Indholdsfortegnelse:
- IBS: Hvad forårsager det?
- Der er ingen kur for IBS, men der er nogle trin, du kan tage for at forsøge at forbedre dine symptomer. Disse omfatter at se din kost, tage visse lægemidler, hvis du rådgiver din læge og give probiotika en prøve.
Eksperter ved, at diarré, forstoppelse og mavesmerter alle kan være symptomer på irritabelt tarmsyndrom eller IBS. Hvad de ikke ved, er præcis, hvad der forårsager det, eller hvad den bedste behandling er. En nylig undersøgelse viser, at probiotika kan holde løfte for nogle mennesker, især når stress er involveret.
IBS: Hvad forårsager det?
"Der er en række teorier om årsagen til IBS," siger Melissa M. Garrett , MD, en assisterende professor i opdeling af gastroenterologi ved Duke University Medical Center i Durham, NC "Disse omfatter lavtliggende betændelse i tarmene, ændringer i tarmens bevægelse, en forøgelse af tarmens følsomhed eller ændringer eller ændringer i de normale bakterier, der lever i tarmen. I betragtning af antallet af forskellige symptomer, som IBS kan have, er det fornuftigt, at der vil være flere mekanismer. "
Selv om stress ikke er en direkte årsag til IBS, kan det spille en rolle ved at gøre symptomerne værre. Når stresses, frigør vores kroppe hormoner for at hjælpe med at klare en fysisk eller psykisk situation. Denne oversvømmelse af hormoner kan føre til ændringer i afføring, ifølge Abdullah Shatnawei, MD, en gastroenterolog ved Cleveland Clinic i Ohio. En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet
Gastroenterology fundet stress kan også påvirke sammensætningen af bakterier, der lever i tarm og skabe inflammation i kroppen. IBS: Kan Probiotics Hjælp?
Der er ingen kur for IBS, men der er nogle trin, du kan tage for at forsøge at forbedre dine symptomer. Disse omfatter at se din kost, tage visse lægemidler, hvis du rådgiver din læge og give probiotika en prøve.
"Probiotika er indtaget mikroorganismer givet i håb om at forbedre det mikrobielle helbred i fordøjelseskanalen", forklarer Richard Zelner, MD, en gastroenterolog ved Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, Californien. "Der er flere teorier, hvordan probiotika kan fungere. De kan ændre tarmflora og derved mindske muligheden for skadelige bakterier, der koloniserer tarmen; forbedre tarmens barrierefunktion til skadelige mikroorganismer ved at stramme foringscellerne og muligvis forbedre tarmens immunfunktion. "
Spørgsmålet er hvilket probiotikum der skal forsøges.
Der findes en række probiotika, og de kommer i forskellige former, fra piller til pulver til ingredienser i yoghurt. Dr. Garrett anbefaler at begynde med
Bifidobacterium, , og hun bemærker, at Lactobacillus alene ikke har vist sig at være effektiv. Hun foreslår at lede efter Bifidobacterium i pilleform; Det kan typisk findes i fordøjelseshygiene sektionen af dagligvarebutikker og apotek. Mange mennesker kan tro at yoghurt er vejen at gå, men Garrett er tøvende, fordi der kan være betydelig variation i mængden af bakterier i en given yoghurt . Hun bemærker også, at selvom Activa-mærket har vist sig at give en vis forbedring i tarmvaner, spiste de studerendes typisk to til tre portioner yoghurt om dagen.
Tålmodighed er også et must - du skal vente mindst fire uger inden du bestemmer, om et bestemt probiotikum virker på din tarm. Vær også opmærksom på, at en stigning i oppustethed og endda mild forstoppelse kan forekomme i de første fem dage.
I sidste ende påvirker IBS forskellige mennesker på forskellige måder, så det bør ikke være overraskende, at nogle behandlinger virker for nogle mennesker, men ikke andre. Men hvis du i første omgang ikke lykkes, prøv, prøv igen. Dr. Shatnawei er enig: "Hvis visse probiotika ikke hjælper, anbefaler jeg at prøve andre."
