Mandag den 9. juli 2012 (HealthDay News) - At reducere mængden af tid du bruger hver dag og skære tilbage på tv-serier, kan tilføje år til dit liv, ifølge en ny undersøgelse.
Forskere analyserede data fra den amerikanske nationale undersøgelse for sundhed og næringsundersøgelse (NHANES ) for 2005-06 og 2009-10 for at bestemme hvor meget tid amerikanske voksne bruger til at se tv og sætte sig ned hver dag.
De kombinerede disse data med resultater fra undersøgelser, der undersøgte forbindelsen mellem den tid, folk bruger og dødsfald fra alle årsager.
Og i hvad de kalder et årsagsforbindelse konkluderede forskerne, at hvis voksne begrænsede den tid, de brugte til at sidde hver dag i mindre end tre timer, kan de øge deres forventede levealder med yderligere to flere år. Begrænsning af tv-visning til mindre end to timer om dagen kan forlænge livet med ca. 1,4 år. Resultaterne blev offentliggjort online den 9. juli i tidsskriftet
BMJ Open . "Resultaterne af denne undersøgelse indikerer den forlængede siddetid og tv-visning kan have potentiale til at reducere forventet levealder i USA, "forskerne skrev i en pressemeddelelse fra tidsskriftet.
NHANES-data viste, at amerikanske voksne er involveret i stillesiddende sysler for 55 procent af deres dag i gennemsnit, hvilket betyder, at der er behov for store befolkningsbaserede adfærdsændringer for at opnå bemærkelsesværdige forbedringer i forventet levetid, bemærkede forskerne.
En række tidligere undersøgelser har forbundet meget tid med at sidde eller se tv med dårlig sundhed, såsom diabetes og død mod hjertesygdomme og slagtilfælde.
