Indholdsfortegnelse:
- "Mere end halvdelen af kvinderne, som menstruerer, har lidt kramper i en eller to dage hver måned, og 15 procent har alvorlige menstruationskræfter," siger Carol Livoti, MD, en gynækolog i New York City og en kollega af American College of Obstetricians og Gynec men der er måder at hjælpe med til at gøre elendigheden af menstruationskramper gå væk.
- Hvis en kvindes livmoderhalskanal er smal, kan smerten være særlig intens, når blodpropper eller stykker af væv passerer gennem en indsnævret livmoderhals.
- Endometriose, en tilstand, hvor væv fra livmoderforingen vokser uden for livmoderen
- receptpligtige lægemidler. Over-the-counter NSAID'er gør ikke trick, læger kan ordinere stærkere anti-inflammatorier for at lette smerten.
- Prøv at lave nogle cirkulære lysmassager omkring din mave, anbefaler Dr. Livoti. Eller spørg nogen om at massere dit område af din krop.
"Mere end halvdelen af kvinderne, som menstruerer, har lidt kramper i en eller to dage hver måned, og 15 procent har alvorlige menstruationskræfter," siger Carol Livoti, MD, en gynækolog i New York City og en kollega af American College of Obstetricians og Gynec men der er måder at hjælpe med til at gøre elendigheden af menstruationskramper gå væk.
Menstruationskræftene er menstruationskramper. Menstruationskramper er sammentrækninger - stramning og afslappning i livmodermusklen - der gør det muligt at afstå blodig livmoderfoder.
Når livmoderen forbringer sig og kaster sig hver måned, frigives hormonale stoffer, der hedder prostaglandiner, og kan forårsage smerte og betændelse.
Disse stoffer kan øge koncentrationen af sammentrækninger, især hvis prostaglandins indhold er særligt højt.
"Kvinder med højt niveau af prostaglandiner har en tendens til at have mere alvorlig menstruationskramper," siger Dr. Livoti.
Når livmoderforingen er skuret, sammentrækker det gamle væv gennem livmoderhalsen og ud af kroppen via vagina.
Hvis en kvindes livmoderhalskanal er smal, kan smerten være særlig intens, når blodpropper eller stykker af væv passerer gennem en indsnævret livmoderhals.
Menstruationskræft begynder ofte kort tid før menstruationsperioden, top 24 timer senere og få meget bedre efter en dag eller to.
Men nogle kvinder har mild kramper gennem hele deres menstruation.
Hvem får menstruationskramper?
Alvorlige menstruationskramper er mest almindelige i teenagere, ofte Begyndende et til to år efter en ung pige begynder at have perioder. Menstruationskræftene forbedres normalt og bliver mindre generende, når en kvinde bliver ældre.
Kvinder, der har født, er også mindre tilbøjelige til at blive plaget af smertefulde perioder, måske fordi fødslen forstærker livmoderhalsen. Selv om de fleste kvinder har mindst et lille månedligt ubehag, har nogle smerter så alvorlige, at det forstyrrer det daglige liv.
Alvorlige menstruationskramper forårsaget af livmoderkontraktioner og prostaglandiner frigivet ved starten af menstruation Blødninger beskrives som primær dysmenorré.
Når alvorlig kramper skyldes en sygdom eller et fysisk problem, er det kendt som sekundær dysmenorré.
Betingelser, der kan forårsage sekundær dysmenorré omfatter:
Endometriose, en tilstand, hvor væv fra livmoderforingen vokser uden for livmoderen
Fibroider, der er ikke-kræftfremkaldende i livmoderen
Pelvic infections
Menstruationskræftlindring
Over-the-counter og receptpligtig medicin hjælper med at lette smerten ved menstruationskramper.
På den anden ekstrem kan brystkirurgi være en sidste udvej for sekundær dysmenoré.
Følgende behandlinger er muligheder for menstruationskramper:
Over-the-counter medications:
- Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som Advil eller Motrin (ibuprofen) og Aleve (naproxen) virker ofte godt for at lindre menstruationskramper, fordi de hæmmer prostaglandindannelse.
- Tricket er at begynde at tage disse smertestillende midler i første omgang tegn på smerte eller endda før smerten begynder.
- "Hvis din menstruationscyklus er regelmæssig, skal du begynde at tage ibuprofen en dag eller to, før din periode er planlagt til at starte", anbefaler Livoti.
receptpligtige lægemidler. Over-the-counter NSAID'er gør ikke trick, læger kan ordinere stærkere anti-inflammatorier for at lette smerten.
Narkotiske smertestillende midler som acetaminophen plus hydrocodon (Vicodin, Norco) er et alternativ til kvinder med ubærelig menstruationskramper.
Præceptive midler:
Hormonale svangerskabsforebyggende midler som p-piller, patches og vaginale ringe kan mindske ubehaget ved svær menstruation krampe ved at stoppe ægløsning.
"Hvis du ikke har ægløsning, er det mindre sandsynligt, at du får kramper", siger Livoti. Hormonale præventionsmidler kan også stoppe eller bremse væksten af fibromer og endometriose.
Kirurgi.
Hvis fibromer eller endometriose er årsagen til din smerte, kan du overveje en kirurgisk procedure som en laparoskopi kirurgi eller livmoderarterie embolisering for at fjerne uønskede vækst.
En hysterektomi, hvor hele livmoderen er fjernet , kan være en sidste udvej behandling for kramper til kvinder, der ikke længere vil have børn. Naturlige retsmidler til menstruationskræft
Nogle kvinder finder ud af, at visse livsstilsændringer og naturlige retsmidler kan hjælpe:
Øvelse: For mildt cram ps, få fysisk.
Aerobic træning, såsom vandring, jogging, cykling og svømning, fordi frigivelsen af hjernekemikalier kaldes endorfiner, der hjælper med at reducere smerte.
Varme:
Tag et varmt bad eller påfør et varmt vandflaske eller varmepude til underunderlivet kan ofte lindre krampe, der ikke er alvorligt. "Dette virker godt for smerter i menstruationskramper", siger Dr. Livoti.
Prøv at lave nogle cirkulære lysmassager omkring din mave, anbefaler Dr. Livoti. Eller spørg nogen om at massere dit område af din krop.
Kalsium:
Forskning tyder på, at calciumtilskud kan hjælpe med til at lette ubehag i menstruationskramper og følelsesmæssige symptomer på præmenstruelt syndrom. "Kalsium har været forbundet med nedsættelse af menstruationspasmer i en håndfuld undersøgelser, "siger Dr. Livoti.
Aromaterapi:
I en lille undersøgelse lindrede topisk anvendte aromaterapi med rosen-, lavendel- eller salvieolier signifikant menstruationskramper. undersøgte, blev olierne gnedet på underlivet. Akupunktur:
To undersøgelsesanmeldelser har antydet, at akupunktur også kan hjælpe med at lette smerten ved menstruationskramper.
Desuden viste et klinisk forsøg, at patienter med svær menstruationssmerter, der fik 15 akupunkturbehandlinger over tre måneder, havde mindre kramper i deres perioder end kvinder, der ikke havde akupunktur.
