Indholdsfortegnelse:
- Gå efter komfort, funktionalitet og den rigtige tilpasning
- Forenkle dit tøjvalg til at reducere stress
- Se gode midler, der føles gode om dig selv
På listen over bekymringer at folk med multipel sklerose (MS) ansigt, vælger den rigtige outfit måske ikke altid rang nær toppen. Når alt kommer til alt, kan mode virke lunefuldt, når du beskæftiger dig med symptomer som træthed, nedsat balance og neuropatisk smerte. For mange mennesker med MS er det bare at tænke eller diskutere, hvad der skal bæres.
Men tankevækkende tøjvalg kan faktisk gøre dit liv lettere, når du har MS. For nogle mennesker betyder dette hovedsageligt at fokusere på komfort og tøj, der ikke forhindrer din mobilitet. For andre betyder det også, at du tager højde for dit udseende, da hvordan du ser, kan have indflydelse på hvordan du føler - især hvis du skal arbejde eller deltage i begivenheder i dit samfund - men nogle gange, selvom du bare laver ærger.
Her er nogle tips fra personer med MS om valg af tøj, der passer til din livsstil, krop og personlighed.
Gå efter komfort, funktionalitet og den rigtige tilpasning
Det er vigtigt at overveje, hvordan dine tøjvalg passer ind med eventuelle MS symptomer eller relaterede begrænsninger, som du står overfor. Følgende tips kan være nyttige.
Brug mere tøj til varmefølsomhed. "På grund af varmeintolerance har jeg tendens til at bære løstsiddende, lette og åndbare tøj", siger Nicole Lemelle, en New Orleans resident, som var diagnosticeret med MS i 26 år i 2000 og har brugt en kørestol siden 2010. Hvis hun forventer at være i direkte sollys, vælger hun også lettere farvede genstande for at undgå varmeabsorption.
Selvom lette tøj ikke altid er en mulighed i Koldt vejr forsøger Lemelle stadig at undgå store, stærkt isolerede vintertøj til fordel for lettere alternativer.
Kjole i lag. Dette er en fantastisk måde at sikre dig, at du er forberedt på koldere omgivelser, men det er nemt at afkøle off hvis du bliver overophedet. "Jeg har tendens til at lægge på wraps og kaster i stedet for pullovere eller knap-up jakker og trøjer," siger Lemelle.
Bradley Mann, bosiddende i Monroe, New Jersey, som blev diagnosticeret med MS i alderen 37 år i 2006, gør brug af lagdeling. "Generelt kan jeg lide stoffer, der ikke gør dig så varm," siger han, så han vil bære mere end en let bomuldspost, hvis han mener at han måske har brug for ekstra varme.
Hold det tabt. For Mann betyder hudfølsomhed, at strammere tøj ikke rigtig er en mulighed. "Hvis det går i stykker - især i torso eller omkring taljen - det er virkelig ubehageligt," bemærker han.
Både på grund af denne følsomhed og for at gøre klædt lettere, siger Mann, at han ofte vil købe jeans og andre typer af bukser en størrelse større end han har brug for. Dette kan også gøre det lettere at bade på badeværelset, hvilket Mann noterer er noget, mange mennesker med MS har at håndtere mere end den gennemsnitlige person.
Undgå ekstra lange ærmer. For Mann, lange ærmer "skal være på den kortere side af det normale, fordi hvis du bruger en hvilken som helst type hjælpemiddel som en stok eller walker, er det svært at få fat i det ", når ærmerne kommer i vejen. De strammere manchetter på knap-t-shirts holder sædvanligvis trikotage ud af vejen, men de løstere ermer på ting som fleecejakker og dragtjakker kan være problematiske.
Spørgsmålsknapper. Begge Lemelle og Mann oplever begrænset håndfærdighed, og Mann bemærker, at knapper undertiden kan være vanskelige, afhængigt af deres placering. Mens de kan være svære at finde, kan tøj med snaps i stedet for knapper være et godt alternativ, siger han.
For damer bluser og jakker kan større knapper være lettere at klare end mindre, selvom de måske også føler sig tyngre og bulkier, især hvis du laver andre ting over dem.
Gå kortere med bukser. Mens stramme bukser kan være for restriktive, "Jeg vil absolut ikke have bukser, der er for store eller for lange", bemærker Mann, da disse kan tage fat på døråbninger eller genstande eller endda alene pære eller fod, især på grund af den stoppende måde, som han typisk går på.
På grund af disse overvejelser foretrækker Mann at bære shorts så tidligt som sent på året som vejret tillader.
Forenkle dit tøjvalg til at reducere stress
Et andet vigtigt element i tøj at overveje, er at klæde sig - og både den fysiske og mentale smerte, det kan forårsage.
"Jeg synes det største for mennesker med MS, som mig selv, er at finde måder at reducere stress ", siger Courtney Carver, en ekspert på at leve, hvem der har haft MS siden 2006. Hun er forfatter til den kommende bog Soulful Simplicity: Hvordan leve med mindre kan føre til så meget mere .
Carver bemærker, at begrænsende beslutninger i vores hverdag hjælper med at reducere stress og klæde mig i s "et sted hvor vi træffer beslutninger mindst en gang om dagen." Hvis man får påklædt om morgenen nogle gange føler sig overvældende, anbefaler hun en prøve at begrænse din garderobe for at se, om færre valg gør processen nemmere.
En strategi, som Carver kalder Projekt 333, indebærer at begrænse dit tøj, sko og tilbehør til 33 varer i 3 måneder (og bokse op eller på anden måde lagre alt andet). "Jeg tror, du har en meget klarere vision om, hvad der virker, når du har prøvet det," siger hun, da de fleste har tøj, de ikke nyder særlig på at bære eller ikke på nogen måde bære meget.
En anden nyttig strategi kan vælg dit tøj natten før. "Jeg tjekker vejret natten før, og jeg vælger mit tøj baseret på denne prognose," siger Lemelle. Denne planlægning er mest nyttig, bemærker hun, når hun rejser eller bruger dagen udenfor.
For Mann er det særligt vigtigt at have en enkel klædeskab på grund af optisk neuritis, der har fjernet meget af hans farvesyn. "Jeg har tendens til at vælge tøj, der er nemme at blande og matche," siger han, hvilket betyder neutrale farvede bukser og shorts og skjorter der passer godt sammen med nogen af dem.
Se gode midler, der føles gode om dig selv
Mens de funktionelle aspekter af tøj er vigtige, Carver noter, det er ikke alt, hvad der betyder noget. "Der er en underliggende følelsesmæssig forbindelse til det tøj vi bærer", siger hun, der kan få os til at føle sig bedre eller værre end vi ellers ville. Mens komfortable, men smigrende tøj kan øge dit humør, bruge for mange penge på et emne eller iført noget, der ikke passer til din livsstil, kan det synke det.
"Måden jeg har påklædt, påvirker bestemt mit humør," accepterer Lemelle. "Jeg elsker at bære fashionable tøj. Det får mig til at føle sig mere selvsikker. "Men på grund af hendes MS, Lemelle laments, må hun forkaste visse ting, som form-passende slacks. Hun forsøger at gå på kompromis, siger hun ved at undgå ting, hun anser for uformelle - ligesom bukser med elastikbånd - til fordel for løstere og mere stramme variationer af mere stilfulde designs.
Relateret: 5 måder at forbedre dit kropsbillede, når du har MS
Mens Mann ikke betragter sig selv meget fremad, ser han ud til at være præsentabel. "Før jeg havde MS eller nu, ville jeg ikke gå ud offentligt i svedbukser," siger han. På grund af hvordan han går og hans brug af en stok, "Folk giver dig altid et andet kig over," bemærker han. "Hvis du ser præsentabel, føles det som om du får bedre hjælp. Jeg føler mig også mere selvsikker. "
For Carver er det vigtigt at huske, at en lang række livsstilsvalg kan have indflydelse på din MS, selvom forbindelsen til din sygdom ikke er indlysende.
"Nogle gange betragter vi ikke ting, der ligger uden for rigdommen for, hvad vi kan tale med vores neurolog om," noterer hun, herunder hvad vi bærer. "Men det har gjort en enorm forskel i mit liv, og for mange mennesker har jeg hørt fra."
