Hvis du eller dit barn har moderat til svær astma, kan det være på tide at investere i en topstrømsmåler. Denne billige håndholdte enhed forenkler ikke blot astma-styringen - det kan også hjælpe med at forhindre et astmaanfald.
"En topstrømsmåler kan hjælpe dig med at overvåge din astma, opdage, om det bliver værre og måle om du er bruger din astmemedicin korrekt ", siger Brian W. Carlin, MD, en pulmonolog med Sleep Medicine og Lung Health Consultants i Pittsburgh og en assistent professor i medicin på Drexel University School of Medicine. Med andre ord, for personer med astma, kan en maksimal flowmåler være lige så praktisk som en blodtryksmonitor til dem med højt blodtryk.
Sådan bruger du en toppmåler
En topmåler måler hvordan godt, dine lunger virker. For at bruge det, indånd fuldt ud, og ånd udånding så hårdt som muligt i enhedens plastrør. Ligesom et trafiklys angiver måleren, om din udånding - eller det maksimale ekspiratoriske flow (PEF) - er normal (grøn), bliver lavere (gul) eller har brug for øjeblikkelig opmærksomhed (rød). Din læge vil hjælpe med at bestemme disse intervaller baseret på det, der er normalt for din vejrtrækning.
"Topstrømsmåleren skal bruges dagligt, på omtrent samme tid hver dag," siger Dr. Carlin. På den måde kan du nøjagtigt sammenligne aflæsninger fra dag til dag. For at opnå de bedste resultater skal du følge disse retningslinjer:
- På din maksimale flowmåler skal du sørge for, at glidemarkøren eller pilen er i bunden af den nummererede skala. Hvis du bruger en digital måler, skal læsningen være på nul.
- Stå op og tag så dybt et åndedræt som muligt. Når du har lagt mundstykket i munden, skal du lukke dine læber tæt. Hold tungen væk fra mundstykket og blæse så hårdt og hurtigt som muligt i et åndedræt. Åndedrættet vil gøre markøren på måleren bevæge sig på den nummererede skala. Bemærk dette nummer.
- Gentag processen tre gange, og bemærk alle tre aflæsninger.
- Optag den højeste af de tre aflæsninger; ikke beregne et gennemsnit. Dette er din PEF-læsning.
At holde et kort over dine aflæsninger er en nem måde at se, hvordan de ændres i løbet af få dage eller uger. Hvis dine aflæsninger synes at være lavere end normalt på en given dag, skal du følge uanset handlingsplanen, som din læge har givet dig, siger Carlin, som giver sine patienter deres handlingsplaner skriftligt. Hvis dine peak flow-aflæsninger stadig synes at være lavere end normalt efter en dag eller to, skal du kontakte din læge for en mening.
Maksimere effektiviteten af en peak flow meter
Peak flow målinger er uundværlige, når det kommer til at måle om dine medicin er effektive, siger Carlin. For eksempel, hvis din strømningshastighed er konsekvent lav, kan du have brug for en anden kombination af medicin. Eller dine maksimale strømningshastigheder kan indikere, at du ikke bruger dine orale medicin korrekt, siger Carlin, som kan signalere et behov for omskoling.
Men for at kunne foretage et ordentligt kald på medicinering skal dine maksimale flowmålinger være nøjagtig. En undersøgelse, der blev offentliggjort i maj 2014 i Journal of Asthma, bekræfter Carlins mistanke om, at folk, der bruger peak flow-målere, ikke altid bruger dem korrekt. Undersøgelsen fandt almindelige fejl, som f.eks. Ikke udånding med maksimal indsats, kun en læsning i stedet for tre, og brug af måleren i sengen i stedet for mens du stod. For at forhindre disse fejl skal du sørge for at vise din læge eller sygeplejerske, hvordan du bruger måleren ved aftaler, så de kan bekræfte, at du har det korrekt. Carlin har sine patienter demonstreret, hvordan de bruger topflowmåleren ved hvert kontorbesøg.
Valg af højre toppmåler
Peakflowmåler kommer i forskellige typer, men i sidste ende involverer de alle at måle vejret i et udstyr . "De giver alle et tal om, hvor hurtigt luften kommer ud af dine lunger, og de måler det maksimale flow, du kan generere," siger Carlin. Nogle top flowmålere er mere avancerede og pricier, og nogle er enklere og koster kun et par dollars. Vælg, hvilken type der er mest behageligt for dig og din tegnebog.
