Indholdsfortegnelse:
Sådan får du din læge involveret
Tak for at tilmelde dig!
Sign op for mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Ikke kun kan rygning forkorte dit liv, men det kan øge hastigheden af aldring, der forårsager ændringer i din hud, hår og tænder, der kan være irreversible.
Cigaretter kan begrænse ilt og blodgennemstrømning i kroppen, der forårsager cellerne på det ydre lag af huden at dø, forklarer Sandy Tsao, MD, en dermatolog ved Massachusetts General Hospital i Boston.
Faktisk er en undersøgelse offentliggjort i 2013 i tidsskriftet
Plastic og rekonstruktiv kirurgi fandt ud af, at kun fem års brug af rygning er nok til at forårsage ændringer i en persons ansigt. Forskerne, som undersøgte næsten 80 par af samme tvillinger, hvoraf den ene røgede, og hvoraf den ene ikke fandt, at den tvilling, der røget, havde lavere øjenlågsække, mere læbe rynker, dybere "smil linjer" og mere dårlige kinder end de søskende, der ikke ryger. Dette er nogle ændringer, der kan forekomme i din hud, hår og tænder på grund af rygning:
Nr. 1: Tør, sløv hud
Fordi rygning "sulter" iltens hud, kan rygernes hudfarve forekomme grå, gul eller kedelig, siger Dr. Tsao. Rygning kan også begrænse blodgennemstrømningen i kapillærerne, hvilket får huden til at blive tør og grov, mens nikotinen i cigaretter og tobaksprodukter forstyrrer blodkar, hvilket begrænser tilførsel af vitamin A, hvilket hjælper med at holde huden sund.
Nr. 2: Rynker og slyngning
Rygning fremmer nedbrydning af elastin og udløser frigivelse af et enzym, der nedbryder kollagen, processer, som kan forårsage rynker og udtynding af huden.
Desuden kan sædvanlig rygning faktisk bidrage til rynker: Når du ryger, du pucker dine læber, hvilket skaber rynker rundt om munden, som over tid kan blive dybere og permanent, siger Tsao. Og selvom de fleste rygere ikke er klar over det, klipper de også, hvilket skaber flere rynker omkring øjenområdet.
Nr. 3: Hårtab
Folk, der ryger, kan have tyndere, mere skrøbelige hår end dem, der ikke ryger, siger Tsao. Selv om eksperter ikke er helt sikre på, hvorfor cigaretter forårsager hårtab, menes det, at rygning måske reducerer ilt til håret på samme måde som på huden.
Nr. 4: Farvede tænder og negle
Nikotinen i tobaksvarer kan efterlade gule pletter på tænderne og neglene, siger Tsao. Afslutning forhindrer farvning, og du kan muligvis bløde tænderne med professionelle eller over-the-counter tænderrensningsbehandlinger.
Nr. 5: Tasker under øjnene
Fordi nikotin er en stimulant, kan rygning inden du går i seng, holde dig vågen eller reducere kvaliteten af dit blinde øje, hvilket kan forårsage mørke cirkler og poser under dine øjne. Heldigvis vil afslutningen sandsynligvis føre til bedre søvn generelt.
Nr. 6: Hudkræft
Den største fare for rygning på huden er en øget risiko for hudkræft, siger Tsao, specielt squamouscellekarcinomer, der har tendens til at danne sig omkring munden.
Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent for at stoppe med at ryge. Selv om nogle af skaderne, der skyldes rygning, kan være irreversible, når du er færdig, vil din hud se sundere ud, og du forhindrer flere pletter i at danne på dine tænder og negle.
