Hvis du lider af tør, flad hud, kan fugtighedscellerne føle sig som et minefelt. Du ønsker ikke at spilde penge på ineffektive produkter eller dem, der gør urealistiske krav - eller købe en lotion, der måske endda gør din tilstand værre. Før du henter et andet rør eller en flaske, skal du læse vores ordliste om de bedste fugtighedsgivende ingredienser for at finde modgiften til din tørre hud.
Ceramider
Ceramider er lipidmolekyler, der findes i membranerne i hudceller, der krediteres ved at hjælpe med forhindre fugt tab. "Naturlige eller syntetiske ceramider hjælper med at opretholde og genoprette hudbarrierefunktionen, så fugt er forseglet i," forklarer Ava Shamban, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved UCLA. Undersøgelser har vist, at personer med eksem og psoriasis har betydeligt færre ceramider end folk med normal hud. Ved at bruge produkter, der indeholder, skyller du op i hudens egen fugtighedsbevarelse.
Essentielle fedtsyrer
Også kendt som sunde fedtstoffer, essentielle fedtsyrer er det brændsel, som cellerne kræver for at gennemgå biologiske processer som fugtighed, der holder huden sunde og glødende. Kroppen producerer ikke essentielle fedtsyrer alene, så næringsstoffer skal absorberes fra en persons kost eller fra hudcremer. "Olivenolie, avocado, mandelolie og shea smør er alle vigtige fedtsyrer, der hjælper med at låse i fugt," siger David Bank, MD, formand for New York State Society for Dermatologi og Dermatologisk Kirurgi. Omega-3 fedtsyrer er til stede i sådanne fødevarer som laks, makrel, valnødder, soja, hørfrø og saflorolie.
Glycerin, glycoler og polyoler
Disse tre ingredienser er medlemmer af den befugtende familie - de forårsager hud til at trække i og binde ekstra fugt, "siger kosmetisk kemiker Jim Hammer. For eksempel, hvis du forlod glycerin ude i det åbne, ville det langsomt men støt absorbere vand fra luften, indtil det blev omkring 20 procent vand og 80 procent glycerin. Den kraftige evne til at trække i og beholde vand gør det til en almindelig ingrediens i hydrerende sæber og rensemidler, der er formuleret til forsigtigt at rense huden uden at fjerne det fra fugt. Disse befugtningsmidler kan forekomme i adskillige variationer på ingredienslister; To af de mest anvendte versioner er propylenglycol og butylenglycol.
Hyaluronsyre
Dette er måske den mest imponerende af alle fugtighedsgivende ingredienser. "Hyaluronsyremolekylet absorberer ca. 1000 gange sin egen vægt i vand," siger Dr. Shamban. Den hurtige og effektive hydrerende virkning holder kollagen og elastin fugtig og funktionel og hjælper derfor huden med at se smidig og ungdommelig. Og for fedtet hud, der let bryder ud af brugen af stærke fugtighedsbevarende midler, er hyaluronsyre en let, ikke-æterisk ingrediens, der er "sikker" for selv de mest akne-udsatte hudarter.
Natrium PCA
Natrium PCA, en anden type af fugtighedsbevarende midler, findes naturligt i proteinerne fra human hud og binder vand til celler. "Natrium PCA har fremragende vandabsorberende egenskaber," siger Hammer. Mens vandvægt ellers er det sidste, vi vil holde på, er det præcis det, du vil have i en fugtighedscreme for at sikre den længstvarende hydrering. Natrium PCA findes almindeligvis i fugtighedscreme for huden, men det er også en glimrende ingrediens at søge efter i hårplejeprodukter, hvis du lider af statisk - det hydrerende molekyle beroliger håret og forhindrer flyvevande.
