Indholdsfortegnelse:
- Gallagher giver hendes patienter et valg af instrumenter, de gerne vil høre og opmuntre dem til at lave musik med hende, hvis de kan. Nogle synge; nogle leger. Hver patient er anderledes, siger hun, hvorfor det er vigtigt at bede patienterne om at vælge den type musik, de bedst kan lide. Alle typer musik, selv heavy metal, kan fungere, hvis det er det, patienten ønsker, siger hun.
- Men jo mere du gør det, jo mere får du det. "Det er som at lære at spille et instrument," siger hun. "Med praksis bliver det bedre."
- Livingston bruger stadig musik hjemme for at hjælpe hende med at håndtere sin arthritis. Og de fysioterapeuter, der har hjulpet hende med at komme sig fra hendes knæoperation, er tilfredse. "De fortæller mig, at jeg er langt foran planen, og min kirurg har frigivet mig og fortalt mig, at jeg ikke behøver at komme tilbage," siger hun. "Jeg tror ikke, vi kan bevise at det var musikterapien, men det har sikkert spillet en rolle i, hvor godt jeg helbredte."
Key Takeaways
Musik hjælper med at tænke på smerter i leddegigt og tilskynder til afslapning.
Din yndlingsmusik Uanset hvad det er, kan det være en god terapi.
Da den 73-årige Shirley Livingston kom tilbage fra en knæudskiftning på Cleveland Clinic's Euclid Hospital i januar 2015, kom en musikterapeut til hendes værelse og spillede fløjten i 30 minutter hver dag. Livingston, Lake County, Ohio, er overbevist om, at musikken signifikant hjalp med at lindre sin smerte.
"Det er uden tvivl i mit hjerte", at det var musikken og ikke medicinen, siger Livingston, fordi hun nægtede at tage noget stærkere end forskning viser, at hun måske har ret. Musik er en sygeplejeindsats, der har vist sig at hjælpe ældre med arthritis, der styrer deres smerte, ifølge en gennemgang af dette emne, der blev offentliggjort i 2012 i
Revista Brasileira de Enfermagem .Forske forskere fandt også, at musik lindrede smerte og angst hos mennesker, der havde gennemgået fælles skylning for knæledgte. En gruppe lavage patienter lyttede til optaget musik, og en gruppe ikke. De, der lyttede til musik, rapporterede lavere niveauer af angst og smerte, fandt undersøgelsen, som blev offentliggjort i Klinisk Rheumatologi i 2012. Folk går tabt i musikken, som giver dem mulighed for at slappe af og føle mindre smerte, forklarer Lisa Gallagher, en musikterapeut og musikterapi programleder ved Arts & Medicine Institute på Cleveland Clinic i Ohio. Gallagher siger, at musikterapi kan bruges til postoperativ smerte og for kroniske lidelser, som ledsmerter fra forskellige former for arthritis.
Hjernen har begrænset kapacitet til at fokusere på flere stimuli til enhver tid, forklarer Xueli Tan, ph.d., adjunkt af ekspressive terapier ved Lesley University i Massachusetts. "At skifte patientens fokus fra smertestimuli til musikstimuli kan hjælpe med at sænke deres opfattelse af smerte," siger Dr. Tan.
Gallagher giver hendes patienter et valg af instrumenter, de gerne vil høre og opmuntre dem til at lave musik med hende, hvis de kan. Nogle synge; nogle leger. Hver patient er anderledes, siger hun, hvorfor det er vigtigt at bede patienterne om at vælge den type musik, de bedst kan lide. Alle typer musik, selv heavy metal, kan fungere, hvis det er det, patienten ønsker, siger hun.
Musikken kan være levende eller optaget. Fordelen ved at bruge levende musik, siger Tan, er, at musikterapeuten kan justere tempoet for musikken under sessionen som reaktion på patientens observerbare adfærdsmæssige ændringer, såsom en langsommere respirationsfrekvens. Men der er også en fordel med indspillet musik. "Fordelen ved at bruge indspillet musik er, at patienterne kan bruge det samme musikstykke derhjemme som en cue for at fremkalde afslapningsresponsen," siger hun.
RELATED: Hvordan man holder ledsmerter i at påvirke dit humør
Sessioner med en certificeret terapeut handler om mere end bare at sidde og lytte til musik, siger Gallagher. I hospitalsbesøg beder hun patienter om at bedømme deres smerte, angst, depression, åndenød og stemning i begyndelsen og slutningen af hver session. Hun siger, at dette giver en måde at måle resultater på. Terapeuter er også der for at hjælpe patienter med at behandle musikken og arbejde gennem deres følelser, "som hjælper dem med at klare sig uden at lade dem arbejde op eller forstyrre," siger Gallagher.
Med musikterapi er konsistensen nøglen. Effekten af musikterapi sidste? "Vi har ikke været i stand til at pinke længden," siger Gallagher. "Men vi ved for nogle, det varer et stykke tid, og for andre, så snart noget udløser tanken om smerte, er det tilbage." I hendes 10 års erfaring med musikterapi siger Gallagher, at hun har fundet ud af, at kun en session kan være Effektiv til at reducere smerte niveauer hos nogle mennesker.
Men jo mere du gør det, jo mere får du det. "Det er som at lære at spille et instrument," siger hun. "Med praksis bliver det bedre."
Sessioner kan være så korte som fem minutter eller så længe som 90 minutter. Omkostningerne varierer også fra udbyder til udbyder og fra en region i landet til en anden, men en individuel session er gennemsnitlig omkring $ 55, siger Gallagher.
Forsikring kan dække nogle musikterapi, hvis det er ordineret af en læge, er en del af et dokumenteret behandlingsplan, og patienten viser forbedring, ifølge American Music Therapy Association. Hvis musikterapi er en del af dit hospitalsophold, vil det sandsynligvis blive dækket, fortæller Gallagher.
Sådan finder du uddannede praktiserende læger
Hvis musikterapi interesserer dig, skal du bruge en bestyrelsescertificeret musikterapeut, som Gallagher rådgiver. Den amerikanske musikterapiforening kan give dig en liste over disse terapeuter i dit område. Certifikatudvalget for musikterapeuter har også en søgbar database.
Livingston bruger stadig musik hjemme for at hjælpe hende med at håndtere sin arthritis. Og de fysioterapeuter, der har hjulpet hende med at komme sig fra hendes knæoperation, er tilfredse. "De fortæller mig, at jeg er langt foran planen, og min kirurg har frigivet mig og fortalt mig, at jeg ikke behøver at komme tilbage," siger hun. "Jeg tror ikke, vi kan bevise at det var musikterapien, men det har sikkert spillet en rolle i, hvor godt jeg helbredte."
