Hovedbundspsoriasis: Tips, du kan prøve i dag |

Hovedpsoriasis påvirker mere end halvdelen af ​​dem, der har psoriasis. Thinkstock

Hvis du har hovedpsoriasis, kan du se røde kløeområder med hvide skalaer på din hovedbund. Disse plaketter kan strække sig ud over din hårlinie. Du kan også se flager af hud i dit hår eller på dine skuldre.

Hovedpsoriasis påvirker mere end halvdelen af ​​dem, der har psoriasis, ifølge National Psoriasis Foundation (NPF). Ud over ubehag kan tilstanden udløse følelser af følelsesmæssig stress som følge af de synlige plaques og flagerne på dit tøj.

Der er ingen kur, men der er meget du kan gøre for at føle og se bedre ud. "Jeg minder altid mine patienter om, at de bliver nødt til at fortsætte med at behandle det for at holde det under kontrol," siger dermatologen Steve Daveluy, MD, en assisterende professor ved Wayne State University School of Medicine i Detroit.

Ifølge data offentliggjort i februar 2016 i tidsskriftet Cochrane Database of Systematic Reviews , fungerer en kombination af behandlinger bedst mod hovedpsoriasis.

Her er et par behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere hovedpsoriasis. Bare vær sikker på at rådføre sig med din læge, før du prøver dem at sikre dig, at de passer til dig.

Anti-kløebehandlinger kan stave nødhjælp

Bedst til: Mild til svær psoriasis

Hvorfor virker det : "Kløe, ridser og pluk er de værste ting for psoriasis [fordi] psoriasis trives i områder med traume og irritation," forklarer Alan Menter, MD, dermatologiafdelingen ved Baylor University Medical Center i Dallas. > Anti-kløe strategier til din hovedbund omfatter shampoo indeholdende mentol, ispakninger eller koldt omslag, over-the-counter steroid cremer, afslapning teknikker og, for alvorlig kløe, receptpligtig medicin. Over tid bør andre behandlinger også mindske kløen.

En medicinsk shampoo med aktive ingredienser som topiske steroider, salicylsyre, Nizoral (ketoconazol) (en svampedræbende medicin), zinkpyrithion eller Blue Lagoon-alger kan også være nyttige. .

Nogle mennesker med hovedbundspsoriasis finder lindring fra kløe ved at blande et hjemreparat på lige store mængder æblecidereddike og vand og dabbing løsningen på deres hovedbund to til tre gange om ugen. Men du bør undgå dette middel, hvis din hovedbund er knækket eller blødende.

Salicylsyre fungerer som peeling agent

Bedst til:

Mild psoriasis Hvorfor virker det:

Salicylsyre er en nøgle ingrediens i over-the-counter anti-skæl, shampoos, acne medicin og callus og vorte removers. Fordi det er et keratolytisk eller peelingmiddel, bruges det ofte til at behandle psoriasis i hovedbunden. Salicylsyre hjælper også med kløen ved at styre den unormale omsætning af celler i huden, hvilket får de overskydende hudceller til at blødgøre og komme væk. Dr. Daveluy siger, at shampooer indeholdende salicylsyre kan være effektive i kombination med topiske steroider. "Salicylsyre opløser og fjerner flagerne, så det aktuelle steroid kan trænge ind i huden i stedet for at blive absorberet i flagerne", forklarer han.

Vær opmærksom på, at stærke salicylholdige præparater kan forårsage irritation, hvis de forlades i huden for længe.

Koltår er en af ​​de ældste psoriasismidler

Bedst til:

Let til svær psoriasis Hvorfor virker det:

"Vi ved faktisk ikke præcis, hvordan kul tjære virker, men det er en af ​​de ældste behandlinger for psoriasis, "siger Daveluy. "Ved mild psoriasis i hovedbunden kan det være den eneste behandling, der er nødvendig for at holde den under kontrol." Hvis din hovedbunds psoriasis er mere alvorlig, kan du kombinere kul tjære med andre behandlinger. Tal med din læge om, hvordan du bedst kan bruge kul tjæreprodukter. Du skal muligvis forlade shampoo i dit hår i flere minutter, flere timer eller endda natten over.

Dr. Menter råder nogle gange patienterne til at lægge produktet i deres hår, dække det med en bruserhætte (for at undgå spild og farvning), og brug derefter en varmebehandling, der kan hjælpe shampooarbejdet bedst.

Ud over shampooer, kul tjære er en ingrediens i salver, cremer, geler og sæbe.

Fordi det kan irritere, rødme og tørre huden, bør du først teste produkter, der indeholder kul tjære i et lille område.

Aktuelle steroider reducere Psoriasis Inflammation

Bedst til:

Mild til moderat psoriasis Hvorfor virker det:

"Aktuelle steroider virker ved at reducere betændelsen, der kører hudforandringer ses i psoriasis," siger Daveluy. Denne type behandling for hovedbundsorisis er sandsynligvis en væske i stedet for en creme. Når dit hår er vådt, lav en del og anvend en lille mængde. Derefter opret en ny del lige ved siden af ​​den, og anvend igen, og fortsæt med at gøre dette, indtil hele din hovedbund er blevet behandlet, siger han. En brusehætte kan også bæres for at holde produktet væk fra pudsekasser. Aktuelt steroider kan købes eller foreskrives i forskellige styrker afhængigt af dine symptomer. Nogle mennesker kan også have brug for steroidinjektioner til kortvarige behandlinger.

Aktuel vitamin D beroliger immunresponsen

Bedst til:

Mild til moderat psoriasis Hvorfor virker det:

"Disse lægemidler virker ved at berolige immunresponset og fortælle hudcellerne at vokse og vende om med en regelmæssig hastighed, "siger Daveluy. Vitamin D-analoger beroliger dit overaktive immunrespons, hvilket forårsager overskydende hudcelleproduktion, der fører til psoriasis. D-vitaminanaloger (eller former for aktiveret D-vitamin), herunder calcipotrien og Rocaltrol (calcitriol), kan indgå i væskeformige behandlinger eller kan kombineres med et topisk steroid. "Kombinationsproduktet er særligt effektivt og nyttigt til mild til svær hovedpsoriasis," siger han. Sænkning af vækst i hudceller kan få plaquesne til at blive tyndere og mindre skællede. Psoriasis opstår, når immunsystemet misfires og begynder overaktive - skaber betændelse inde i kroppen. D-vitamin kan også virke ved at skifte balancen i dit immunsystem og sætte det i en mere neutral og sund tilstand. Ud over behandlinger, der indeholder former for syntetisk D-vitamin, finder nogle personer med hovedbundspsoriasis relief ved hjælp af topikaler, der indeholder retinoider (A-vitamin-derivater) inklusive Tazorac (tazarotene).

Ultraviolet lysterapi kan behandle psoriasisplakker

Bedst til:

Let til moderat psoriasis

Hvorfor virker det: Når sollys trænger ind i de øverste lag af huden bombarderer ultraviolet (UV) stråling DNA'et inde i hudceller og beskadiger det. Dette kan forårsage rynker, aldrende hud og hudkræft. Imidlertid kan disse samme skadelige virkninger ødelægge hudcellerne, der danner psoriasisplakker

Lysbehandling (også kendt som fototerapi) indebærer at udsætte huden for en kunstig lyskilde, enten på et medicinsk kontor eller i hjemmet. Konsistens er nøglen til denne form for behandling, som ofte foreslås for tilfælde, der ikke reagerer på topiske cremer. For de bedste resultater skal du udsætte huden for UV-lyset eller lampen i en bestemt mængde tid på regelmæssig plan - normalt tre gange om ugen i en periode på seks til tolv uger. "Fototerapi virker ved at reducere betændelsen , "Siger Daveluy, men han advarer om, at det er mindre effektivt med hovedpsoriasis end med psoriasis andre steder på din krop. Det skyldes, at hovedbunden ikke svarer på samme måde. Hår blokerer noget eller alt lyset, men du kan få bedre resultater, hvis du deler dit hår i mange rækker.

Fototerapibehandlinger kan udføres på et kontor eller med en "håndholdt lysenhed, der er specielt designet til hovedbunden, der bruger en kamlignende adapter for at få lyset til hovedbunden, "forklarer Daveluy. Læger foreslår undertiden at kombinere disse behandlinger med andre topiske eller systemiske midler for at forbedre resultaterne. Brug ikke disse midler lige før din fototerapi session, medmindre det er instrueret af din læge.

Psykosocial stress kan ændre din krop, så en psoriasisflare er mere sandsynlig, ifølge en rapport offentliggjort i november 2013 i.

British Journal of Dermatology

. "Folk kan ikke forsømme stresshåndtering," siger Menter. Han anbefaler meditation, rådgivning eller en kombination. Stressstyring eller terapi kan hjælpe dig med at klare bedre med en bluss og finde måder at leve med stress i hovedbunds psoriasis.

Motion øger kroppens produktion af endorfiner (kemikalier, der forbedrer humør og energi) og reducerer niveauet af kroppens stress hormoner såsom adrenalin og cortisol. Så mere motion kan vise sig nyttig for overordnet stress og for færre og mindre alvorlige blændinger. Nogle mennesker med psoriasis oplever stressaflastning gennem akupunktur eller yoga. Forbindelse med andre, der har sygdommen gennem støttegrupper, kan også hjælpe med at håndtere stressproblemer. Spørg din læge eller kontakt dit lokale hospital for at finde en gruppe. Eller overvej at forbinde med andre online. National Psoriasis Foundation sponsorerer et online support-fællesskab, hvor mennesker, der er ramt af psoriasis, kan forbinde, udveksle information eller møde andre.

Hatte, tørklæder og en ny frisure kan maske psoriasis Bedst til: All psoriasis Hvorfor virker det:

Generelt kan du bære nogen form for hat eller tørklæde med hovedpsoriasis. Men du bør "undgå stramme hovedbeklædning eller hatte, der gnider og forårsager friktion," siger Daveluy. "Dette kan medføre, at psoriasis blusser på grund af traumer." Han anbefaler også at bære hvide eller lyse farver, der ikke viser flager.

Hvis du bærer dit hår på en bestemt måde, kan det skjule nogle af psoriasis rødhed og vægt. Selvom du måske er nervøs for at gå til en barber eller en salon, er mange frisurer kendt med hovedpsoriasis. Du skal blot nævne din tilstand på forhånd, så du og din stylist kan tale om særlige krav, som f.eks. Blide behandlinger og undgå skader på hovedbunden.

En hat eller tørklæde kan også vise sig nyttigt, hvis du oplever midlertidigt hårtab, som nogle gange forekommer med hovedpsoriasis. Dette hårtab sker normalt, når en person er for aggressiv, når man fjerner plaque skalaer - med andre ord, trækker hår ud, når man bruger en kam til at fjerne de overdrevne hudceller, der udgør en plaque.

Psoriasis selv forårsager ikke hårtab, men dit hår kan komme ind i et hvilestadium kendt som telogen, når du er under stress. Når for meget af dit hår går ind i telogen på en gang, er færre hårfollikler tilgængelige for at vokse nyt hår. Som følge heraf kan du mærke mere hår på din hårbørste end normalt. Det er en anden grund til, at du måske vil prøve at holde dine stressniveauer i kontrol.