Forebyggelse af hjertesvigt begynder med hjertesundvanlige vaner.
Den uregelmæssige hjerterytme af atrieflimren øger chancerne for hjertesvigt.
Sænk dit hjerte fejlfare ved at undgå atrielle fibrilleringstriggere.
Hjertefladderen af atrieflimren kan føre til yderligere komplikationer - især hjertesvigt, en tilstand, der rammer omkring 5,7 millioner amerikanere, ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC). Udtrykket "hjertesvigt" beskriver et svækket hjerte, som ikke pumper godt og ikke holder op med blodforsyningen, som kroppen har brug for. Dette medfører træthed og åndenød, hvilket kan gøre det meget vanskeligt at gøre hverdagslige aktiviteter som at gå eller klatre i trapper. Atrialfibrillering øger ikke kun din risiko for hjertesvigt, men det kan også gøre hjertesvigt værre i henhold til forskning offentliggjort i januar 2017 i tidsskriftet
JACC Heart Failure
. Her er ni vigtige fakta at vide om atrieflimren og hjertesvigt: 1. Hvis du har atrieflimren, kan du udvikle hjertesvigt, fordi dit hjerte arbejder hårdere. Når du har atrieflimren, slår dit hjerte ikke normalt. I stedet for et stærkt regelmæssigt slag, kvæler hjertet og slår uregelmæssigt og mindre effektivt. Over tid kan dette udvise dit hjerte, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Dit hjerte bliver gradvist større og svagere og kan begynde at mislykkes. Personer med atrieflimren har en 3 gange risiko for hjertesvigt ifølge en rapport offentliggjort i tidsskriftet
Cirkulation
i december 2014. 2. Øget åndenød eller træthed og hævelse i dine ankler, fødder, ben eller mave kan være symptomer på hjerteinsufficiens. Når dit hjerte er ved atrieflimren, kan du eller ikke have symptomer. Hvis du har symptomer, kan de omfatte træthed, hjertebanken, åndedrætsbesvær, forvirring og svimmelhed. Hvis atrieflimren ikke styres godt, kan blodgennemstrømningen komme tilbage til hjertet og lungerne, der fører til hjertesvigt. Symptomer på hjerteinsufficiens omfatter øget problemer med vejrtrækning, træthed og hævelse som følge af væskeopsamling i dit væv.
3. Højt blodtryk, diabetes og fedme er risikofaktorer for hjertesvigt. Eksempler på risikofaktorer, der deles af både atrieflimren og hjertesvigt, er højt blodtryk, koronararteriesygdom, hjerteventil abnormiteter, diabetes, ældre alder, søvnapnø , og fedme. Disse delte risikofaktorer hjælper med at forklare, hvorfor atriatfibrillering øger risikoen for hjertesvigt. Omvendt øger hjerteinsufficiensen risikoen for atrieflimren.
4. Medikamenter, der hjælper hjerterytmen mere regelmæssigt, kan hjælpe med at kontrollere hjertesvigt.
Medikamenter, der bruges til at bremse dit hjerte, når du har atrialfibrillering, kaldes hastighedsreguleringsmedicin. De, der plejede at gøre dit hjerte slag mere regelmæssigt kaldes rytme kontrol medicin. Begge typer kan hjælpe med at kontrollere hjertesvigt såvel som atrieflimmer symptomer, fordi de gør dit hjerteslag mere effektivt.
5. En kirurgisk procedure kaldet ablation kan hjælpe med at forhindre hjertesvigt.
Flere undersøgelser har fundet forbedring i hjertesvigt for personer med atrieflimren, når en procedure kaldet kateterablation udføres i henhold til rapporten
Circulation
. Ablation indebærer at tråde et langt, fleksibelt rør kaldet et kateter ind i hjertet gennem et blodkar i ben eller arm. Radiobølgeenergi sendt gennem kateteret ødelægger specifikke områder i hjertet, hvor unormale hjerteslag af atrieflimren starter.
6. Selvom atrieflimren er under kontrol, er der stadig trin, du kan tage for at forhindre hjertesvigt. Hvis du ikke har atrieflimren eller hvis din atrieflimren styres godt, kan du stadig udvikle hjertesvigt. Ifølge NHLBI kan andre tilstande, herunder hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes også medføre hjertesvigt. Arbejd tæt sammen med din læge for at forebygge eller kontrollere disse hermed forbundne sundhedsforhold og lave sunde livsstilsvalg, der kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesvigt. 7. Ikke rygning, regelmæssig træning og opretholdelse af sund vægt kan bidrage til at forhindre atrieflimren og hjertesvigt.
Ikke rygning nedsætter din risiko for både atrieflimren og hjertesvigt. Det samme gælder for at opretholde en sund vægt og regelmæssig motion. Hvis du ryger, få hjælp til at afslutte. Hvis du er overvægtig, skal du arbejde med din læge for at udvikle et vægttabsplan. Selv korte perioder med fysisk aktivitet er gode for dit hjerte og kan reducere risikoen for hjertesvigt.
8. En hjertesund kost kan medvirke til at mindske risikoen for hjertesvigt.
En sund kost til forebyggelse af hjertesvigt bør omfatte grøntsager, frugter, fuldkorn og fedtfattige proteiner i henhold til NHLBI's retningslinjer. Fødevarer, der skal undgås, omfatter fedtfattige fødevarer, dem, der har tilsat sukker og raffinerede korn, såsom hvidt brød, ris og pasta. Disse typer af korn fordøjes hurtigere, øger din sukkerbelastning og er mindre hjertesund.
9. Undgå overskydende alkohol og salt kan også hjælpe med at forhindre hjertesvigt.
Overdreven brug af alkohol kan udløse atrieflimren, og alt, hvad der udløser atrieflimren, forårsager mere stress på dit hjerte. Drikk alkohol i moderation for at beskytte dit hjerte. En kost højt i salt stresser også dit hjerte, fordi det får mere væske til at forblive i dit system. Begræns salt mad og fjern overskydende salt fra din kost.
Yderligere rapportering af Maria Gifford
