Indholdsfortegnelse:
- Vedligeholdelse af følelsesmæssig intimitet gennem overgangsalderen
- Symptomer på overgangsalderen At Kan påvirke intimitet
En af de mest vedholdende myter om overgangsalderen er, at kvinder mister al interesse for sex efter "ændringen". Men en voksende form for beviser (for ikke at nævne et godt gammelt ord i munden!) Sætter det forældede begreb til hvile.
Ikke alene holder kvinderne nyt liv efter overgangsalderen, mange rapporterer det, fordi de ikke længere behøver at bekymre sig om uplanlagte graviditeter og har større selvtillid på dette tidspunkt i deres liv, forbedrer deres sexliv faktisk. Faktisk har forskning fundet ud af, at stress, sociale problemer, seksuelle holdninger og mental sundhed - i stedet for tab af libido som en bivirkning af aldring og overgangsalderen - er mere betydningsfulde forudsigere for styrken af en middelaldrende kvindes kønsdrev.
Vedligeholdelse af følelsesmæssig intimitet gennem overgangsalderen
For mennesker i alle aldre og i alle faser af livet er oplever følelsesmæssig intimitet gennem relationer vigtigt for at opretholde god følelsesmæssig sundhed. For nogle kvinder kan kystlinjen i overgangsalderen lægge en belastning på tætte relationer, men mange eksperter er enige om, at opretholdelse af en dyb forbindelse med din partner og venner er et vigtigt aspekt ved overlevelse af denne overgangsperiode.
Råd til din partner: Som med enhver overgangsperiode kan overgangsalderen opleve tider styrken af et pars forhold. For heteroseksuelle par bliver vanskelighederne ofte forværret af mands manglende evne til at relatere til intensiteten af de følelsesmæssige og fysiske ændringer, der ledsager overgangsalderen. Lonnie Barbach, PhD, forfatter af Pause: Positive tilgange til overgangsalderen tilbød dette råd til en deltager i et online-fællesskabshændelse, der var vært for Power Surge: "Det er vigtigt for mænd at vide, hvad der sker, så de kan være støttende. Nogle mænd er freaked [om deres partnere ind i overgangsalderen], fordi det betyder, at de også bliver ældre, og de vil ikke stå over for det. Hvis du kan kommunikere på daglig basis - selv om timen - om Hvad du oplever, vil en mand være mere støttende. Især hvis du fortæller ham, hvad han kan gøre for at hjælpe. "
Berøringsmagten: Selvom mænd ikke oplever de samme dramatiske hormonelle ændringer, som kvinder gør i overgangsalderen og ud over, ændrer en mands seksualitet over tid. Uanset om det bare er en følelse af "at blive ældre" eller måske et fald i eller tab af seksuel funktion, skal mænd også tilpasse sig nye former for seksuel ekspression. I løbet af denne overgangsperiode for både mænd og kvinder kan et par have gavn af at opdage nye måder at røre ved og dele fysisk intimitet med, eller måske ikke omfatte samleje.
Det er også vigtigt at huske på, at fysisk intimitet ikke udelukkende er bundet til seksualitet. Kraften til berøring for at skabe følelser af ro, velvære og forbindelse til andre er veldokumenteret. Uanset om det er enkelt eller i et forhold, en kvinde, der er middelalderen eller ældre, vil finde lykke i relationernes intimitet - hvad enten det betyder at kramme en ven, snuggle med et barn eller endda strejke et kæledyr.
Symptomer på overgangsalderen At Kan påvirke intimitet
Da niveauer af østrogen (kendetegnshormonet af kvindelig seksualitet) falder i overgangsalderen, oplever de fleste kvinder moderate til svære forandringer i seksuel lyst og lydhørhed. Selvom du ikke mærker en formindsket libido, kan de fysiske ændringer, der opstår af overgangsalderen, give dig ubehag og endda smerte under samleje, hvilket gør kønsbegrebet mindre tiltrækkende. Efterhånden som østrogeniveauerne falder taber de vaginale vægge elasticitet og slimhinder tynde, hvilket medfører en ubehagelig tørhedsproces, der kan blive alvorlig, hvis vagina er irriteret eller beskadiget under samleje. Der er medicinske muligheder for behandling af menopausale symptomer kan hjælpe med lav libido eller ubehag under intimitet. Disse omfatter følgende:
Hormonudskiftningsterapi (HRT):
Mens HRT kan bidrage til at kompensere for de mere ubehagelige symptomer på overgangsalderen, herunder ændringer, der forårsager ubehag under sex, får de potentielle bivirkninger ved at tage hormoner nogle kvinder til at afstå medicin til fordel for andre mindre intensive eller flere naturlige terapier. For de kvinder, der deltager i HRT, viser nylige undersøgelser, at når testosteronbehandling ydes i samråd med østrogenbehandling, kan testosteronhormonet bidrage til at øge lysten, ophidsningen og orgasmisk respons. Aktuelle hormoner:
Nogle kvinder, der vælger ikke at deltage i generel HRT, men har stadig problemer med tørhed og ubehag har fundet succes ved brug af vaginal østrogenbehandlinger, hvilket kan give vagten en smule fugt og elasticitet. Lokal østrogenbehandling kan indgives via cremer, en vaginal ring eller en vaginal tablet. Kremer er ofte foreskrevet, da de giver den sekundære fordel af øjeblikkelig beroligende komfort, men nogle kan finde dem rodet at bruge.
