Menstruationskramper, kraftige blødninger og humørsvingninger kan trække dig ned. Men hvornår bliver de et sundhedsanliggende? Vi spurgte eksperter om de værste menstruationsproblemer og hvordan man får relief …
Hver måned, som urværk, er du irritabel, udmattet og krøllet op i din seng med kramper. Men sommetider kommer din periode med ukendte symptomer.
Stress og normale hormonelle ændringer kan udløse ekstrem smerte eller uregelmæssig blødning. Men disse symptomer kan også have en mere alvorlig årsag.
"Hvis du altid har regelmæssige perioder og pludselig bliver uregelmæssig, kan der være et medicinsk problem," siger Mary Gallenberg, MD, en gynækolog ved Mayo Clinic i Rochester, MN .
Nogle behandles let med diætændringer eller over-the-counter-midler, men andre kan kræve lægehjælp eller endog operation.
Her forklarer eksperter, hvordan man identificerer og behandler de fem mest almindelige menstruationsproblemer.
1. Svære perioder (menorrhagia)
Sådan føles det: Hvis din periode varer mere end syv dage, producerer store blodpropper, suger gennem en pude eller tampon hver time eller har dig om natten for at ændre beskyttelsen, kan du have menorrhagia.
Ud over at være frustrerende og pinligt, kan det øge risikoen for anæmi, hvilket medfører træthed, korthed af åndedræt, brystsmerter og besvimelse.
Hvorfor sker det:
Den mest sandsynlige årsag er en menstruationscyklus uden ægløsning, siger Dr. Miller. Det forhindrer kroppen i at gøre nok af hormonprogesteronet; uden det øger østrogen livmoderfoder mere, hvilket resulterer i sværere perioder. Andre bækkenproblemer, der også kan forårsage overdreven blødning:
Endometriose - Når livmoderforingen vokser udenfor, på æggestokkene eller blæren, der fører til cyster og infertilitet
- Polyp eller fibroids - Muligvis smertefulde, ikke-cancerøse vækstarter, der udvikler sig i livmoderen
- Pelvic inflammatorisk sygdom (PID) - En infektion i reproduktive organer (livmoder, æggeleder, æggestokke, livmoderhals), der kan forårsage infertilitet
- Adenomyose - En smertefuld tilstand, der opstår, når endometriumvæv vokser i livmoderen
- Andre mulige årsager til svær blødning omfatter hormonel ubalance, underaktiv eller overaktiv skjoldbruskkirtlen, lever og nyresvigt eller en blodforstyrrelse.
Medicinske behandlinger:
Se først din læge for at identificere en underliggende tilstand. Behandling der normalt holder op med overdreven blødning. Hvis blodtabet har gjort dig anæmisk, kan din læge også ordinere jerntilskud.
Medikamenter som p-piller, oral progesteron, det hormonelle IUD (Mirena) og nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil) kan mindske menstruationsstrømmen.
Hvis de ikke reducerer blødningen, kan lægen anbefale kirurgi. I en dilatation og curettage (D & C) udskilles væv fra livmoderen for at reducere menstruationsstrømmen.
Hvis blødningen forbliver tunge, kan proceduren muligvis gentages.
Endometrielablation og endometrial resektion ødelægger eller fjerner livmoderforing, der reducerer menstruationsstrømmen dramatisk.
Disse procedurer bliver et mere almindeligt alternativ til en hysterektomi (fjernelse af livmoderen), siger Dr. Gallenberg. Disse kan reducere din evne til at blive gravid.
Naturlige midler:
Få nok hvile og undgå aspirin, som stopper blodet fra koagulering, kan lette symptomerne. Akupunktur vil også mindske svær blødning for nogle kvinder, siger Dr. Miller. 2. Smertefulde perioder (dysmenorré)
Sådan føles det:
En varmepude er ingen match for disse alvorlige kramper. Smerten i underlivet begynder før eller under din tid, undertiden sammen med kvalme og opkast. En form (primær dysmenoré) starter ofte med den første menstruationscyklus, mens den anden (sekundære dysmenorré) normalt forekommer hos kvinder 30-45 år gammel.
Hvorfor sker det:
Ingen ved, hvad der forårsager primær dysmenoré. Men det er forbundet med øgede niveauer af prostaglandin, et hormon produceret i livmoderen, der producerer stærkere livmoderkontraktioner, ifølge American Academy of Family Physicians. Sekundær dysmenoré udløses af de samme bækkenproblemer som menorrhagia: endometriose, fibroider og PID
Andre risikofaktorer omfatter rygning og startperioder i en tidlig alder, siger Dr. Miller.
Medicinske behandlinger:
Som med menorrhagi, skal du kontakte din læge for at behandle eventuelle underliggende betingelser. NSAID'er som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) kan lette krampe. De er især effektive, når de bruges sammen med p-piller, der regulerer og lette perioder, siger Dr. Miller.
Hvis alle andre behandlinger fejler, kan din læge foreslå en hysterektomi, siger Millie Behera, MD, en reproduktionsspecialist ved Duke University Medicinsk Center i Durham, NC.
Naturlige midler:
Varme - fra bad, bad eller varmepude - og alternative terapier kan lette krampe for begge typer dysmenoré, siger Dr. Miller. Disse behandlinger kan hjælp, men konsulter din læge, før du prøver dem:
Tilskud som thiamin, E-vitamin, vitamin B6, calcium, magnesium eller omega-3
- Den kinesiske urtemedicin toxi-shakuyaku-san
- Akupunktur, akupressur og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS)
- Yoga, meditation og massage
- Også at undgå sukker, koffein, rødt kød og junkfood kan også reducere smertefulde kramper, siger Sara Thyr, ND, en naturopatisk læge i Petaluma, CA.
3. Spotting eller blødning mellem perioder (intermenstruel blødning)
Sådan føles det:
Når du ikke er menstruerende, mærker du let blødning (spotting) eller kraftigere strømning og kramper. For teenagere og kvinder med prævention, mellem-periode spotting er almindelig og normalt ikke noget at bekymre sig om, siger Dr. Gallenberg. Men hvis du nærmer overgangsalderen, advarsel din læge. Det kan være et tegn på endometrisk cancer, som er mere almindelig hos ældre kvinder.
Foruden endometrialcancer kan spotting skyldes stress, hormonelle ubalancer, underaktiv skjoldbruskkirtlen, dårlig ægløsning, fibroider eller polypper, og cervicale infektioner.
Medicinske behandlinger: Planlæg en årlig gynækologisk eksamen, så din læge kan tage problemer tidligt, siger Dr. Gallenberg.
Din læge kan anbefale en blodprøve til at kontrollere skjoldbruskkirtlen og æggestokkens funktion og en colposcopy (en test, der bruger et mikroskop til at undersøge vagina og livmoderhals) eller endometrial eller cervikal biopsi for at udelukke kræft. Din læge kan også foreslå en behandling med progesteron, som en intrauterin enhed (IUD), der frigiver hormon, siger Pamela D. Berens, MD, professor i obstetrik og gynækologi ved University of Texas Medical School i Houston.
4. Premenstruelt syndrom (PMS) og præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD)
Sådan føles det:
De fleste kvinder står over for PMS på et eller andet tidspunkt i deres liv. Dens symptomer - oppustethed, bryst ømhed, muskelsmerter, irritabilitet, madbehov og træthed - begynder normalt et par dage før menstruation.
Alvorlig PMS, kendt som PMDD, forårsager mere ekstreme stemninger, såsom angst, depression eller vrede. Omkring 3% -8% af kvinder med PMS oplever PMDD, ifølge US Department of Health and Human Services. Hvorfor sker det:
Hormonforstyrrelser omkring menstruation og kemiske forandringer i hjernen menes at udløse symptomer, ifølge Mayo Clinic. Stress forværrer dem.
Medicinske behandlinger: NSAID'er lette PMS symptomer som bryst ubehag, siger Dr. Berens.
P-piller stabiliserer hormoner for at lindre ubehag eller stoppe din cyklus helt, siger Dr. Behera. For at lette humørsymptomer kan din læge ordinere et antidepressiv middel, enten taget dagligt eller i de to uger før en menstruationscyklus.
Naturlige midler:
Giv ikke din krops PMS-krav, specielt til søde og salt mad, siger Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved Yale University School of Medicine i New Haven, CT.
"Hvis du gør det, vil du normalt føle dig værre," siger Dr. Minkin. Her er hvorfor:
Slik kan din blodsukker ændre sig hurtigt og forårsage humørsvingninger. Og salte fødevarer kan få dig til at bevare vand og tilføje til din PMS oppustethed.
Visse kosttilskud kan lette symptomerne, ifølge Mayo Clinic. Prøv calcium (1200 mg), magnesium (400 mg), vitamin B6 (50-100 mg) og vitamin E (400 internationale enheder). Reducer stress og forbedre dit humør ved at sove bedre, træne eller få massage.
5. Manglende perioder (amenoré)
Sådan føles det:
Du får normalt din periode som urværk, men det stopper pludselig. Nogle gange bare en gang eller flere måneder i træk.
Det er ikke usædvanligt at springe over en periode som teenage eller under perimenopause (årene før og et år efter overgangsalderen starter). På andre tidspunkter, se din OB-GYN, især hvis du savner tre perioder i træk, siger Dr. Berens. Hvorfor sker det:
Graviditet, amning, overgangsalder, p-piller eller hormonskud -Provera injiceret prævention) kan alle forårsage ubesvarede perioder.
Andre årsager er: Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): et hormonproblem, der forhindrer kroppen i at udvikle eller frigive æg
For tidlig ovariefejl: når æggestokke stop med at producere østrogen eller frigive æg hos kvinder under 40
- ashermans syndrom: livridsårets ardannelse eller livmoderen fra en infektion eller kirurgi
- stress, som forstyrrer kroppens hormonniveauer
- lav kropsvægt, såsom fra anoreksi og andre spiseforstyrrelser
- Medicinske behandlinger:
- Behandling af den underliggende årsag vil regulere menstruationscyklusser.
Naturlige løsninger: Hvis stress eller vægttab er problemerne, gør livsstil ændringer, ifølge Dr. Berens. For eksempel når en gang undervægtige kvinder vender tilbage til en sund vægt, begynder de normalt at få deres tid igen.
Kvindernes sundhed: Hvor meget ved du? Der er ingen erstatning for et godt helbred, og når det er væk er det ofte væk for altid. Lad det ikke passere dig forbi. Test dine smarts med denne kvinders sundhedssquiz.
