægttabsfejl og hvordan man undgår dem

Er en lavcarb eller fedtfattig kost bedre til vægttab?

7 tips til at spise ude Når du forsøger at tabe sig

9 Holiday Dessert Swaps, der vil spare dig for store kalorier

Tørstig? Prøv en af ​​disse 9 forfriskende alternativer til soda

5 skumle grunde, du overejler - og hvordan du stopper

4 madlavning, der kan forårsage vægtforøgelse