Indholdsfortegnelse:
- Brug et oplyst sminkespejl, mens du sidder ved en forfængelighed for at anvende sminke korrekt, foreslår Debbie Amini, lægeuddannelse og en ergoterapeut med speciale i håndterapi samt direktør for faglig udvikling hos American Occupational Therapy Association i Bethesda, Maryland. "Rør albuer på et foldet håndklæde på forfængelighed for at reducere behovet for at holde skuldrene i en bøjet stilling og for at reducere træthed og forbedre nøjagtigheden," siger hun. Skynd dig ikke. "Giv dig masser af tid," tilføjer hun.
- Før du laver sminke, skal du åbne alle beholdere og få dem klar til at gå, siger Amini. "Pulveriserede produkter i små, hårde åbne beholdere kan åbnes en gang og derefter anbringes i en plastpose for lettere adgang," siger hun. "Prøv at købe fundament i pumpeflasker versus twist-top flasker. Hold pumpeflasken på forfængelighed og brug håndfladen til at aflevere den rigtige mængde på fingerspidserne på den anden. "
- " Se efter længere tykkere håndtag, der er nemmere at greb , "Rådgiver Kaylin Johnson, en makeup artist i Austin, Texas og forfatter til
- For lettere at hold kosmetik og en nemmere og hurtigere anvendelse, vælg ekstra brede blyanter og brede rør af lip gloss, siger Johnson. Hvis dine yndlingslip eller øjenbryn blyanter kun kommer i tynde bredder, og gigt i fingrene gør dem vanskelige, slip på gummiagtig blyant greb, foreslår Jamie Novak, en professionel arrangør i Scotch Plains, New Jersey, som ofte arbejder med personer med gigt og andre fingerfærdighedsproblemer. "De er let tilgængelige i kontorsektionen af hjemmebutikker som Target og Walmart og hos apoteker i kontorforsyningssektionen også", tilføjer hun.
- Hvis du har lav energi, foreslår Meyreles at nedskære antallet af produkter, du bruger. Prøv en BB creme, der er en fugtighedscreme og fundament i en. Lad din læbestift dobbelt så rødme, og brug også din øjenbrynblyant som eyeliner.
- Hvis du vil se mere vågen på et øjeblik, skal du bruge under-eye concealer, mascara og tonet læbebalsam, siger Johnson. Og glem ikke en blush af rødme - det får dig til at se vågen og sund, tilføjer Meyreles.
- "Anvend kun produkter, hvis det er nødvendigt," siger Johnson. "Hvis din hud er klar med undtagelse af røde næser og under øjne cirkler, skal du anvende concealer og sætte med pulver på bare de områder" tilføjer hun.
- Vælg en simpel, langvarig formel, som f.eks. en væske i en skinnende neutral eller blege perlefarve, siger Johnson. "Mange flydende øjenskygger kan påføres med en maleri i en nem applikation og falmer yndefuldt hele dagen, "forklarer hun.
Nøgleaktioner
Når en flare i dine hænder sætter en kram i makeup-applikationen, skal du tilpasse kosmetikken for at gøre dem lettere at holde.
Minimer antallet af sminktrin ved at bruge dobbeltdygtig kosmetik, som foundation og fugtighedscreme i en.
Når gigt er flaring, hævede, smertefulde led og træthed kan gøre det daglige ritual at gøre makeup til en frustrerende opgave. Men når du ikke føler dig bedst, ser du dit bedste, kan du være en velsignelse.
"I min erfaring med min egen betingelse og arbejder med kvinder har jeg fundet ud af, at makeup kan løfte dine ånder og få dig til at føle dig selvsikker. Når du ser godt ud, føler du dig godt, "siger Francine Meyreles, en salon ejer og makeup artist, der lever med psoriasisartritis i Massapequa Park, New York. Men når gigt påvirker albuerne eller skuldrene, kan det være svært at nå frem til dit ansigt, siger Nathan Wei, MD, en reumatolog og direktør for Arthritis Treatment Center i Frederick, Maryland. Hvis du har svær arthritis i dine hænder, tilføjer han, at holde en lille mascarastang eller en øjenblyant kunne være svært.
Hvis du er en af de mere end 30 millioner amerikanske kvinder med en form for arthritis - som slidgigt, er rheumatoid arthritis eller psoriatisk arthritis - prøv disse strategier for at gøre dit bedste ansigt lidt lettere:
Brug et oplyst sminkespejl, mens du sidder ved en forfængelighed for at anvende sminke korrekt, foreslår Debbie Amini, lægeuddannelse og en ergoterapeut med speciale i håndterapi samt direktør for faglig udvikling hos American Occupational Therapy Association i Bethesda, Maryland. "Rør albuer på et foldet håndklæde på forfængelighed for at reducere behovet for at holde skuldrene i en bøjet stilling og for at reducere træthed og forbedre nøjagtigheden," siger hun. Skynd dig ikke. "Giv dig masser af tid," tilføjer hun.
Før du laver sminke, skal du åbne alle beholdere og få dem klar til at gå, siger Amini. "Pulveriserede produkter i små, hårde åbne beholdere kan åbnes en gang og derefter anbringes i en plastpose for lettere adgang," siger hun. "Prøv at købe fundament i pumpeflasker versus twist-top flasker. Hold pumpeflasken på forfængelighed og brug håndfladen til at aflevere den rigtige mængde på fingerspidserne på den anden. "
" Se efter længere tykkere håndtag, der er nemmere at greb , "Rådgiver Kaylin Johnson, en makeup artist i Austin, Texas og forfatter til
The Mercenary Makeup Artist ." Mange pulverbørster har tykke håndtag, og selv budgetmærker tilbyder nogle langvarige valg. Sørg for at kig efter en kvalitetsbørste med bløde fibre og vask det regelmæssigt. "Hvis du elsker eyeliner, foreslår hun at anvende en gelformel med en langt håndteret pensel. 4. Få et greb
For lettere at hold kosmetik og en nemmere og hurtigere anvendelse, vælg ekstra brede blyanter og brede rør af lip gloss, siger Johnson. Hvis dine yndlingslip eller øjenbryn blyanter kun kommer i tynde bredder, og gigt i fingrene gør dem vanskelige, slip på gummiagtig blyant greb, foreslår Jamie Novak, en professionel arrangør i Scotch Plains, New Jersey, som ofte arbejder med personer med gigt og andre fingerfærdighedsproblemer. "De er let tilgængelige i kontorsektionen af hjemmebutikker som Target og Walmart og hos apoteker i kontorforsyningssektionen også", tilføjer hun.
RELATERET: 6 Livsforandrende tips fra mennesker, der lever med arthritis
diameteren af kosmetikrør kan øges ved at indpakke dem med strimler af farverig kanal eller maskebånd eller ved at dække dem med skumrør, der typisk anvendes til elektrisk isolering, ifølge Amini. Hvordan man bedst øger omkredsen af en kosmetik, afhænger normalt af sin oprindelige form. For eksempel kan tape virke bedre på et mascara-rør med et ujævnt børstehåndtag, mens skum kan virke bedre på en ensartet størrelse blyant, forklarer hun.
5. Vælg kosmetik, der gør dobbelt told
Hvis du har lav energi, foreslår Meyreles at nedskære antallet af produkter, du bruger. Prøv en BB creme, der er en fugtighedscreme og fundament i en. Lad din læbestift dobbelt så rødme, og brug også din øjenbrynblyant som eyeliner.
Hvis du vil se mere vågen på et øjeblik, skal du bruge under-eye concealer, mascara og tonet læbebalsam, siger Johnson. Og glem ikke en blush af rødme - det får dig til at se vågen og sund, tilføjer Meyreles.
"Anvend kun produkter, hvis det er nødvendigt," siger Johnson. "Hvis din hud er klar med undtagelse af røde næser og under øjne cirkler, skal du anvende concealer og sætte med pulver på bare de områder" tilføjer hun.
Vælg en simpel, langvarig formel, som f.eks. en væske i en skinnende neutral eller blege perlefarve, siger Johnson. "Mange flydende øjenskygger kan påføres med en maleri i en nem applikation og falmer yndefuldt hele dagen, "forklarer hun.
" Makeup er bestemt noget, der får mig til at føle og se bedre, selv når jeg har en dårlig dag, "siger Meyreles. ved, at sminken ikke gør det, hvis jeg ikke er i overensstemmelse med hudpleje og medicin. Det er et konstant slag, men det er helt det værd. "
