I denne Q & A-serie kaster tre personer med type 2-diabetes, en certificeret diabetespædagog og en endokrinolog lys på at håndtere de daglige udfordringer ved diabetes og tilbyde deres personlige råd om at leve bedre med tilstanden. Dette er det første i en serie på fem dele.
Panel i overblik:
Bruce Share , 70. Giver international og indenrigsrejse og bruger tid sammen med sine børnebørn. Diagnostiseret med diabetes i alderen 63 år.
Erica Rieves , 31. Favorit hobby læser. Diagnostiseret med diabetes i 28 år.
Andrew Mandell , 71. Er en ivrig tegneserieindsamler. Diagnostiseret med diabetes i alderen 40 år.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , registreret diætist og certificeret diabetespædagoger med Mount Sinai Health System i New York og programleder for Mount Sinai Diabetes og Cardiovascular Alliance
Elizabeth Halprin, MD , endokrinolog og klinisk direktør for voksen diabetes sektionen på Joslin Diabetes Center i Boston og medlem af Joslin Latino Diabetes Initiative.
Q: Hvad er det som at leve med diabetes, og hvordan klarer du de daglige udfordringer?
Bruce: Jeg er et levende bevis på, at diabetes er en håndterbar tilstand. Da jeg først blev diagnosticeret med type 2 diabetes, den 15. september 2009 var min A1C 13 procent. Inden for otte måneder var det på 5,7 procent. Jeg opnåede disse resultater ved at følge tre centrale elementer i diabetesforvaltning: medicinsk tilsyn, forbedret kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Min vigtigste holdkammerat i min livsstilsændring er min kone, Judi. Om morgenen efter min diagnose gik hun igennem alle madvarer i vores køkken og opdagede, at de fleste ikke var diabetes-venlige, så vi ændrede vores fødevarekøbsvaner. Vi begge gik på en diabetes-venlig kost. Vi går til restauranter et par gange om ugen men stiller spørgsmål om menuen. Som et resultat kan vi finde gode madmuligheder i stort set alle restauranter. Vi tilhører samme sundhedsklub og går sammen sammen meget. Jeg har også en personlig træner. Vores livsstil har i grunden ikke ændret sig ellers.
Erica: Levende med diabetes havde været en kamp for mig frem til min 31 års fødselsdag. Jeg havde planlagt en aftale med min primærlæge, og han rådede mig om, at jeg havde brug for at få mit A1C-niveau under kontrol, fordi det var på 10,6 procent. Han sagde, at han ville skulle ordinere insulin, hvis jeg ikke kunne få mine tal i rækkefølge. Bare tanken på insulin havde mig i tårer - på grund af min familiehistorie og den måde, denne kroniske tilstand ramte nogle af mine kære på, da de aldrig fik kontrol over deres diabetes før de tog kontrol over dem. Så jeg besluttede den dag - 31. december 2015 - at jeg ville ændre mig. Jeg ville holde fast i kostregimen og prøve nye måder at gå på at styre mit liv med diabetes. Jeg tilmeldte mig at se nogle af de bedste specialister på Cleveland Clinic, som faktisk plejede mig om mit helbred lige så meget som jeg gjorde, hvis ikke mere på det tidspunkt.
Andrew: Diabetes er noget du skal tænke på omkring 24 timer om dagen, 7 dage om ugen, 365 dage om året. Så det er vigtigt at vedtage en holdning / filosofi du tror på 100 procent og leve den. Det alene hjælper mig med at afbøde de mange udfordringer, jeg står over for hver dag. Min filosofi er, at en diabetes-venlig livsstil er den mest perfekte livsstil, og at alle bør leve det til hjælp for at stræbe mod et produktivt og frugtbart liv med en normal levetid. Jeg arbejder meget tæt sammen med min endokrinolog. Jeg har komplette laboratorier udført hver 90 dage og gennemgår resultaterne hos min endokrinolog syv dage senere. Eventuelle yderligere medicinske behov koordineres på det tidspunkt. Jeg bliver på toppen af min foreskrevne behandlingsplan til brevet. Livet er en udviklende proces, så alle har brug for at tilpasse sig forandringer. Men ved at følge den rigtige livsstil (se lægen, spis rigtigt, motion), finder jeg, at diabetes er absolut en håndterbar tilstand.
Ekspertperspektiver:
Diabetes er en kronisk helbredstilstand, der kræver, at enkeltpersoner skal være opmærksomme på: At lave de rigtige ernærings- og madvalg
- Tag medicin som foreskrevet af deres læge eller sundhedspersonale
- Overvågning og bevidstgørelse om deres blodsukker
- I starten kan alt dette føle sig udfordrende. Den gode nyhed er, at du kan leve et normalt og sundt liv med diabetes. Et plejehold kan hjælpe en person med at organisere og håndtere tilstanden. Den amerikanske diabetesforening opfordrer dem med diabetes til at søge hjælp fra en certificeret diabetespædagoger (CDE) for at modtage diabetes selvforvaltningsuddannelse eller DSME. En CDE er et medlem af plejeholdet og arbejder med individer om at fastsætte og opnå personlige sundhedsmål. CDE kan arbejde sammen med dig og dine læger for at give den bedst mulige pleje af koordinering. CDE giver dig også mulighed for at være en aktiv deltager i din pleje. Mange CDE'er er også registrerede dietister og kan hjælpe dig med at opbygge en måltidsplan, der er nærende og godt for dit sind, krop og hjerte.
Elizabeth Halprin, MD:
Diabetes kan være en udfordring for mange mennesker, fordi en af De vigtigste grunde vi behandler det er at forhindre fremtidige komplikationer, så de umiddelbare fordele er mindre håndgribelige. Men når folk begynder at spise en sund kost og motion regelmæssigt, og når de ser blodsukkerniveauerne begynder at forbedre, begynder de ofte at føle sig bedre - de er mindre trætte, har mere energi og oplever bedre humør. På grund af det har de et incitament til at fortsætte med disse livsstilsændringer. Det er vigtigt at dele eventuelle problemer med din sundhedspleje, så de kan tilpasse din plejeplan efter dine specifikke behov og ønsker. NÆSTE:
Del 2: De mest vanskelige livsstilsjusteringer for diabetes
