Mens diabetes kan behandles og forvaltes, kræver det indsats og disciplin for at gøre de livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at leve godt sammen med betingelsen. Når du begynder at lave ændringer i din kost og justere din daglige rutine, er det vigtigt at bede om støtte fra familie og venner. Diabetes-supportgrupper og -organisationer er også tilgængelige for at hjælpe dig med at holde styr på og tænke positivt.
Diabetes Support: Din familie og venner
Forvent at blive ramt af en række følelser, når du lærer, at du har diabetes og skal begynde diabetes behandling. "Udfordringen på det tidspunkt er at klare alle de stærke følelser, som diagnosen bringer", siger John Zrebiec, MSW, en certificeret diabetespædagog og chef for adfærdsmæssige sundhedsydelser på Joslin Diabetes Center i Boston. "Du hedder følelserne, og folk har sikkert det."
Tristhed, vrede, angst, lavt selvværd er bare blandt de følelser, en patient kan føle. Men et stærkt netværk af venner og familie kan hjælpe dig med at behandle disse følelser, acceptere din diagnose og begynde at foretage de nødvendige ændringer i dit liv.
"Alle de kliniske beviser og forskning er krystalklare om én ting - jo mere diabetesstøtte nogen har jo bedre de tager sig af sig selv, "siger Zrebiec. Personer med diabetes skal overvåge deres blodsukker, foretage ændringer i deres kost, tage medicin og regelmæssig kontrol. "Det er umuligt for nogen at holde alle bolde i luften alene, så det hjælper, hvis familiemedlemmer pitcher ind.
" Det er vigtigt for den person, der har diabetes at identificere, hvad de har brug for fra de mennesker omkring dem ", Zrebiec tilføjer. Dine venner og familiemedlemmer vil sandsynligvis hjælpe dig, men medmindre du er specifik, ved de ikke, hvad de skal gøre.
Hvis du er ven eller familiemedlem, skal du ikke vente med at blive spurgt: Uddannet om diabetes, så du kan tilbyde bedre hjælp og diabetes. Du kan låne et sympatisk øre, gå sammen med lægeaftaler, planlægge daglig motion og aktiviteter og hjælpe med at planlægge sunde måltider for hele familien.
Diabetes Support: Terapi og uddannelse
Udenfor diabetes understøttelse kan være særlig nyttig, når du behandler følelser og udfordringer ved at leve med diabetes, fordi det alene kan tage betydelig tid.
Et værdifuldt spørgsmål at diskutere er, at mange patienter spørger sig selv: Hvorfor gjorde Dette sker for mig? Der er ikke altid en klar forklaring ion for hvorfor nogen udvikler diabetes, så "folk opdager grunde," siger Zrebiec. "Hvad der er vigtigt ved dette er, at den forklaring en patient kommer på, kan sætte scenen for, hvordan de tænker på sig selv og hvordan de tager sig af deres diabetes."
Arbejde med en diabetespædagog, rådgiver eller terapeut kan hjælpe dig beskæftige sig med de fysiske og følelsesmæssige udfordringer af tilstanden. Det hjælper med at have et positivt perspektiv, og for at undgå skyld eller skam følt af mange mennesker, der nyligt er diagnosticeret med diabetes. En professionel kan også hjælpe dig med at finde bedre måder at styre din diabetes på og gøre forandringerne i din livsstil mere håndterbare.
Diabetes Support: Grupper og organisationer
Mange diabetesorganisationer kan give oplysninger, der hjælper dig med at tilpasse dig til liv med diabetes og find den støtte du har brug for. Disse organisationer leverer et væld af ressourcer, herunder kontakter og links til online og i person-diabetes supportgrupper. Det er nyttigt at forbinde med andre mennesker, der har de samme udfordringer, som du gør.
Her er ressourcer, du kan finde nyttige:
American Diabetes Association (ADA). Denne nonprofitgruppe taler for diabetesforskning, bevidsthed og uddannelse. Det giver information til patienter og deres familier, midler forskning til nye behandlinger og mod en kur mod diabetes, og fremmer bevidsthed om sygdommen. Besøg ADAs websted for mere information, herunder lokale kapitler, opslagstavler og forskellige supportgrupper.
National Diabetes Education Program (NDEP). Denne regeringst sponsorerede gruppe er en tjeneste hos National Institutes of Health og de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. NDEP fokuserer på at uddanne offentligheden om at styre diabetes, behandle diabetes og leve med tilstanden. Besøg NDEP-webstedet for at få flere oplysninger.
American Association of Diabetes Educators (AADE). For at finde en diabetespædagog i dit område, besøg AADE-webstedet, indtast din placering og vælg fra sundhedsvæsenet fagfolk i nærheden af dig. En diabetespædagog kan hjælpe dig med at forstå din tilstand og lære dig at holde den under kontrol.
Personer med diabetes fører godt og sundt liv. Du kan muligvis ikke glemme alt om din diabetes, men med den rette støtte og ressourcer kan du leve godt med diabetes.
