Tager kontrol over din diabetesbehandling |

Andy Baker / Getty Images

Tilmeld dig vores livsforbindelse med diabetes Nyhedsbrev

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve. 2 diabetes kan være overvældende. Derfor hjælper det med at samle et plejehold, der omfatter specialister som en endokrinolog, en certificeret diabetespædagog og en registreret diætist, der støtter dig hvert trin af vejen. Men vidste du at

du faktisk er det vigtigste medlem af dit plejehold? Sandheden er så nyttig som dit plejehold kan være, der er ingen magisk løsning, de kan tilbyde for at hjælpe dig med at blive på toppen af ​​din tilstand. Deres vigtigste rolle i din pleje er at hjælpe dig med at gøre sunde forandringer i din livsstil og følge din behandlingsplan. I sidste ende er du ansvarlig.

Det er fordi du er den, der er ansvarlig for at gøre en indsats for at udøve, spise sundt, tage medicin og overvåge og spore blodsukkerniveauer - hver dag. Og hvis noget føles af, er du den første til at bemærke.

Sådan tager du ejerskab af din type 2 diabetesbehandling

Det kan føles som et enormt ansvar at tage tæerne i din diabetesbehandling, men det har ikke at være. Det første skridt? Uddann dig selv, så du forstår din tilstand, såvel som din rolle i din omsorg.

"Diabetesuddannelse hjælper dig med at tage ejerskab af diabetes", forklarer Jane Leksan, RN, BSN, en certificeret diabetespædagog på Cleveland Clinic. "Det giver dig de værktøjer og oplysninger, der giver dig mulighed for at være proaktiv i din pleje. Hvis du ikke ved, hvad der forventes, eller retningslinjerne for diabeteshåndtering, forstår du ikke den behandling, du modtager. "

En undersøgelse udgivet i maj 2017 i

Journal of the American Association of Nurse Practitioners fandt ud af, at personer med type 2-diabetes, men ingen uddannelse på deres tilstand, der tog en præst på diabetes og blev sendt hjem med uddannelsesmaterialer, viste signifikant forbedrede scoringer på en posttest ved deres næste lægebesøg. Bliv så vidende som du kan give dig den tillid, du har brug for at være leder af dit diabetes management team.

"Jeg opfordrer mine patienter til at styrke sig selv og stille spørgsmål om deres diabetesbehandling. Det er den bedste måde at overvinde selvtvivel på, "siger Deena Adimoolam, MD, en assisterende professor i endokrinologi, diabetes og knoglesygdom ved Icahn School of Medicine i Mount Sinai i New York.

Du kan også styrke dig selv at tage kontrol over din diabetesforvaltning med disse trin:

Find en læge, der er villig til at være din partner.

• Du er den, der dag og dag ud er ved at træffe beslutninger om din diabetesforvaltning og finde ud af, hvad der er arbejder og hvad der ikke er, så du skal finde en læge med hvem du kan etablere et samarbejdsforhold. "Hvis en læge arbejder tæt sammen med patienten, og patienten har tillid til lægen, vil patientens selvbehov blive bedre", siger Mary Chism, RN, BSN, en certificeret diabetespædagog på Cleveland Clinic. Byg en diabetesforsyningshold.
• Udover din primærlæge er der andre fagfolk, du kan gå til til uddannelse og støtte, som en endokrinolog, en certificeret diabetespædagoger, en registreret diætist, en socialrådgiver eller endda en øjenlæge eller en tandlæge, tandlæge eller apotek. "At bygge et team er vigtigt," tilføjer Leksan, "men det er stadig meget nyttigt at have en advokat som en primærlæge eller sygeplejerskepraktiser." Forbered dig til lægebesøg.
• Gå til dine udnævnelser med en dagsorden - skriv ned eventuelle spørgsmål eller bekymringer du måtte have om nylige blodsukkeraflæsninger eller eventuelle testresultater, eller om hvordan du har følt det seneste. "Udnævnelsen giver begrænset tid til spørgsmål," siger Chism, "men hvis du kommer til at blive forberedt, får du dine spørgsmål besvaret. At medbringe din logbog hjælper også. " Vær ærlig.
• Hvis du ikke kan holde styr på det, er det vigtigt at komme rent med dit plejehold, så du kan revurdere dine diabetestyringsmål. "At være ærlig er meget vigtig," siger Leksan. "Hvis du f.eks. Hopper over din blodtryksmedicin, men ikke fortæller din læge, og du oplever højere blodtryk, kan din læge øge doseringen og tænke på, at medicinen ikke fungerede ved den tidligere dosis. Det samme kunne gå til diabetesmedicin, især insulin. " Åben op om følelser
• . "Du kan opleve alle slags følelser, når du lever med diabetes - frygt, tristhed, forvirring, fejl", siger Dr. Adimoolam. Sørg for at løse eventuelle følelsesmæssige bekymringer, der kan påvirke din diabetesforvaltning. "Depression er meget almindelig hos mennesker, der har diabetes," siger Chism. "Det kan blive vanskeligt at passe sig selv, måned efter måned. Depression bør behandles, så diabetesforvaltningen ikke glider. " Find support.
• Støtte til betroede venner og familiemedlemmer kan hjælpe dig med at forblive motiverede og på rette spor om behandling af type 2-diabetes på lang sigt. Overvej også at deltage i en diabetes supportgruppe, enten online eller personligt. "Support hjælper," siger Leksan. "Det hjælper med motivation og uddannelse til selvomsorg." Omhyggelige fejl.
• Husk på, at du ikke behøver at være perfekt. Det er okay at lave fejl - sådan finder du ud af, hvad der virker for dig og hvad der ikke gør. Hvad er vigtigt er, at du altid kommer tilbage på sporet efter eventuelle fejl. Få support fra din læge, sygeplejerskepraktiserende, certificeret diabetespædagog eller diætist, foreslår Chism. "Fejl er det, der fører til forbedring," tilføjer Adimoolam. Uddann dine kære.
• Undervis familie og venner om diabetes og hvad der kræves for at klare tilstanden, så de bedre kan støtte dig. "Jo flere mennesker, der er involveret i din diabetesbehandling, jo bedre," siger Adimoolam. "Diabetes pleje er en team tilgang, og disse mennesker kan hjælpe med at overvåge din behandling." Vær specifik om de bedste måder for dine kære at hjælpe dig. Bed dem om at hjælpe dig med at forberede sunde måltider, for eksempel eller gå en tur med dig efter middagen. Prøv ny teknologi.
• Enheder som kontinuerlige glukosemonitorer og fitness trackers kan muligvis hjælpe dig med bedre at håndtere diabetes. "Der er mange ernærings- og diabetesapps tilgængelige," siger Chism. "Målerne kan downloades til en telefon. Den amerikanske sammenslutning af diabetespædagoger og de amerikanske diabetesforbundswebsteder er gode ressourcer. "Tal med din læge om, hvilke værktøjer der passer bedst til dine specifikke behov. Læger undrer sig også over, hvordan de bedre kan være partner med deres patienter om diabetesbehandling. Læs mere på MedPageToday.com

: " Behandlingstype 2 Diabetes: Vær partner, ikke chef "