6 Måder at reducere omkostningerne ved diabetesbehandling

Diabetesmedicinering behøver ikke at koste dig en pæn penny.iStock.com

Gratis diabetesresourcer

Har du brug for ideer til, hvad du skal spiser næste? Vi har tusindvis af diabetes-venlige opskrifter, der hjælper dig med at holde styr på.

Brug dagligdagens kalorieindstilling til at finde ud af, hvor mange kalorier og kulhydrater der er i din yndlings mad.

Diabetes Step-By-Step Program gør det lettere for dig at styre din tilstand.

Den gennemsnitlige person med diabetes står over for omkring $ 13.700 i lægeudgifter hvert år med omkring 7.900 USD alene for diabetesrelaterede udgifter, ifølge en rapport fra American Diabetes Association, der brugte data fra 2012 Og desværre er ikke alle omkostninger dækket af forsikring, ifølge en november 2012 undersøgelse i Diabetes Care .

"Det er virkelig en investering, man skal gøre for at forhindre komplikationer af diabetes ", siger Timothy Vavra, DO, en internist ved Loyola University Health System. Nu for de gode nyheder: Der er masser af gratis apps, hjælpeprogrammer og online-værktøjer, der kan hjælpe dig med at skære omkostningerne ved diabetesbehandling - i nogle tilfælde ned til ingenting. Her er en omtrentlig oversigt over omkostningerne du kan planlægge for - og de strategier, der kan spare dig for penge:

Månedlig ernæringskonsultation: Om $ 100 til $ 500 pr. Måned

Efter din diagnose er det en god ide at arbejde sammen med en registreret diætist (RD) eller en certificeret diabetespædagoger (CDE); Begge kan hjælpe dig med at planlægge måltider, der hjælper dig med at opfylde dine sundhedsmål, siger Camilla Levister, CDE, en sygeplejerskepraktiker ved Mount Sinai Diabetes Center i New York City. Out-of-pocket omkostninger til en indledende konsultation kan variere fra $ 100 til $ 200, og opfølgende besøg kan koste $ 50 til $ 150, siger hun.

Sådan kompenseres omkostningerne: Afhængigt af din dækning, er din forsikring planen kan dække hele eller en del af disse besøg. Hvis du ikke har råd til at se en ernæringsekspert, skal du downloade Everyday Health's Diabetes in Check iPhone-app, der tilbyder værktøjer og tips designet af en certificeret diabetespædagoger.

Fitnessudgifter: Fra $ 0 til $ 100 pr. Måned

Regelmæssig fysisk aktivitet er vigtigt for mennesker med diabetes. Og prisen på et månedligt gym medlemskab kan variere meget, fra så lavt som $ 30 om måneden i nogle områder til mere end $ 100 i andre. Gym medlemskab kan være særlig nyttigt for folk, der søger at arbejde med en personlig træner; Levister bemærker, at nogle medlemskaber inkluderer en gratis en-til-en session.

Sådan kompenserer du omkostningerne: Du behøver ikke at deltage i et fitnesscenter for at komme i form. Der kan være masser af ledige eller billige muligheder i dit fællesskab. Tjek med din bys sundhed afdeling for gratis fitness klasser i dit område, eller bare gå, jogge, danse eller cykle, siger Levister. At finde en træningspartner kan også holde dig motiveret.

Næringsrige fødevarer: Omkring $ 50 til $ 80 pr. Måned

Emballerede fødevarer er billige og bekvemme, men de er ofte fyldt med ekstra natrium, sukker og fedt. Tid til at gå frisk - og nej, det vil ikke bryde banken. "Et rimeligt ugentligt budget for sund kost er $ 50 til $ 80 om ugen," siger Levister.

Hvordan opveje omkostningerne: Køb på salg til fisk og magert kød, lager på pungfrit bønner og linser, og enten vælge produkter, der er i sæson eller vælge de frosne sorter. Nutrition og Dietetics Academy siger også, at folk kan købe blæksfisk og korn i bulk for at spare penge på lang sigt.

Et vægttabsprogram: Spænder fra $ 0 til $ 45 pr. Måned

Metaforisk set er en godt vægttab plan er værd sin vægt i guld. Realistisk nok ville vi hellere det ikke koste meget. En mulighed er Weight Watchers, et populært program, der starter omkring $ 45 om måneden og tilbyder gruppemøder eller et online medlemskab.

Hvordan opveje omkostningerne: Der er også mange gratis eller billige apps, der tilbyder ernæringstips, opskrifter, øvelsesplaner og onlinefora for at være motiverede, siger Levister. Hun foreslår Spark People, My Fitness Pal, og taber det! Og for dem, der foretrækker en gruppeindstilling, tilbyder nogle hospitaler og læger kontorer vægttabsprogrammer, der er dækket af sygesikring eller til lave omkostninger, siger hun. Eller prøv Everyday Healths gratis Diabetes Meal Planner, der er tilpasset til dine kalorier og vægttabs mål.

Medicin: Fra 4 $ pr. Måned

Mens apoteker og sygesikringsplaner tilbyder dækning for de fleste af de ældre (læs: billig) diabetes meds, mange nyere er pricier, siger Dr. Vavra. Mundtlige muligheder som metformin og glyburid kan koste omkring $ 4 til $ 8 pr. Måned, siger Levister, mens insulinomkostninger varierer afhængigt af dosering og type.

RELATERET: Hvad det er som at administrere type 2 diabetes med insulin

Hvordan opveje omkostningerne: "Hvis du har problemer med at betale for dine lægemidler, så lad dit sundhedspleje kende", siger Vavra. Der er apotekassistentprogrammer (Needy Meds, Partnership for Prescription Assistance, Rx Hope, og Rx Assist), som kan hjælpe folk med at få råd til disse meds.

Tests og andre forsyninger: Op til $ 90 pr. Måned

De fleste lægerkontorer vil give deres patienter glukosemålere. Men hvad du ikke får, er en forsyning af test strimler, der skal bruges flere gange om dagen - og ved 50 cent til $ 1 en stribe, kan omkostningerne afhjælpe hurtigt.

Sådan kompenseres omkostningerne: Hvis din forsikring ikke dækker testforsyninger, skal du tale til din læge, apoteket eller nogen på et receptprogram, hvor du kan finde dem til overkommelige priser . "Det vigtigste er ikke, stop med at tage din medicin eller teste din blodsukker," siger Levister.