Tirsdag den 11. december 2012 (HealthDay News) - En ny undersøgelse tyder på, at fysisk aktive mennesker sandsynligvis vil leve flere år længere end inaktive mennesker.
Resultaterne siger ikke noget om, hvorvidt de ekstra år er gode, og grænserne for forskningen viser ikke, at aktiviteten kan garantere længere levetid.
Det kanadiske studie tilføjer dog stadig flere beviser for at være aktiv betaler udbytte på lang sigt.
Den største effekt kom i sorte kvinder. De, der rapporterede at få mindst to og en halv timers moderat aktivitet om ugen, forventes at leve i næsten seks ekstra år. Og hvide mænd, der var aktive i alderen 20, forventedes at leve et ekstra to og et halvt år i forhold til deres sofa-kartoffelmodeller. Men Hispanics, af grunde, der ikke er klare, fik ikke nogen gevinst ved at være mere aktive.
Undersøgelsesforfatter Ian Janssen, en lektor, der studerer fysisk aktivitet ved Dronningens Universitet i Ontario, sagde, at resultaterne frembyder beviser for at kunne overbevise den inaktive for at komme op og begynde at bevæge sig.
For eksempel: "En af grundene til, at folk siger, at de ikke deltager i fysisk aktivitet, er, at det tager så meget tid," siger Janssen. "Vi kunne vise, at hvis sorte kvinder engagerer sig i en times energisk aktivitet som jogging eller svømning, ville det forlænge deres liv med 11 timer" - eller 11 timer for hver time brugt træning, tilføjede han.
Det er ingen hemmelighed den aktivitet og motion er god for dig, da de reducerer risikoen for visse typer sygdomme. Det har været mindre klart hvad det betyder for livet, især i forhold til mennesker i forskellige aldre og etniske grupper. I den nye undersøgelse undersøgte forskere amerikanske sundhedsstatistikker fra 1990 til 2006, herunder dødsfald og undersøgelser om fysisk aktivitet, og ekstrapolerede dem. De rapporterede deres resultater online 11. december i
American Journal of Preventive Medicine . Undersøgelsens resultater er lidt vanskelige at forstå, da de kun undersøger mulige virkninger af fysisk aktivitet på et tidspunkt i en persons livet, ikke hele deres liv.
For eksempel viste undersøgelsen, at hvide kvinder, der var fysisk aktive i 20 år, forventedes at leve tre år længere end andre. Men det er kun baseret på rapporter om, hvor aktive de var i alderen 20 - det er ikke klart, om de skulle forblive aktive i resten af deres liv for at få de ekstra år.
Som for ældre vurderer undersøgelsen, at hvide mænd og kvinder får en levetidsforøgelse på henholdsvis 1,2 og 1,6 år, hvis de er aktive i alderen 80 år.
Hispanikere syntes ikke at opnå noget med hensyn til levetid fra fysisk aktivitet, selvom det kunne være fordi undersøgelserne ikke var korrekt formuleret til at stille spørgsmål, der passer til deres kultur, siger Janssen. Resultaterne er også begrænsede, fordi det er muligt, at noget andet end aktivitet - som en sund kost - øgede livslængden hos dem, der levede længere. Forskerne forsøgte dog at redegøre for det.
Dr. Mark Wahlqvist, en gæsteprofessor ved Taiwans nationale sundhedsforskningsinstitutter, der studerer fysisk aktivitet, sagde, at en bredere taiwansk undersøgelse, der blev udgivet sidste år, viste, at så lidt som 15 minutters aktivitet om dagen kan gøre forskel med hensyn til længere levetid.
Men vil de ekstra år være gode? Wahlqvist mener det. "Det er meget sandsynligt, at de vil være dem med bedre social, mental og fysisk sundhed," sagde han.
